Как бързо да ставам сутрин
Те казват, че вечерта прави Пепеляшка принцеса, а на сутринта - напротив. За съжаление, това твърдение е вярно. Ако по време на деня в нашите услуги целия арсенал от красота, от грим за масажа, в нощта на импровизирани средства е само здравословен сън. Не е изненадващо, сутрин в огледалото обикновено не е приятен за окото. Какво да направите, ако искате да бъдете красиви в ранните сутрешни часове, а не само за себе си, но и за любимия човек?
Главен "сутрин" правило за момичета - във всеки случай, не се събуди с грим на лицето си. По-специално, не лягам състои. Дори и да не спя мята, няколко странни движения преобразят лицето си в плетеница от сенки, спирала и руж. Ето защо, дори и въпреки умората, или места без любимите козметика преди да си легнете, опитайте се да се измие всичко боята. В идеалния случай, трябва да направите подходящо средство, например, мляко или лосион. Но ако не сте у дома или съоръжение свърши, е по-добре да се измие с чиста вода и сапун или душ гел, да си легнете в слой от грим.
За да се събуди с усещане за лекота в цялото тяло, което трябва да се грижи за вашия сън по-рано. А именно, не заредите през нощта. И още повече - да не се пият много течности. Излишната вода в организма може да доведе до подуване на лицето с кръгове под очите му. Един закъснял вечеря се смила в стомаха през цялата нощ, не ви позволява да спи. Така че, ако ви харесва самата сутрин Ogranichtes светлина зеленчукови салати или плодове, и като напитката изберете чаша застояла вода или зелен чай.
Веднага след събуждане може да се извърши един прост ритуал, който ще ви позволи да се събуди веднага и ще оформят лицето ви. Това промиване с леденостуден инфузия на билки. Този уред трябва да бъде винаги запаси от ледени кубчета, изработени от билкови настойки. Тези настойки се правят лесно: минерална вода се смесва с лайка бульон (ако е кожен проблем), дъбова кора (ако мазнини), розови листенца (ако сухо). Тя може да бъде замразено и прясно сварено зелен чай е богат на антиоксиданти, които подобряват външния вид на кожата ни. Настойки разпределени форми за лед и замръзване. Използвайте ги, за всяка сутрин, държейки парче лед върху лицето с леки масажни движения. Еластичността на кожата и незабавно да получат по-свеж, младежки вид. В края на процедурата, нанесете дневен крем.
Влезте във форма рано сутрин помага заплащане. Направете го по правило веднага след събуждането си давай десет - двадесет минути. Вие не можете директно да ставам от леглото, за да се направят някои прости движения, например, завъртете краката си в колоезденето въздух или рок пресата. Ако е възможно, да се присъединят фитнес занимания с тялото на инструктора, много канали в професионалистите сутрин държат майсторски класове в аеробика. Няма време да се зарежда? Дори и активно се движи ръцете и краката, поклати глава, докато отиват на банята и от нея. Мускулите ви ще бъдат благодарни за всяка тренировка. И общия тонус на тялото засяга вашето благополучие, а оттам и на външния вид.
Morning хранене е много важно за нашата красота, тъй като с него ние започваме храносмилателната система за целия ден. Бъдете сигурни, да се яде през нощта, "красота витамин", това е витамин Е. Той се намира в ядки и зърнени храни (например мюсли). Можете да го закупите в капсули и ги закара до подобряване на състоянието на косата и ноктите. Голямо влияние върху кожата си и овесени ядки (без захар) и салати ще изработен от зеленчуци и плодове. Ако няма медицински противопоказания, сутрин пия фрешове: морков или ябълка.