как да стане гъвкав

  • Как се става гъвкава и упражнения за разтягане
    По гъвкав мускулите на човека винаги са в добра форма. Еластичността на мускулите е много важен за нормалната двигателна активност и тялото млад. Старостта е едно и също - това е болка в ставите, оковани движение, извита назад. Ето защо, за да остане гъвкава, за да остарее - вие трябва редовно да работят на мускулите и ставите, стречинг и укрепването им.