отидете в леглото

  • Дали наистина е лошо да си лягам късно
    Трябва незабавно да направите резервация, че е твърде късно, както и че този ранен: твърде късно за тялото - това е, когато дълго време беше вече тъмно, а вие все още не спя, и рано - когато дори не е започнала да потъмнява. Тялото не регистрира часа по Гринуич, тя регистрира светлината и мрака, но повече за това по-късно. От тази гледна точка, пребиваващи си твърде късно или изобщо да отиде в една наистина опасна за здравето, ако го правиш с голяма честота.