Как да се преодолее притеснението, те не се изчерви от смущение
4 тайни, които ще ви помогнат да се преодолее притеснението
Ти си толкова срамежлив, те е страх да говоря с хора? Или просто понякога не е нужно смелостта да изразят мнението си? Най-добрият начин да се преодолее притеснението - помолете вашите приятели и роднини. Може би те не ви виждам като такива, но вие сте просто твърде далеч. Във всеки случай, мнението на други хора ще бъдат по-обективни.
Ако искате да преодолеят притеснението, трябва да решите какво посочва ви дразни или да поиска да се притесняват. Някои недоволни от техните комуникационни умения, други - колебайте да покаже чувствата си. Може би не разполагат с достатъчно увереност и комфорт?
Не всички са родени екстроверт, така че не се сравняваш с другите, защото всеки човек е индивидуален. Често негативните мисли ви накара да мислите за разликата от другите. Това води до намаляване на самочувствие, което заплашва нови комплекси.
Как да се преодолее притеснението да се занимават с нови хора, ако е ограничен кръг от приятели? Нови познанства - един много полезен начин да се види абсолютно различни хора. Потърсете интересни места, да гледате тълпата. Всеки един от минувачите - едно и също лице, тъй като всичко, което правим. Всеки прави собствените си грешки, всеки за нещо мечти.
Бихте ли искали намусен и разгневено лице? Мисля, че не. Ако искате да се преодолее срам, повдигнете главата си, погледнете наоколо! Колко различни интересни хора. Красива усмивка и приятелски настроени - това е първата стъпка да се промени. Не позволявайте на никого да развали настроението ви. Научете се да гледат право в очите, докато тя се превръща в навик. Покажете, че се чувствате уверени. С течение на времето, това ще се превърне в реалност.
Запознайте се с изкуството на говорене пред публика
Разходка с уверени стъпки. Не е необходимо да скочи над главата си е по-добре да се правят нещата постепенно. Най-важното е, да бъдат уверени в себе си и след това вече няма да се срамуваме.
Как да се преодолее притеснението на говоренето пред публика
Представете си, че са инструктирани да направи презентация за голяма аудитория, пред началника или колегите си. Или говориш с някой, който ви харесва и искате да направите най-доброто впечатление. тема на разговор или докладва добре знаете, вие сте експерт по този въпрос, но смятате, стягане.
Ти ужасно неудобно да говоря с хора, които се страхуват от шефа си, че имате сухота в устата, объркани мисли в главата ми мъгла. Думи движат нагоре, не можете да намерите правилните акорди, вие се чувствате цирк животните, изложени пред очите на всички. Но да се каже нещо, което трябва. Как да разберете дали сте притеснен?
За да се преодолее срам пред обществения си реч трябва да се успокои. Дори ако вашата реч е далеч от идеалното, вие сте за това никой няма да яде и да не се убие. Дайте си в предната част огледало, уверете се, че всичко е нормално на външен вид. Smile в себе си и да се опита да успокои себе си казвам, че всичко е в ред. За да направите това, вие дори може да се прибегне до автотренинг, вдъхновяващи себе си, че сте уверен човек и всичко, което получаваш.
Отиди в огледалото, изправете раменете, виж, какви мускули "ощипа" лице и тяло, опитайте да премахнете клиповете.
Не очаквайте, че ви харесва всичко. Вие не сте рублата да угоди на всички. За да се преодолее объркването. се държат естествено, и вие ще постигнете добри резултати. Ако говорите по случая, тогава ще трябва да искате да чуете, ако вашият въпрос е интересен и информативен, ще плащат по-малко внимание на формата за доставки.
Как да не се изчервявам от срам
Много хора имат много опит от начало до изчерви като че около и без него. Това е много често се вижда в училище и колежа. Но как да не се изчерви от смущение, и какво зависи? Знаем само едно нещо, този, който страда от това, бих дал много, за да се спре изчерви.
Ако искате да научите как да не се изчерви от смущение, в тази статия ще научите как да се отървем от тази напаст. Тази реакция на организма често възниква в резултат на социална фобия, скованост в общението, въпреки че поведението не винаги е забележима. Напълно се отървете от червенината е невъзможно, тъй като тя е и реакция на конкретни кораби, но може да намали симптомите им.
Ако анализираме този процес, можете лесно да се определи каква началото имате странно чувство за бузите, и те започват да се изчервявам. И сега, след няколко минути има прилив на кръв, и вече всичко е в червено. И по този начин, толкова повече объркване, толкова по-червено.
Сега, че знаете всичко това, трябва да се отърва от това последователно свързване. Тя е в този случай ще бъде по-лесно, отколкото да учат техните съдови реакции и да се опитаме да ги промените. Как да не се изчервявам от срам и се научи да контролира този процес?
По-подходящ начин да не се изчервявам от срам, че съветите на опитни професионалисти в началото на срама трябва да се опитате да разберете себе си. Ако искате да научите как да не се изчерви от срам, просто се опитват да изразят чувствата си. Например, когато се получава неочакван въпрос смятате, че сте вече започваме да се притесняват. След това трябва само да посочи събеседник: ". Ти ме притеснява" И проблемът е, да падне от само себе си, за по-голямо доверие, за да се подготви за няколко фрази, за да ви помогнат, когато общувате.
Преди отново да се изчервявам от срам, опитайте се да се помни, че това показва вашата срам. Кажете на себе си: "Аз имам пълно доверие в своите действия." Като правило, потисничество ще премине от само себе си.
В един и същи цвят може да изглежда се дължи на факта, че през смеете наоколо. В този случай, опитайте се да само да кажа нещо, за да ги включите или просто мислите в друга посока.
Ако все още объркан и се изчерви, се опита да убеди останалите, че това не е толкова лошо. Мнозина всъщност са леко зачервено. Или просто се пошегува за него, макар и не придават никакво значение на това.
Така че не се притеснявайте, че ще има през цялото време, защото, когато растат, съдови реакции изглеждат значително по-слабо всяка година.