Как да се отървем от хронична умора - 6-добрите народни средства

Пътят на живота не е лесно и много хора от време на време, или дори през цялото време, чувство изчерпани и да печелят. В очите на другите активни те изглеждат мързеливи. Възможно ли е да им помогне да се възстанови от умора, не се харчат за лекари, процедури и аптека?

Умората, хронична умора - държавата, която не е лесно да се справя. Умората има много лица, е физическо и емоционално умората може да бъде симптом на заболяване или да възникне без причина. Лесно е да се отървете от хронична умора, ако тя причинява заболяване, известно, например, депресивно разстройство, или ниска кръвна захар. В такива случаи, загуба на сила облекчаване доказани лекарства. Но ако пациентът не се разбра защо той не се чувства добре, умората е причината за дълъг списък от навици и фактори, познати на милиони хора по целия свят. Самата Намаляване към този списък, можете бързо да се постигне премахване на хронична умора, освен ако не се задържи на ръцете и краката.

Фолк средства за хроничната умора

Рецепти за лечение на умора и слабост, вътрешен и естествен, хората са измислили и се опитвали да си представим много - може би стотици. И след това избран най-ефективни от обикновените.

картофено вода

Една чаша прясно приготвено картофено вода - това не е това, което най-много мисля, нетърпеливи да утолят жаждата си и да се развесели в горещ летен ден. Все пак, въпреки "неприятно" е прост домашен лек е в състояние да се справят със симптомите на хроничната умора. Ако държите резена суров картоф във водата, наситен калиев напитка, която помага на хората да се отърве от летаргия само поради факта, че те обикновено не разполагат с достатъчно храна на калий и магнезий. Тези елементи на тялото могат да бъдат получени само от външната страна, и у дома - с храна или напитка.

Калият не само по себе си да създаде изблици на жизненост. Въпреки това, заедно с магнезий, калций и хлоридни йони, металът е важен електролит необходимо за съществуването на пълни клетки. Ако електролити при хора в недостиг, мускулите не работят както трябва, а нервните импулси ще се излъчват "намеса".

• сурови небелени картофи - 1 брой,
• Прясна вода - 0,5 литра.

Картофите не могат да се почистват, а само нарязани на тънки парчета, които след това се потапят в стъклен буркан или вода. Се оставя да престои в хладилника през нощта и първото нещо, на сутринта се пие получената инфузия. И така - всеки ден, докато уморените летаргия няма да напусне или не искате да опитате с друг рецепта за лечение на умора.

Най-известният от растенията, традиционно използвани в китайската медицина, жен-шен има много дълга история на употреба. Това не е единична растение, и рода Panax на семейството Araliaceae, която включва 11 вида бавнорастящи многогодишни треви. Представители на рода се срещат в природата, както в Източна Азия, както и в северната част на Америка, се отглеждат в търговската в България в Приморие.

Лекарственият женшен което обикновено се нарича "адаптоген" агент, което означава, че тя помага на организма да се адаптира към стреса. Този стрес могат да бъдат причинени от топлина или студ, глад или преумора.

Хормона на стреса кортизол може да повлияе на нощен сън, както и диктатът на тялото, когато тя трябва да си лягам отново, тъй като кортизол потиска мелатонин - вещество, което отговаря за правилното време на сън и будност. Уърт ендокринни органи се прекалява с кортизол, човек е хронично уморен, защото сън вече не е нормално. На свой ред, женшен помага да се поддържа нивото на кортизол в нормални граници, като по този начин допринася за оптимално релаксация, на точния човек всяка вечер в продължение на целодневна активност.

• Сухи женшен корен - 1 супена лъжица,
• или прясно женшен корен - 2.5 cm,
• питейна вода - 1 чаша,
• мед и лимон на вкус.

В резервоара за приготвяне на чай, място ситно нарязани женшен корен (един инч прясно корен), или супена лъжица суши. Излейте горещ но не вряща вода, покриване на контейнера (чаша, стъклена чаша) и се оставя покритие женшен варя в продължение на 10 минути. Добави прясно изцеден лимон или мед (на вкус) и да вземат в резултат на стимулиране напитка на сутринта, вместо обичайната чаша кафе или силен чай. За да женшен е действал в пълна сила, той трябва да се пие ежедневно език с продължителност един месец или два. След това, след пробив на един месец, по време може да се повтори.

цитрусов

Сред начало средства за различни заболявания особената роля на цитрусови плодове и техните сокове - .. лимон, портокал, грейпфрут, и т.н. Всички те освежи и приятен, както показва опитът на много хора. Вълнува дори миризмата на прясно окосена лимон. Състезавайте се добре с преумора съветват всяка сутрин за пиене, например, една чаша вода с лимон при събуждане.

