направете разтягане

  • Как да направите стречинг крака 1
    Как да направите стречинг на краката си? 1. Разтягане слабините, вътрешната част на бедрата Седнете на постелка, краката натиснете заедно. Ръцете му се схващат краката. Вратът и раменете са прави. започвам
  • Как да направите добро разтягане на крака
    Направете красива фигура единствено чрез силова тренировка не може да бъде, защото за облекчаване на мускулна разтягане е необходимо.