Как да премахнете гънките под мишниците завинаги
Почти всеки човек под ръцете му можете да видите гънките. Тази функция на структурата на тялото, което не причинява дискомфорт. Но те не обичат жените, така че те се интересуват от въпроса, как да премахнете бръчки, които са се появили под мишниците.
Причините за бръчки
Познаването на причините, поради които в зоната на подмишниците има малки гънки, значително ще улесни борбата с тях. Няколко от тях: наднормено тегло, лоша стойка, стегнат костюм, мускулна релаксация, намираща се в областта на гръдния кош.
Обърнете внимание на походката. Ако тялото ви се навежда напред, вие мърляч, ефектът от увисване на мишниците, предоставени Ви. Така че опитайте се да мине гладко с гърба си изправен. Облекло е по размер. Откажете се от неща, които в предаване за района на аксиларни - тя просто стиснете гънки. Освен това, тя е опасна за гърдите. Ако сте с наднормено тегло, борбата става много по-сложно. На първо място, трябва да се отърве от омразните килограми, а след това с помощта на специални упражнения за ръцете, за да направят затягане на пропадналия места.
Пасивен начин на живот води до увисване на отделните части на кожата. Подмишниците - не е изключение. В този случай, премахване на бръчки помага физическата активност и зареждане. Преместете повече, ходи, конна езда. Ами укрепване на гръдните мускули плуване и бягане. Но не забравяйте, че всички упражнения трябва да се извършват редовно, в противен случай няма да може да се постигне положителен ефект.
Как да се отървем
Ако оставащото време е кратко, изпълнява това упражнение: Легнете по лицето на етаж надолу, повдигнете възможно най-високо торса, а се разчита на краката си, да направи плавно движение, повтаряйки плаващ жаба. Това упражнение ще стегнете мускулите, засилване на пресата. Мъжете могат да вдигат тежести - резултатът ще се прояви след няколко дни.
Ускоряване на процеса на упражняване, за да се гарантира нормалната циркулация на кръвта. Много ефективна източната разклащане гърдите. Застанал прав, ръцете навън и от своя страна излагат на раменете напред. Постепенно се ускорява, така че гърдите започва да се разклаща. Hips остават неподвижни. Прекратяване на всеки друсане сила или аеробни комплекс. Можете да започнете с тази сутрин и си подарете добро настроение и енергия тласък.
През целия ден следи позата си. Също така е ефективна, колкото упражненията на бръчките, които се появяват под мишниците. Внимателно подберете против изпотяване. Да не се купуват козметика, които съдържат много цинк. Нередности по тялото често се появяват, защото дезодоранта се включва на потните жлези. Нека тялото ви да се отпуснете от дезодоранта най-малко дванадесет часа и не забравяйте да се измие в банята преди да си легнете.
Ястията трябва да бъдат разумни и балансирани. Опитайте се да дадете солта, най-добре е да използвате лимонов сок, билки, малко количество соев сос. Алкохол, цигари и кафе води до факта, че течността се задържа в организма, което води в областта на мишниците се появяват неприятни бръчки.
Сгъва мишниците - лесно решими проблеми, ако се следи тяхното здраве и да се упражнява. Всички по-горе стъпки, ще ви помогне да се отървете от съществуващите проблеми и да предотврати появата на наднормено тегло. Ако редовно изпълнявате упражненията, можете да постигнете в краткосрочен план тънък и тонизирана фигура.