Когато спешна нужда да отслабна преди празниците ... 11 бързи методи за отслабване
Най-накрая, дългоочакваният ваканция на хоризонта, или гала събитие ... Това е само външния вид, не е приятно, и така искам да изглежда красива и стройна. Причини да се отървете от допълнителните килограми сами по себе си, но резултатът трябва да бъде един - тънко тяло за кратко време.
Нека кажа веднага - това е трудно. И по-бързо, в резултат от това нестабилна. Но ако сте решили да вземат крайни мерки - отивам за него!
Ето списък на доказани (!) И най-ефективни експресни диети. Работи по инструкциите, можете да отслабнете до 7 кг на седмица. Все пак, не забравяйте за витамини (като моно-диета, тъй като организмът страда от липса на хранителни вещества) и не прекалявайте с fiznagruzki.
Краставици диета (3 дни минус 5 кг)
Яжте краставици с само минимални соли. Облечен с пикантен сос много вкусно лъжица зехтин + Green + скилидка чесън. През нощта - чаша кисело мляко с една лъжица мед
Apple диета (5 дни минус 5 кг)
Тя разрешава използването на всички сортове ябълки. Яжте по всяко количество. Както десертни ябълки се пече във фурна. Рецептата на рецептите в моите "Бонбони за отслабване." През нощта - чаша кисело мляко.
Диня диета (3 дни минус 2-7 кг)
Като прост. Това даде възможност за използването на дини по какъвто и количество. В суров вид, под формата на пресен сок. На втория ден можете да направите салата от диня: Диня + пъпеш + нискомаслено кисело мляко. Тази диета не само ще се отървете от допълнителните килограми, но и служи като отлична прочистване на тялото от токсини, токсини и излишните течности.
диета риба за една седмица (5 дни минус 6-10 кг)
Яжте риба и морски дарове само на пара, варени или печени форма. Salt минимум, да се хранят, без гарнитура и хляб. През нощта - билков чай.
Пиле диета (5 дни минус 7-10 кг)
Wari, пекат пилешки труп или пилешки гърди, направете мляно месо, банички, да ги пекат във фурната и се хранят шишчета от пилешко месо. Като цяло, общо с тази птица всичко, което искате, но не огън далеч. Добавете малко сол. Яжте, без гарнитури, хляб и сосове. Предоставя се разрешение за зелено в неограничени количества. Пей зелен чай и чиста вода.
Растително диета (3 дни минус 3-5 кг)
Яде зеленчуци в количество, и образуват (с изключение на изпичане). За предпочитане повече цвекло, краставици, зелени. Облечен с маслиново масло. Ако е възможно, пропуснете солта. Пийте зеленчукови сокове за бебешка храна, без захар. Не можете картофи!
Бери - плодове диета (3 дни минус 3 кг + здрава и нежна кожа)
През целия ден се консумира плодове и зеленчуци в неограничени количества, с изключение на: банани и грозде. Не забравяйте, възможността за алергични реакции. Смятате Бери-плодова салата, да ги подправка с ниско съдържание на мазнини кисело мляко. Пресни плодове напитка. Особено полезен ябълка целина.
Кефир диета (3 дни минус 5-7 кг)
Киселото мляко само 0% -1% се оставя за деня. Това не би страдат от импотентност, шипката сутрешното питие. Три дни на страдание са резултат!
Диета за Sweet (3 дни минус 2 кг)
Предоставя се разрешение за: 1 бар на ден на тъмен шоколад, печени ябълки с мед, сушени плодове (30-50 грама на ден.), Сладолед без захар, плодове лед, плодове pyureshki деца. Но има едно "но"! След 18 часа, завършва с бонбони и напитки кисело мляко 0%.
Елда диета (3 дни минус 2-3 кг)
Елдата е богата на витамини, но и въглехидрати. Ето защо, се яде елда без нищо, дори и без сол, захар около дори не се говори. Вземете чаша елда, zaley чаша вряла вода и се влеят една нощ. Елда получите тънка, но не много. Елда абсорбира вода, поради което и вие ще отслабнете. Плюс това, съответно, ако ядете един и същ продукт в умерени количества в продължение на няколко дни, също ще доведе. Някои хора предпочитат този вид диета, защото имаш чувството за ситост. За мен това не е удобно.
Зеле диета (5 дни минус 7 кг)
Кълнове от всякакъв вид, има магически свойства. За да се извари зеле тялото се нуждае от повече енергия, отколкото усвояемост. Ето защо, ако яде зеле, приемливо за вас, а след това, за да го използвате в продължение на 3-5 дни, в който и да е форма или размер: заври, спирала може дори се запържва в малко олио или тефлон, печени с чесън заквасена сметана (10%), ядат кисело зеле и се вари от нея кисело супа.
Водех най-проста и ефективна диета за отслабване, който няма да навреди на здравето ви. Зачита основните права, от които съм написал по-горе, и само за няколко дни, изглеждаш невероятно!