Как да премахнете гънката между рамото и мишницата, самите лекари

Гънки подмишниците могат да бъдат отстранени чрез извършване на тези упражнения всеки ден!

Ефективното упражняване на гънките под мишниците:

Следващото упражнение се нарича "Bench" или общи - лицеви опори. Застанете на чорапи и ректифицирани дланите, ръцете са разположени така, че когато тялото се понижава ръце са били в съответствие с гърдите, лактите и по този начин образуват прав ъгъл. Повторете упражнението трябва да бъде най-малко десет пъти, докато гърдите трябва да докосват пода, и линията на гърба трябва да се прави - няма изпъкналост задника.

дърпам

Доста добър резултат дава дърпане на бара. Не избирайте хоризонталната лента твърде висока - тя е по-добре да се занимава с това, къде си чорапи крака достигнат земната повърхност. Grip хоризонталната лента с ръцете си, така че пръстите ви гледа. Дърпа до момента на контакт с пръстите на гърдите му. Дори и да направите това упражнение пет пъти на ден - бръчки изчезват бързо.

Както можете да видите, премахване на гънката между рамото и мишницата не е толкова трудно, всичко, което трябва - това е трудна работа и положително отношение. Дръжте под око върху здравето, систематично следват горното упражнение, и ще се постигне по тънък секси тяло без никакви неприятни гънки.