Какво да направя, за да се избегне човек да хъркат през нощта

Хъркането - сериозно заболяване, което, ако преждевременно лечение или липсата на такава е в състояние да доведе до много неблагоприятни ефекти върху здравето на пациента (нервност, раздразнителност, сънливост, нарушения на органите на сърдечно-съдовата система, както и обструктивна развитие сънна апнея синдром).

Според статистиката, хъркане често страдат от тези, които имат излишък телесно тегло. Освен това, симптомите на заболяването се увеличава с възрастта, и на фона на хормонални промени в човешкото тяло (особено жени).

Във всеки случай, независимо от причините за хъркането болест се лекува. Фактът, че трябва да се направи, за да се отървете от гласните вибрациите в една мечта - нататък.

консервативен

Как да се направи човек спрете хъркането нощем? За да започнете, ще означаваме няколко прости препоръки, като след това понякога е достатъчно, за да се отървете от досадните звуци от хъркането в съня си:

• първо трябва да се обърне внимание на позата, в която пациентът е свикнал да спи - често положението "на гърба" е основната причина, че в съня има силна хъркането;
• ако човек хърка по време на сън, можете да използвате старомодните народни рецепти - всели в носа преди лягане или рициново масло, морски зърнастец (няколко капки във всяка ноздра);
• Тя ви позволява да забравите за болестта и иновативна медицина - например, за да не пречи на лицето, хъркане по време на сън, можете да използвате специално лепило, капачки или магнитен клип "Antihrap". Тези устройства са перфектно се справят със задачата, която осигурява на пациента спокоен сън през нощта.

Ако хъркането пречи на съня, е възможно да се приложи специален интраорална механизъм, който предотвратява симптомите на заболяването. Този дизайн изглежда като бебе биберон-залъгалка. Неговата основна задача - да се определи езика на пациента в определена позиция, не позволявайки му да блокират лумена на дихателните пътища през нощта.

Ако човек хърка силно по време на сън, експертите препоръчват да се използва специално устройство - компресор за да се поддържа положително налягане в дихателните пътища на пациента, през цялата нощ. Процедурата се нарича CPAP терапия - тя не само предотвратява хъркането симптоми, но също така се бори с неговите опасни усложнения, като синдром на обструктивна сънна апнея.

Преди да си легнете, така че хората да не хъркат, се препоръчва:

• премахване на запушване на носа (антихистамини помогне с алергичен ринит, вазоконстриктори - катарален ринит);
• гърлото изплакване разтвор на малко количество от мента - такива мерки са подходящи, когато хъркане симптомите, предизвикани от SARS или алергии;
• прикрепена към носа на специални ленти за предотвратяване на хъркането - те се продават във всяка аптека, такива устройства функционират перфектно регулират дишането по време на сън.

гимнастика

Специалистите съветват хората, които хъркат изпълнява ежедневно няколко ефективни упражнения за укрепване на мускулите на ларинкса, езика и небцето. Това редовни упражнения могат да се отърват от симптомите на болестта завинаги.

Ето някои упражнения, за да се направи:

• Езикът трябва да е опит да се даде тласък след - тече обратен ефект. Манипулирането се повтаря 30 пъти.
• Можете да направите това и гимнастика: за няколко минути, трябва да притежават между зъбите на някои малки предмети. Провеждане на подобно обучение, точно преди лягане.
• За да спрете хъркането, и да направите това упражнение: държите брадичката в ръката си, е необходимо да се премине на долната челюст от страна на страна, осигуряване на устойчивост на собствените си пръсти. Броят на повторенията - 30.

радикални методи

Ако пациентът е намерена анатомични дефекти на горните дихателни пътища или структурата той страда от леки форми на обструктивна сънна апнея, спрете хъркането помощ хирургия (например, ринопластика подобрява дишането през носа). Отнасяйте хъркане и лазер - по време на специалиста по процедура премахва хлабав увисването на тъканите на мекото небце, което вибрира в процеса на дишане, и са основна причина за характерните звуци по време на сън.

Често, за да се премахнат тежката хъркането, е необходимо да се проведе тонзилектомия - операция, по време на която пациентът е отстранен възпалена и, съответно, и значително уголемени сливици.

Много хора се интересуват от въпроса: какво да се прави, ако човек хърка по време на сън? Определено се отговори, че е невъзможно - някой да помогне лекарства, някой е спасен от хъркането на традиционни методи, и понякога трябва да помолите за помощ и към специалист - хирург.

Във всеки случай, за лечение на хъркането следва да бъде задължително, а изборът на терапевтична техника често зависи от основната причина и провокира заболяване. За да изберете най-правилното лечение ще помогне на опитен лекар - един сън.

Какво да правим с хъркането след adenoidectomy?