Как да се отървете от умора - уникални рецепти

Според най-новите изследвания в световен мащаб, хронична умора страда всеки втори жител на големите и средни градове. Тази негативна състояние се дължи основно на изключително натоварен и уморително типа на живот в градовете, лоши санитарни и екологични условия, както и огромно емоционално и психическо натоварване на лицето.

Твърде много от съвременните хора трябва да се оплакват от хронична умора, от която е невъзможно да се отървете от дори и след дрямка - това може да се говори за синдром на хроничната умора, неприятно състояние на организма, когато човек има дългогодишен опит преобладаващото състояние на умора, летаргия и слабост. Фактори като държави могат да бъдат като банална умора, нарушен сън и хранителни навици, както и тежка депресия. За да се отървете от хронично състояние, умора ще ви помогне ефективни методи и рецепти на базата на естествени лечебни източници.

Причините за хроничната умора

Как да се отървете от умора? - уникални рецепти:

1 лимон, мед и орехи
Необходимо една чаша обелени орехи и нарежете един лимон, добавете чаша мед, разбъркайте добре. Обърнете средство трябва да бъде една супена лъжица три пъти на ден.

2: гроздов сок
Трябва да се вземат две супени лъжици пресен гроздов сок, половин час преди хранене или ядат шепа грозде.

3: лечебен състав
Необходимо е да се смесват с чаша мляко и една чаена лъжичка от лайка, да доведе до възпаление, а след това се запази бульон на слаб огън за 10-15 минути, отстранете от котлона и оставете да се охлади леко, добавя се една супена лъжица мед, щам и напитки 40 минути, преди да си сън.

4: иглолистна отвара
Изисква се две супени лъжици нарязани борови иглички изливат 300 мл вода, доведени до възпаление и се съхраняват на състава в умерена фурна в продължение на двадесет минути, след това извадете чорбата от котлона и се налива след като се охлади леко, добавя към него три супени лъжици мед и разбъркайте добре. Вземете лекарствен отвара трябва да бъде една супена лъжица три пъти на ден половин час преди хранене.

5: почивка и чист въздух
Да не забравяме, че основната причина за хроничната умора са постоянен стрес. Опитайте се да се нормализира начина им на живот, получават достатъчно сън, е необходимо време да ходи навън. Напълно се въздържа от предприемането на алкохолни напитки, силен чай и кафе - въпреки очевидната прилив на енергия, последвано неизбежно да бъде последван от състояние на потискане на нервната система.

6: лечебни овес
Тя трябва да се измиват един стъклени цялото зърно овес изливат един литър вода, доведен до кипене и оставете да къкри на слаб огън, докато желето, след което се филтрира и се добавят две супени лъжици мед. Направете отвара от изцеление трябва да бъде на половин чаша два пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.

7: шипки
Шипка се утвърди като отличен тоник, е особено полезен при заболявания на нервната система. От него можете да се подготви отвара от изцеление на базата на шипка, това е особено полезно за хора, които са обект на постоянен физически и психически стрес.

Какво помага при умора?

1. Първото нещо, което трябва да се организира правилния режим на деня.
2. За тези цели е по-добре да има дневник, където ще бъде вечерта, за да рисувам неща на следващия ден.
3. Отърви се от умора, облекчаване на физическо напрежение и се настройват към активните ще ви помогне да промивка. Той направи мозък работи по-добре, подобряване на притока на кръв към мозъка. След такава душа, да се чувствате такса от жизненост и добро настроение ще ви съпътстват през целия ден.
4. Забележително намалява умората гореща вана с игли. За да направите това, добавете пълна вана малко морска сол и бор екстракт. Същата ваната може да облекчи краката си от умора след тежък работен ден.
5. Не пропускайте да опитате ароматерапия, тя ще се успокои нервната система и отпуска напрегнатите мускули. Лавандула, бергамот, канела, борови иглички - да изберете всеки харесва маслото, което ще повиши настроението ви. Лавандула ви помага да се отпуснете, канела помага да усетите хармонията и иглите ще помогнат на положителен заряд за целия ден.

Съвети от умора.

1. На първо място се изразява в умора на лицевите мускули, които могат да бъдат отстранени укрепен маска. Краставица маска със сурови картофи може да ви помогне за облекчаване на стреса.
2. Как мога да се опитам да прекарват по-малко време на компютъра, тъй като това е много лошо за очите. След дълго заседание пред компютъра, вие получавате само уморен износени вид и бръчките под очите.
3. Не пропускайте да опитате дихателни упражнения, можете да ги намерите в интернет.
4. Но масаж може да се нарече най-важното средство за умора.

Материали, изготвени въз основа на открити източници на информация

Телефон: (770) 643-7997 Факс: (770) 643-7996

Най-новото от Русия Къща новини