пресата

Perfect преса - как да се направи натиснете облекчение
Натиснете, за разлика от същите бицепса, която може да бъде повече или по-малко, много интересно нещо: това е или там или не е - няма трета! а именно
Как да се изгради кубчета и натиснете, за да се направи облекчение, което не позволява на пресата
Как да се залюлее преса, за да получите облекчение кубчета. Нека разгледаме основните грешки, които пречат на напомпване на пресата да кубчета.