Вода с лимон помага при различни неприятни условия, предотвратява запек и нещо в него има пълнотата на нов живот на уморения тялото. Ако сте в средата на деня "смъртоносен" искам да спя, може да бъде третирана с друга част от лимон вода.

За лекарствен напитка трябва да изтръгне от половин лимон или лайм в стъклото на вода. Ако съдът на зимата, можете да се затопли на напитката, ако лятото - да се сложи в хладилника. Една чаша трябва да се пият наведнъж, три пъти на ден (или четири, ако е необходимо жизненост в средата на работния ден).

повече магнезий

Човешкото тяло не произвежда магнезиев самото съединение, така че те се добавят към храната, ако е необходимо, магнезиев богати на храна или концентрирани хранителни добавки, съдържащи активен метал.

Магнезият е част от ензимните системи повече от 300, които управляват процеса на различни биохимични реакции. Работа нервни влакна и мускулна тъкан, протеинова синтеза, производството на енергия - всички те изискват магнезий. А той, от своя страна, намерени в ядки и риба, зеленчуци и зърнени култури, както и банани.

С здравословни храни, богати на магнезий, или хранителни добавки могат да бъдат коригирани с дневна доза от 350 мг член. По-голямо количество магнезиев възрастен не е нужно.

Тази зелена култура, богата на желязо, и чрез предоставяне на частта от тялото осигурява на хемоглобина в кръвта. Червеният от желязото на червените кръвни клетки в кръвта, толкова повече енергия ще се разпространява по цялото тяло. В допълнение, спанак съдържа много магнезиев: 200 г спанак съдържа 39% RDA Mg.

Тези 200 (или повече) грама спанак, пресни и термично обработен, консумират дневно за профилактика на умора и анти-умора, свързана с липсата на някои минерали в диетата.

женско биле корен

Женско биле корен се използва от хора за лечение на възпаление на дихателните пътища в състава на гърдата еликсир, като средство за отхрачващо, слабително или срещу вирусни инфекции. В този случай, един от най-активните съставки на женско биле корен - глициризинът - може да ви помогне да се справят с умората, особено ако тя е свързана с нарушаване на надбъбречната работа.

Както женшен, женско биле корен помага за регулиране на нивата на кортизол, действащ подобно на стероидни хормони. Понякога, ако нивото на хормона на стреса в организма е ниско, ендокринната система се опитва да компенсира чрез представяне на твърде много кортизол, за кратко време. В резултат на този дисбаланс човек през целия ден чувство претоварени, а след това през нощта не мога да спя. Женско биле лекарства се дава шанс да се поправи ситуацията.

За лечение ще трябва една супена лъжица суши женско биле корен, чаша вода и лимон или мед на вкус. Сушени корен вари 10 минути във вряща вода, а след това можете да добавите сладост или горчивина. Пийте подготовка на медикамент за отвара сутрин, веднага след ставане.

Гимнастика йога в захарен диабет: 7 полезни асани

За много хора, йога - добър начин за подобряване на тяхното здраве и да я поддържа в сила. Това е система от физически упражнения, с което облекчава стреса. Гимнастика за системата на йога помага да се справят със симптомите на различни заболявания, сред тях - диабет ...

Как да се засили имунната система бебето. 8 начина

Детски имунна система може и трябва да бъде доведен до, както и възрастни образоват себе си деца. Ако имунната система да се направи на детето силен, той ще бъде в състояние да оцелеят без да се разболеят сезонните епидемии от грип. Лекарите смятат, че родителите в арсенала има няколко начина да се повлияе ...

Какво хапчета могат да бъдат отровени от злополука: Аспиринът

Единственото място, в доза, както ни учат две мъдрост, фолк и медицински.

Лечение на изпражнения. В koproterapiya полезно кисело мляко?

Трансплантация на изпражнения - звучи подигравателно, почти като caecotrophy. Въпреки това, такъв вълнуващ метод за лечение и предпазване от заболяване съществува от повече от половин век. Първият случай е оправдано официално лечение на изпражнения е регистрирана през 1958 г. в Съединените щати. От koproterapiya използва ...

Зеленчуци в диабет: как да се направи една полезна диета

Хората, страдащи от диабет тип 2 често се чувстват като чужденци в банкети в ресторанти или големи семейни празници. Въпреки това, заболяването - това не е причина да се избегне вкусната храна изобщо. В действителност, няма продукти, които са изрично забранени за пациентите ...