Започнете диетата на лунния календар, когато отидете на диета в лунния календар
Отдавна е известно, че е мощен физиологичен и психологически ефект на Луната има върху човешкото тяло.
Периоди диета на лунния календар: Най-доброто време, за да започнете
Същността на тази техника за загуба на тегло, общо през последните години, е, че диета, изготвена според лунния календар. Състои се от 4 фази на 7 дни всеки. Целият лунен цикъл е 28 дни. Учените казват, че във всеки от дните на лунен календар на нивото на клетки, тъкани, органи и организма като цяло, се появят различни физиологични процеси. Така се оказва, че чрез използване на специфична храна може да се отрази промяната на собственото си тегло.
Диета за отслабване според лунния календар е разделен на четири периода:
1. пълнолуние. През този период, на Луната в небето е светла форма кръг на топката. Експерти твърдят, че в този период е изпълнен с клетъчната и междуклетъчното пространство на телесни течности. В природата се срещат пълнолуние приливите и отливите.
2. отслабва Луната. Това е периодът на лунния календар, когато Луната е в небето под формата на обърната "C". За намаляващата луна фаза характеристика е бързо елиминиране от телесните течности и всички метаболитни продукти, включително и токсини и отпадъци.
3. Новолуние. В тази фаза на лунния календар в небето не можете да видите на диска на Луната. Това е най-благоприятния период за обновяване на цялото тяло и да се възстанови своите повредени системи.
4. Нарастващ Полумесец. От началото на тази фаза на Луната се появява в небето под формата на буквата "С". По време на луната на кола маска на човешкото тяло е в състояние да поеме всички хранителни вещества от храната и достатъчно се повлиява добре от физически упражнения. През този период, подобрени метаболитни процеси, бързо лекува раната, повишава общия тонус на тялото.
Препоръчително е да започнете диета на лунния календар имаше отслабва луна, и да завърши тя трябва да бъде в момент, когато в нова фаза идва. Оказва се, че диетата може да продължи 7, 14, 21 или 28 дни. С цел да се определи точно, когато тя започва да отслабва луна, използвайте лунния календар.
Когато храната е по-добре да се започне на лунния календар и принципите на хранене
Предвид характеристиките на физиологията на човешкото тяло, диетата трябва да бъдат проектирани така, че да не пречи на естественото си поток. В такъв случай тя ще бъде постигната хармония между природни феномени и поведението на човека хранене, в резултат на което всички хранителни вещества се абсорбират и не се задържат в организма, полагане под формата на мазнини. Освен това, не се формира телесните мазнини в проблемните области на човешкото тяло, има естествено и дори загуба на тегло.
За да стане слаб мъж с тонизирана и красива фигура, достатъчно, за да знаете кога да отидете на диета от лунния календар, защото дори и трябва да има информация за какъв вид храна да се хранят в различни фази. С появата на пълнолуние в диетата трябва да се неосолено храна, чиято минимална стойност на калории, а това е важно, че храната се отделя бързо. Human диета за отслабване по време на пълнолуние от тази процедура трябва да се състои от продукти, като например:
- tselnokrupyanye каша;
- млечни продукти;
- зеленчуци и плодове;
- зелен и билков чай.
С настъпването на фаза намаляваща луна трябва стриктно да се спазва 5-6 еднократно хранене, напълно изключени от хранителния режим на сол и захар. Целият период на диетата, независимо от фазата на лунния календар, не е необходимо да използвате продукти, съдържащи бързи въглехидрати. В деня, което трябва да се пие най-малко 2 литра вода. Диета по време на намаляващата луна трябва да е балансирано и да се състои от всички групи продукти, а дневният размер да бъде не по-малко от 1200 ккал. За по-бързо намаляване на теглото трябва да се занимава с физическо натоварване.
Когато отида на диета според лунния календар, а по-добре е да има
New Moon - време, когато диетата трябва най-вече да бъде построен на протеини храни. Какво е по-добре да се яде по време на тази фаза на Луната? Основният акцент трябва да бъде на месо, риба, яйца, млечни продукти и морски дарове. Зеленчуци и зеленчукови салати - правилният избор и на лицето, което иска да отслабнете.
Във фазата на луната нараства, много хора са изправени пред такъв проблем, тъй като засиленото апетит. Точно по това време често има набор от наднорменото тегло, отървете се от толкова трудно. За да предотвратите това, е необходимо да се намали дневния калориен до 1000-1200 ккал. Можете да направите това чрез промяна на диетата, с началото на фазата на растеж на Луната трябва да бъде в основата на неговите протеинови храни, както и плодове и зеленчуци. Физическите упражнения може да се практикува както преди, но те трябва да са умерени. В последния ден от диетата на лунния календар, експертите препоръчват организира изпълнението на тялото, пиене 2 на ден, 5-3 литра вода.
Сега, че знаете кога да започнете диета на лунния календар, и как тя може да ви помогне да се отървете от излишните килограми. Следвайте всички правила при изготвянето на диетата и ще разгледа основните методи в стремежа си да стане собственик на здраво тяло и тънък фигура.