Как да отслабнете на коктейл
Коктейли за отслабване: ползи и вреди
Повечето от отслабване диети да се изправи пред редица предизвикателства. Това, преди всичко, глад. Трудно е за активен човек да носи нискокалорична диета. Без да се упражнява, за да отслабнете не работи коректно - увисването на кожата, както и теглото на листата не е толкова интензивен. Това е един порочен кръг, но има решение. Ако менюто за включване на напитки за отслабване, можете да се отървете от неприятните усещания по време на глада, но и ускори обмяната на веществата, допълва баланса на витамини и минерали.
Коктейли отслабване състав и различни ефекти върху организма. Можете да изберете:
Протеин. Те са направени на базата на мляко, извара, но най-вече - соев протеин. Друг протеин, наречен шейкове с протеин. Те често се използват в обучението подсилена, за да компенсирате протеин и изграждане на мускулите. Но също така и за загуба на тегло може да се пие кефир или млечни шейкове, те са добре наситени и облекчаване на глада за значителен период от време. Злоупотреба с шейк протеин може да предизвика образуването на камъни и общо влошаване на здравето.
Изгарянето на мазнините. В такива коктейли включват подправки (джинджифил, канела, червен пипер, и т.н.), които ускоряват метаболизма, намаляване на апетита и стимулира храносмилането. Не всеки може да пие коктейли като, например, ако има стомашно-чревни заболявания, по-добре е да се въздържим.
Минерални. Сместа от тези напитки могат да бъдат закупени в аптека или да направите сами. Е премахва вредни вещества и насърчаване на загуба на тегло
Витамин. Изработен от месестата част на плодовете и зеленчуците, така богата на природни вещества
Смесени. Възможно е да се комбинират в блендер и премахване на плодове, с кисело или прясно мляко.
Рецепти за коктейл отслабване
Рецепта: 1. Вземете 4 части пресни или замразени боровинки, се смесват с 2 порции минерална вода и се поставят още 1 чаена лъжичка ленено семе. Смесете и даде малко отвара. Отцедете от грунта и да пие 4 пъти на ден.
Рецепта 2. Вземете парче портокал, грейпфрут, ананас и киви. Смесете в блендер първата чаша сок от манго и останалата част на плода. Това е един много добър витамин коктейл, и все още го намалява апетита и намалява мазнините в тялото.
Рецепта 3. Смесете 200 г пресни плодове с банан, круша, ябълка или друг плод сладко, канела щипка място. Коктейл, не само помага да отслабнете, но и освежава тена с витамини и нормализира храносмилането.