Как да се откажат от алкохола завинаги сам и е популярен върху здравето
Вероятно всеки има информация за опасностите от алкохола. Но не и за всички нас като знание е достатъчен, за да веднъж завинаги да се откаже от алкохола. Както показва практиката, от време на време почти всички хора пият, повечето от нас просто не мога да си представя празниците без алкохол. И, за съжаление, много от тях са за пиене по-често. И с течение на времето, хората, които редовно консумират алкохол, мислят за това как да се откажат от алкохола сам и завинаги. Опитайте се да Ви предложим на тази страница www.rasteniya-lecarstvennie.ru визията си отговоря на този въпрос.
На първо място трябва да се отбележи, че появата на мисълта, че се налага да се откажат от алкохола вече показва, че лицето не е безнадеждно. Това е първата стъпка към решаване на проблема, както и най-важното в момента е да не слизам разчетната траектория.
Първото нещо, което да откаже да общува с хора, които често консумират алкохол. Понякога за успешно възстановяване от такава връзка е необходимо дори да се премести в друг град, и да започне да живее без алкохол.
Също така, не се нередно да се срещнат с нови хора, които имат опит, за да се противодейства ефективно на прием на алкохол. Опитайте често да общуват с онези, които не изпитват дискомфорт от консумацията на алкохол. Отказ на алкохол често води само до подобряване на живота. Такова лечение, за да се справят с зависимостта от психологическото ниво.
Свободно време, което трябва да попълните някои хобита. Възможно да се създават аквариумни рибки, стрелба с лък, парашутизъм, свързващи модели или други интереси, толкова дълго, колкото тази заетост щастлив. Необходимо е да се създаде изкуствено в нова привързаност, която ще ви донесе истинска радост и ще ви помогне да се премахнат мисли за алкохол.
Справяне с алкохолизма веднъж завинаги може да ви помогне да се говори с един добър специалист лекарствено лечение. В някои случаи, в полза дори ще говорим по Skype.
Ако ще да веднъж завинаги да се откаже от алкохола, започнете да спортувате. В този случай, извършване на физически упражнения редовно. Спортът е всъщност възможно да получите много забавно, и в крайна сметка ще се радваме на нова тренировка. След консумация на алкохол, такива класове ще бъдат просто невъзможно.
Себе си сила, за да превключите от алкохол към нещо друго. Ако просто дръпнете ръката да се пие, сменете алкохол вкусни сок или кисело мляко. На първо място, трябва да си принудят да се мине на съответните отдели в магазина, но в крайна сметка току-що сте формира нов навик.
В началния период да се отървем от алкохолна зависимост, опитайте се да спя малко повече. Сънят ще ви помогне да се облекчи раздразнителност, което неминуемо възниква при отказ от алкохол. И все пак не забравяйте да включите в диетата си витамини, те също така да добавите спокойствие. Освен лекари казват, че те редовно пиеше хората постоянно се сблъскват с липсата на витамини.
Ако и дърпа придават на бутилката, да вземе ръцете си и на карамелови устата, хрупкави семена или плодове. Често се обръщат към любимата си музика.
Менюто трябва да включва ечемик, просо каша, ядки и див ориз. Уърт хранене цитрусови плодове, ябълки, фурми, сокове и банани. За премахване на токсините от тялото може да се използва съществено количество от прием на течности, овесено брашно, ленено семе, трици и така нататък.
Свържете двадесет грама натрошен бял равнец, мента и градински чай. Добави в тях десет грама смачкани плодове от хвойна, блатна тръстика и ангелика корен. Супена лъжица приготвя отвара чаша събираме само преварена вода. Стръмен в продължение на десет минути, след което се прецежда и се пие.
Свържете двадесет грама жълт кантарион, бял равнец, и пелин. В допълнение, използването на десет грама пълзящи кимион и ангелика и петнадесет грама мента и пет грама хвойна. Всички компоненти трябва да бъдат мачкани. лъжица колекция Супена лъжица приготвя отвара чаша вряща вода като чай. Пийте по няколко пъти на ден.
Трябва да се отбележи, че спечелилите безалкохолни напитки у дома веднъж завинаги, първо трябва да вярваме в силата на вашата воля. Ако сте стигнали до извода, че не е нужно алкохол, а след това няма да имате особени проблеми да се справят с алкохолна зависимост.
Ако смятате, че сами по себе си не спечелим този навик, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар.