Възможно ли е да се възстанови, ако се откажат от пушенето, те не растат мазнини, се откажат от тютюнопушенето

Обикновено този въпрос е най-загрижени за представителките на нежния пол, които планират да се откажат от цигарите. Allena Кара център е готов да даде подробен отговор на него.

Всеки знае, че когато се откажат от пушенето, можете да получите мазнини. Някой набира килограма, бавно, но сигурно, а други са с наднормено тегло се появяват веднага и рязко. Разбира се, всеки пушач иска да се откажат от пушенето, не potolstev. И проблемът с наднорменото тегло е също толкова се страхува от мъже, така и жени.

Защо хората вярват, че те могат да растат мазнини?

Да, статистиката казват, че за да се раздели с този лош навик често набира допълнително тегло. Но е вярно, че това се случва, защото на отказ никотин?

Трябва да се помни, че по-голямата част се бори с никотиновата зависимост, използвайки силата на волята или други неефективни методи, които по един или друг начин са свързани волеви усилия.

Акупунктура, магнити, хапчета, хипноза - всички те образуват верига от подобен мисъл: "Аз искам да пуша, но знам, че това е лошо, защото не е нужно да се пуши."

Бивш пушач се чувства нещастен, поставяйки огромни усилия да се възстанови не достигат за цигара. Всеки ден се откажат от пушенето преследва напрежение, стрес, недоволство.

Как така хората в такива ситуации? Те търсят начин да запълни вътрешната празнота и да получите положителни емоции. С помощта на хранителни хора компенсират това малко "забавно", че те самите са позволени. Определят нова награда, която се възнагради след тежък работен ден или в резултат на стреса.

Се откажат от пушенето, не се мазнини, не позволява друг фактор. Когато оттегляне от никотин хора изпитват определени симптоми. Бивш пушач, разбира се, не е измъчван от болката. Но боли усещането за празнота и загуба, която мозъкът ни интерпретира като глад.

По този начин, има три причини за повишаване на теглото:

• Хората бъркат чувството за празнота, с чувство за глад, особено в първите дни на отхвърлянето на цигари;
• увеличава апетита в общия възстановяване (тялото се нуждае от хранителни вещества, за да се регенерират органи и тъкани и неутрализират щетите, причинени от никотин);
• желанието да се компенсира или да замени "веселбата".

За да се откажат от пушенето и здрава, трябва да осъзнаят, първа и втора причина. Една трета трябва да бъде изкоренен изобщо. За да се справи с тази задача помага метод за Allena Кара. Нека разгледаме тези причини.

Вярно е, че по-силно чувство за глад убедителна, или първата причина е,

Без значение какъв човек се чувства гладът - никотин или нормално, мозъкът е обгърната от своето чувство за празнота. Трудно е да се открият причините за това усещане. Когато тялото страда от никотин глад, мозъка го разбира като необходимостта за храна. Има обратна верига. В гладни човешки мозък може да тълкува чувството за "Аз искам да има" желание да "искат да се пуши."

Реализиране на истинската природа на никотин капан, лесно можете да следите на тези чувства и да се избегне фалшиви мотиви. Никотинът глад изчезва по себе си в рамките на няколко дни. Така че, за да се справи с първата причина е доста проста.

Вярно ли е, че се откажат от пушенето, да получите по-добре, или Причина номер две

След отказването на никотина апетит всъщност увеличава леко. Но поради това, което се случва? Вярно ли е, че набор от допълнителни килограма неизбежна? На първо място, много бивши пушачи са най-накрая да започне да закуска, а в действителност са имали те предпочитат чаша кафе и цигара. С нормализирането на апетита и подобряване на храненето на човека. Така че леко повишаване на търсенето на хранителни продукти, дори може да се счита за нещо положително.

Апетит увеличи на гърба на подобрена метаболизъм. Бивш пушач става все по-активен, се движат повече. Той има повече енергия, тя може дори да започне да спортува. Така че въпросът дали potolsteesh, отказвайки се от цигарите не е толкова актуален. В крайна сметка, все повече хранителни вещества, човек става по-активна и по-продуктивни. Ето защо, втората причина, ако погледнете, не е проблем.

Защо, когато се откажат от пушенето, да получите мазнини или основанието Трима

Вярно ли е, че се откажат от пушенето, нали? Бивши пушачи страдат от факта, че те трябва да се откаже от "удоволствието", че те се позволи по-рано. Те разбират, че пушенето - е вредно, така че се откажат от вредния навик. Въпреки това, хората продължават да вярват (понякога несъзнателно), че цигарите са били за тях един вид награда и удоволствие, и друга подкрепа.

И сега, след като е загубил този източник на "радост", бивш пушач има тенденция да се (съзнателно или несъзнателно) да компенсира това. Как точно? Храните. С този подход, че наистина може да се мазнини.

За да се избегне необходимостта от подмяна на никотин, трябва да се отървете от погрешни схващания, наложени на обществото и производителите на цигари. След като се разбере, че една цигара никога не е била и никога няма да бъде щастлив, веднага разбирате, че това не премахва стреса, вие ще бъдете в състояние да не расте здрава и решаване на проблема с наднорменото тегло. И това е така, защото сега не е нужно да правите нищо, за да се компенсира. В крайна сметка, сега цигари за вас - нищо!

Мисля, че напълно отговаря на въпроса, дали можем да се възстанови, ако се откажат от тютюнопушенето. Но най-накрая бих искал да кажа, че има голям брой хора, които страдат от наднормено тегло, натрупан не се дължи на отхвърлянето на цигари.

На колебание на телесното тегло се влияе от много фактори: наследственост, диета, упражнения. Ето защо, този проблем трябва да бъде решен чрез подходящи методи, вместо да се прибягва до "помощта" на цигари.