стречинг обратно към първоначалната си позиция
-
Прости упражнения за разтягане за начинаещи
В тази статия ще разгледаме най-ефективните упражнения за разтягане и за начинаещи. Ще покажем, набор от упражнения за разтягане на мускулите на краката и гърба.