Как да се повиши самочувствието ефективни техники и съвети, личностно развитие

За всеки човек е от голямо значение не само какво мислят за него наоколо, но и собственото си мнение за себе си. Високо самочувствие става ключ към успеха на живот, психическо благополучие като основа за по-хармонични отношения. Важно е да се разбере какво се случва, за да се засили самочувствието, а това - да й вреди.






Какво трябва да се направи, за да не се унищожи самочувствието си?

Как да се увеличи тяхното самочувствие всеки ден, стъпка по стъпка? Ето няколко съвета, които всъщност помогнаха на много хора.

Увеличете самочувствие.

Предпоставка за здравословен самочувствие е положителен образ за себе си. Колкото повече се приемат като сте, толкова повече ще увеличи доверието, вашето самочувствие и разбиране на собствената уникалност и стойност на човек.

Ние всички копнеят за такава безусловна любов, да бъде обичан - нашето сърдечно желание.
Ето защо е толкова важно да се вземат толкова несъвършен, както сте сега. Ако самочувствие зависи от начина, по който са перфектни, никога няма да бъде щастлив.

Маркирайте за малко време всеки ден в продължение на един месец. Преминете към следващото упражнение само в добро настроение, което може да се повиши, например, на любимата си музика или приятни спомени. Изберете няколко минути, когато няма никаква беда.

Вземете огледалото или застанете пред огледалото на стената. Smile в отражението си, внимателен и топъл поглед в очите на най-скъпите за вас човек, и на висок глас изповяда любовта си.






Изненадващо, много хора с голяма трудност успяват да си кажат думата на глас. Направете необходимите усилия, защото това упражнение върши чудеса.

Такава реакция е напълно нормално. Това показва колко сте чужденец за себе си и доколко детето във вас. Това вътрешно дете - истинската си същност, която сте напълно забравен през годините, и който плаче от яд.
Правейки това упражнение ще се върне към себе си, към корените си. Ако само за това си заслужава уважение.

Не забравяйте, вашите успехи.

Нашата вяра в себе си расте с успех. Колкото повече успехи да постигнете в личния или професионалния живот, толкова по-доказателствата може да се види какво правите всичко правилно, и колкото повече се увеличава стойността си в собствените си очи. Всеки успех дава сила, смелост и енергия, за да продължи.

Ето защо е важно да се направи добре запознат и неуспехите и грешките "гасят" в паметта. Много хора унищожават самочувствие, защото те са все повече и повече хора мислят за грешки и моменти, когато те се оказаха не по-добро качество, отколкото за собствените си успехи.

Използвайте грешки и провали, за да се учат от тях, а след това бързо да забравят за тях и плащат всичките си внимание на техните постижения. Радвайте се на вашите успехи и не ги помня, той изгражда увереност в собствената си способност и подобрява самочувствието.

Опишете какво ценят други хора.

Напиши на хартия какви са вашите качества ви ценят в други (партньор, приятел, колега, шеф, детето ви). Какво похвалите, които получавате от тях?

Запомни тези комплименти по-често, особено когато се съмнявам, или когато вътрешната си критик започва отново да вика за своите слабости и недостатъци. Повикване на ум идеята, че ви ценят хората, които укрепват самочувствие и работят на самочувствие.

Спри да се сравняват с другите.

Вашият навик да се сравнявам с други хора, може да причини големи щети на самочувствие. Ако се сравняваш с другите, колеги или непознати, които изглеждат по-добре постигнати по-популярна с другите, те имат способности и таланти, които не са ви, че сте ревнува от тези хора, и самочувствието ви е постоянно намалява.

Вие се чувствате по-ниско, а това се отразява в самооценката. Ако искате да се засили самочувствието, тогава ще трябва да се откажат от този лош навик.
Не забравяйте, които сте били в началото на живота си, и това, което сте научили, това, което сме постигнали.

Винаги помнете, самочувствие и добра доза самочувствие - изключително важна част от успешното и изпълнение на нашия живот.