Лунна диета като начин да се отървете от излишните килограми, като се имат предвид фазите на Луната

Предишен ◈ Следващото

Moonlight диета - не е тривиален загуба система за тегло, което да отчита реакциите на човешкото тяло да се замени на циклите на Луната. Не е тайна, че на Земята Луната оказва влияние върху целия живот на планетата. На това зависи от физическото състояние на лицето и настроението му.

Ето защо, всичко, което е необходимо за загуба на тегло, в този случай - е да се съгласуват с вашата диета фази на Луната.

Храненето в пълнолуние

Така че, на първия ден от диетата е разтоварването, по време на който можете да пиете само течности. Няма никакви допълнителни ограничения. Тя може да бъде чай, плодови напитки, плодови напитки, настойка от билки, сокове, минерална и обикновена вода.

На следващия ден, за да отидете на въглехидрати. Това не означава, че е допустимо да има пайове, торти и рула. Основният акцент трябва да бъде поставен на зърнени култури: ечемик, ориз и елда. След обяд, диетата може да се разрежда с млечни продукти.

Приблизителен лунната диета меню за отслабване:

след сън елда част и чаша чай;
за вечеря ориз и салата от пресни зеленчуци;
На обяд мюсли. За кисело мляко използване пълнене;
за вечеря всеки зърнени култури и кисело мляко.

Храна на намаляващата луна

Намаляващ луна или стареене, като формата на буквата "С" не налага специални ограничения за храна. Основното нещо - не и сладки храни, съдържащи скорбяла, и консумацията на алкохол. В отслабва Луната започва процес на самолечение организъм.

Най-важното нещо, за да се съобразят с диета - седне на масата в същите часове 4-5 пъти на ден и не се претоварвайте тялото, което е, не преяждат. Дори и силно, без да променя хранителните навици може да се види, че теглото постепенно се преодолява.

Диета Lunar Примерно меню:

закуска омлет и няколко хляб, чай;
обяд на варено пиле бедрото, част от кафяв ориз и салата от зеле, зелен фасул и ябълки, подправени с лимонов сок;
следобедна закуска на извара готвене, всякакъв вид плодове;
вечеря риба печени на скара със зеленчуци;
лягане чаша кисело мляко.

Храна на новата луна

В тези дни на спътникови земни почти невидим. Това е време за белтъчна храна, която осигурява изграждането на мускулната система. Луната започва да расте, а с него и на човешкото тяло, така че в този период е важно да се гарантира правилното растеж на клетките - не на мазнини, но мускулите.

По това време, човешкото храносмилателната система е активна, както винаги, и може да се справи с почти всяка храна, но преяждане, не си струва, в крайна сметка целта - да отслабнете, не го получи. Размерът на въглехидрати храни и високо съдържание на мазнини млечни продукти трябва да се намали.

бъркани яйца за закуска;
обяд - плодов сок или те са едни и същи в чист вид;
Обяд телешко варено, част от елда и салата от краставици и домати;
на обяд ниско съдържание на мазнини извара и сушени плодове;
риба за вечеря, гарнирана с картофи, задушени броколи и карфиол;
лягане чаша кисело мляко.

Хранене за отглеждане на Луната

Добър лунната диета за жени, но мъжете могат по този начин да се отървете от 6-7 кг на месец. Преди пълнолуние луната само ще изостри засиления апетит, така че е в тази фаза трябва да пазят себе си в ръцете си. Ако направите това е проблематично, е необходимо да се откаже от солта, която е да се готви изцяло без него - той няма да позволи да преяждат.

В основата на диетата по време на този период трябва да бъде плодове и зеленчуци, не е забранено да се добавят зърната. Така че трябва да се яде преди пълнолуние, а когато сателитна земята ще станат гладки контури, повторете ден на гладно с течности.

след сън овесени ядки във водата;
обяд - пресни плодове;
обяд задушени зеленчуци - зеле, моркови, лук и чушки с черен хляб;
Херкулес в следобедните часове, пълни с кисело мляко;
за вечеря отново задушени зеленчуци - тиквички, малко синьо, брюкселско зеле;
лягане сок от пресни плодове.

Опции на менюто за основни ястия, може да варира, най-важното - да не стигат до крайности, не се гладува, или изгубените тегло обратно.

В бъдеще, опитайте се да ядете само когато искам да и не, когато има време, и ако е възможно да се намали консумацията на алкохол, защото това е основната причина за преяждане.

Допълнително съдържание