Бананите кърмене ако кърмеща майка може

Предишен ◈ Следващото

Жена период на кърмене много внимателно да се отнасят към вашата диета и ядат само храни, които са безопасни за бебето. Подарете си нещо вкусно, не винаги е възможно. Узрелите банани кърмачки - идеални полезни екстри. Той бе приятно доволен сладостта му, както и подхранва и насища организма с кърмачки. Опитайте и да използват в един плод.

Узрелите сладки банани - един от най-добрите варианти за природен десерт за кърмещи майки. А плодът, който по-рано се смяташе за оскъдни, остава една от най-достъпни екзотични плодове

Ползите от банани

Бананите по време на кърмене могат да се хранят - да се събира информация за предимствата на този плод, това е възможно да се събира следната информация:

Бананите са много много витамини (А, В, В, Е, РР) и микроелементи (калций, натрий, желязо, магнезий, фосфор) и записват все още полезни за съдържанието на калиев сърцето.
Сладки и питателна, тя помага да се възстанови бързо мощност: предоставят усещане за ситост бавни въглехидрати, които се усвояват за дълго време. В два часа физическа активност е възможно след хранене два банана.
При кърмачки стимулиране настроение чрез увеличаване на серотонин, който е получен от превръща триптофан - протеин присъства в банани.
Храносмилането започва да работи по-добре, тъй като вискозна консистенция на скорбяла плодове хубави палта стомаха и червата.
Сладки плодове увеличава хемоглобина в кръвта, както и при кърмачки често е под нормата.
Нискокалорични състав на плодове помага да се хранят с вкус. 100 грама сметките на продукта за само 89 калории.

Полезните свойства на банани не свършва дотук. Продължение помощ при запек, нормализиране на кръвното налягане, профилактика на рак, намаляване на кървене и болка по време на менструация, подобряване на качеството на косата и кожата, помагат при безсъние и управление на стреса.

След разстройства първите плодове чревни, които лекарите препоръчват прилагани, а именно банан. Възможно ли е да банани кърмеща майка? Разбира се, да се вземат под внимание единствено и някои други характеристики на плода.

Има ли някаква вреда от банани?

С всички положителни моменти от сладки плодове, те имат редица недостатъци, когато се използва по време на кърмене. Случаи на нежеланите реакции при майката и бебето са много редки, но те се провежда:

особености плодове дете, което ще се изразява под формата на алергични реакции;
релакс стол (при използването на зелени, неузрели плодове);
свързване стол (ако силно ядат зрели плодове);
метеоризъм с възможно появата на колики (висок риск при избора на неузрели плодове);
захари в банани са добре абсорбира от тялото, което е и причината диетолози не препоръчват да ги яде през нощта, така че да не расте здрава.

Намаляване на риска от нежелани лекарствени реакции за майката и бебето, можете да използвате по-внимателен подбор на плодове в магазините. Нито пък трябва да ги ядат в неограничени количества. Има заболявания, употребата на сладки плодове, в която е напълно изключени - например диабет.

да бъде поетапно

Въвеждане на банани в диетата на кърмещи майки трябва да следва класическите принципи. Започнете да консумират плодове трябва да бъде постепенно, в малки количества, внимателно наблюдаваше реакцията на тялото на детето (обрив, зачервяване и т.н.).

майка медицински сестри могат да ядат някои банан сутринта, за да има повече време да се анализира реакцията на детето към нов продукт:

Виждайки положителния отклик на тялото на детето (без алергии), на следващия ден ще бъде възможно да се хранят вече половин сладък плод. По този начин, в деня, след това може да се яде цяло банан.
Отбелязвайки, негативната реакция към новия плод - новородено обрив или табуретка качеството не се е променило, е имало прекомерно промяна в настроението и безпокойство, че е по-добре да се откажат от вкусен десерт за най-малко две седмици.
Виждайки алергична реакция към плода, дори и известно време след почивката, сложи сладостта на още един месец и половина. Възможно е да има случаи на индивидуална непоносимост банан дете - тогава, за съжаление, плодовете са напълно изключени от хранителния режим на майките през целия период на кърмене.

За да се провери реакцията на трохите на плода, е необходимо да се въведе банани на малки порции, като се започне с няколко парчета плодове. В повечето случаи, алергия към банани не са възникнали

правилата за избор

Изберете банани, трябва да бъдат внимателно, така че да се придържат към определени правила. Тогава ще си гарантирате и детето ви максимална полза от плодовете на данни:

Dovezti банани от далеч не е лесно. Носи ги все още незряла и има голям недостатък, особено за кърмачки. При пристигането си в България банани се отглеждат в специални камери, където те съзряват от действието на етилен. Вредите от такива банани няма да е добра, но е много малко, защото този метод на узряване убива почти всички хранителни вещества. Полезни въглехидрати преди това под действието на етилен превърнати в захар.
Купуването на банани за бъдеща употреба, изберете малко по-незрели плодове. След лежи на тъмно място, плодовете узряват и да бъде готов за употреба. Green плодове не е препоръчително поради съдържанието на недобре смилаеми нишесте. Това може да доведе до образуване на газове майката и бебето.
Неузрели банани могат да бъдат идентифицирани от осезаемо лица. Този знак показва твърде рано изтръгване или плодове принадлежат към сортовете фуражни. Предимство се дава на малки плодове рационализирани. Плодове с наранявания, сиво или кафяво не си струва да приемате. Браун - знак за разваляне продукти, както и сиво - peremorozhennogo. Наличието на малки петна - добър знак, те говорят за сладкиши и плодове зрялост.
Не съхранявайте банани с други плодове или ги сложете в хладилника. Такива грешки при съхранение "помощта" на тях по-скоро се влоши.
Често плодове третира вредни консерванти (Е 232, Е 231) и отровен фенол да ги предпази от вредители и плесен. Винаги се измиват добре преди ядене плодове.

комбинират добре

Някои хора, за които комбинация от банан и мляко трудно да се усвояват, така че не бързайте да се използват такива смеси. Млечни продукти, напротив, ще бъдат перфектно съчетани с банани. Узрелите плодове ще добавите към шейкове нежност и сладост.

Много хора като сушени банани. С подходящо за готвене те запазват много полезни витамини и минерали, но тя трябва да се има предвид, че захарта в сушени плодове много повече.

Внимание! Цялата информация на този сайт се предоставя само за информационни цели и е проучвателно в природата. За всички, диагностиката и лечението на заболяването трябва да се консултирате с лекар за вътрешни консултации.