Топ рецепти 10 коктейл за отслабване - отслабване и се готви с удоволствие!
Коктейли за отслабване - изучаване на плюсовете и минусите
Като се започне да се пие коктейли такъв, дори не можех да си представя как е вкусна и здравословна. Те са идеални за загуба на тегло. обогатяване на организма с витамини, укрепване на имунната система.
Разбира се, можете да ги купите в магазина. Но всички знаем, че по-голямата част от производителите, се добавят към производство на подсладители, овкусители и други вредни компоненти. Но домашно приготвени коктейли - на него най-много!
За да се пие коктейли Дойдох с голяма отговорност, след като направи преглед на всички плюсове и минуси. И се оказа, положително влияние върху тях много повече от отрицателните.
- Много може да доведе до проблеми с дефекацията. От напитки до кисело мляко е често слабително действие.
- Трудно е да се държат за тях за дълго време. Но това не е задължително. За да се разтоварят организма само за един ден, но за дългосрочна диета трябва да обмисли подробно властта. Вие не може да се пие само коктейли. Те са заменени с част от ежедневната храна. Например, аз вместо вечеря и следобеден чай да се пие чаша. Достатъчно е, че тялото се чувствах страхотно.
плюсовете надделяват над всичко останало за мен. И недостатъците някои не много убедително.
Но моят диетолог препоръчва да се винаги обръщат внимание на реакциите на тялото, тялото ни знае най-добре какво се нуждае.
Как и кога да вземе коктейл за отслабване?
Тези въпроси са особено значими, но ми диетолог им каза в детайли и се отправят препоръки:
- Трябва да се пие сутрин вместо закуска. А малко захар можете да ядете парче хляб. Коктейл ускорява метаболизма в тялото, при което прекарал повече енергия. Хляб осигурява достатъчно количество полезни въглехидрати, но тя трябва да бъде пълнозърнест (тя съдържа огромно количество влакна и).
- След обучението питейна коктейл за 20 минути след неговото закриване. Така тялото да компенсирате изгубеното власт, и в резултат на хранителни вещества, отново излизат на изгаряне на калории, без да се обръща към мазнини под влияние на инсулин.
- За Бери и плодове напитки опции, можете да добавите ореха. Тази гайка е полезно за мозъка, той е енергетиката - здравословна и вкусна. Но злоупотреба не може - всички ядки са богати на калории.
- режим на водата - в основата на всяка диета. Достатъчно количество вода на ден подобрява външния вид на кожата, да се намали появата на целулит.
- Не е необходимо да се подготви коктейли за бъдеща употреба. Дори и след кратко съхранение, те губят някои от техните полезни свойства.
10 интересни възможности за коктейл загуба на тегло - готвене у дома!
Обичам да се подготви коктейли и шейкове като у дома си - за себе си, своите близки и гости. Те винаги се оригинала, вкусно и най-важното, щедри и повече от подходящ за отслабване. За приготвяне I използват различни съставки - зеленчуци, плодове, билки, млечнокисели продукти.
Ще започна с шейкове. За първи път видях думата на един от летните кафенета. Реших да опитам и се влюбих в с вкус, текстура - беше светъл, сочен, дебел. После още, че ще е готино да се подготви тази напитка у дома. Наистина, у дома, за да се готви, че няма да бъде трудно.
За изпълнение на питие нужда витамин: 1 домат, 2 моркова, чаша нискомаслено кисело мляко. Зеленчуци преминали през блендер, се смесват с кисело мляко.
Алкохол без preuvelicheniyachudodeystvenny. Той се състои от зелена ябълка и целина в съотношение 1: 2. Целина - склад на полезност, той показва на излишната течност от организма, перфектно разделя мразен мазнини.
Скоро е време да започнете да пъпеши - сочни, ярки, вкусни. Вие не можете да пропуснете този период, тъй като е в диня много витамини влакна и Б. Добави киви, резен лимон - сладко ястие е готова. В малко - няколко кубчета лед. Тази напитка се зарежда за деня.
Финият храна за закуска, богата и вкусна, и най-важното е полезно. Използването 100 гр сирене с масленост от 1%, същото количество обезмаслено мляко, 25 грама овесени ядки, щипка канела, половина на ябълки и круши. Смила всичко в блендер, налива в красива стъкло. Така напитка става още по-вкусни и по-приятна.
Сега за коктейли. Те са още по-лесно, но те не са по-малко вкусно.
Обичам тази възможност, тя е традиционна и екзотична в същото време. Малина и авокадо даде уникален вкус и овесена каша прави сърдечен напитка. Аз предпочитам да го яде за закуска. Така, 300 грама малини и същото количество от авокадо, 50 грама овесени 250 мл ментов чай - всички ритъм в блендер. Отлична алтернатива на овесена каша, сандвичи и палачинки.
Оптимално вариант за отслабване - напитка почиства тялото, намалява апетита и глюкоза абсорбция.
Взимам грейпфрут, половин лимон, парче джинджифил. Изстискайте сока от плодовете, добавете джинджифила, разбъркайте - напитката е готова! Аз го пия след хранене, усещането за лекота и тласък на енергия при условие.
Кисело мляко, боровинки, чаена лъжичка мед - всички микс и да се насладят на чудесния вкус.
Един от най-простите коктейли. Банан и кисело мляко - че неговите компоненти. Всички смазан и пиян на сутринта, защото плодът е много богат.
Неговата любов да се пие по време на вечеря място. Взимам копър, магданоз, нискомаслено кисело мляко. Компонентите се смесват в смесител, добавя се малко сол. Необичайни, но много интересен вкус.
Сливи, киви, 200 мл природен ябълков сок, без добавки или захар, канела - смесва в еднородна маса, охлажда се, излива се в чаши и се радват на вкусна напитка!
Как и колко можете да отслабнете в коктейли - резултати и отзиви
Аз седя на коктейлите в рамките на седмица, аз се чувствам:
- облекчи чувство.
- Намален апетит.
- Нормална функция на червата.
- Загубата на два килограма.
Резултатът е повече от добра. Мисля, че все още по-нататък, можете да постигнете голям успех на тази диета. Въпреки че е вкусно, здрави, тонизиращи витамини и енергия.
Майка ми също седна на тази диета. В продължение на два месеца тя е в състояние да хвърлят 10 кг. И това е при положение, че тя не обича да се лишавате от екстри. Тя е започнала да губи тегло, а не коктейли хвърлени, а напротив, те са здраво закотвени в ежедневната си диета.
Шейкове за отслабване е много полезен за здравето. Те имат по тялото ни е изключително положително въздействие, елиминиране на токсините, токсини, излишни килограми.
Те също така вкусни - те са приятна за пиене, наслаждавайки се, всеки път нови вкусови вариации.