доведе броя на повторенията

  • Искате ли да се възстанови бързо физическа форма
    Ако ние не се обучават в продължение на повече от пет дни, нашата спортна форма започва да се влошава. Издръжливост - способността да се изпълняват оптималната интензивност на работата в рамките на необходимото време. Ако не направите всяко упражнение за един месец, нашата издръжливост ще спадне почти до нула. Въпреки това, не всички са толкова безнадеждно. Колкото по-дълго практикуване във всеки спорт, толкова по-добре.