Всичко за храненето на бебето си - как да се установи кърменето - Как да се увеличи лактацията
Как да се установи кърмене
Един от най-разпространените и болезнено наясно с проблемите, пред които са изправени на майката по време на кърмене, е недостигът на мляко. Като майка-кърмачка, за да разберете дали има достатъчно мляко за бебето си и как да се увеличи количеството, ако е необходимо?
За съжаление, за много майки да се съмняват в адекватността на край мляко трансфер до изкуствено хранене на бебето. Често се сблъскват с първите трудности, кърмеща майка, за да преминете към изводи за неговата лоша "не-млечни" (въпреки че количеството на млякото в същото време може да бъде доста достатъчно) и "подкрепа" баби и дядовци или приятели, често не са имали опита на успешно кърмене започва да завърши хранене на бебето формула или напълно отказва да кърми.
Защо мляко "избяга"?
В повечето случаи, намаляване на производството на мляко се дължи на неправилно организирано кърмене. Причините могат да бъдат, както следва:
- неправилна кърмене;
- дълги паузи между храненията;
- гърдата вземете погрешно;
- физическа и психическа умора;
- липса на сън;
- хранителни разстройства;
- Кърмачките болест;
- недоносени бебета;
- скок в развитието на бебето и се увеличава рязко хранителни нужди и т.н.
Ако се установи правилно и елиминира причина за спада в производството на мляко, лактация нормализират в рамките на 3-10 дни.
Как да се върне на млякото?
Ако детето ви наистина се нуждае от повече мляко, майка е необходимо да се вземат мерки за стимулиране на лактацията. В повечето случаи "бягство" Млякото може да бъде върнат. За да възстановите лактацията, е необходимо да се реши две основни задачи:
- Първо трябва да намерите и отстраняване на причината за проблема (например, умора, липса на сън, лошо привързаност на детето към гърдите си, и т.н.);
- На второ място, за да се установи хормонален механизъм "търсене - оферта" чрез увеличаване на броя на храненията ( "Искане") на бебето в отговор на тялото на майката, която реагира увеличаване на "доставка" на млякото.
стимулация на гърдата
Като се има предвид важната роля на хормони в механизма на кърмене, най-важният и ефективен начин за увеличаване на производството на мляко е да стимулира гърдите на бебето и да суче му пълното изпразване. Чрез намаляване на производството на мляко майка трябва първо да изпълните следните стъпки:
- Увеличаване на честотата на прилагане на детето към гърдите си. Колкото по-често бебето ще кърмят, толкова повече ще се подава в производството на пролактин в мозъка и по този начин произвежда повече мляко. Трябва да се даде на детето си възможност да суче на гърдата толкова дълго, колкото той иска. Изкуствен ограничение смучене може да доведе до факта, че бебето не се стигне до питателна "заден" млякото и не получава достатъчно количество мазнини и протеини (тук може да бъде слабо наддаване на тегло).
психологически комфорт
В живота на всяка майка неизбежно присъства тревожност и възбуда. Основното нещо е, че краткосрочната си незабавно вълнение не се превърне в постоянна тревога.
Нервност, тегло от отговорност, страх от това нещо не е наред може да доведе до хроничен стрес. В това състояние, майки хранене кръв постоянно поддържат високо ниво на адреналина на хормон, който предотвратява отделянето на мляко. Затова често срещано погрешно схващане, че млякото беше изчезнал "от нервите."
Не забравяйте да се стерилизира шишета!
Устройството може да се стерилизират и други части и аксесоари, включително биберони, чесалки, играчки, чаши, прибори за хранене и части на гърдата помпи, които могат да издържат на температурата на вряща вода.
пара време стерилизация - от 6 до 12 минути!
В действителност, майчиното мляко може да се произвеждат в достатъчно, но ако майката е нервна или раздразнена, "за да се получи" бебето си, тя не може.
По този начин, майката попада в един порочен кръг, в резултат на стрес в млякото й са зле - детето не може да изцедиш на гръдния кош и е в затруднено положение - майка установи, че тя има достатъчно мляко и започва да се изнервят, опитвайки се да даването троха смес - в резултат на броя на кърмене намалява - в резултат на това намалява производството на пролактин и действително намалява размера на мляко в гърдите.
За да се избегнат такива ситуации, кърмачката трябва да се научи да се отпуснете. За да ви помогне в това може и масаж, топъл душ или вана с етерични масла (лавандула, бергамот, роза), приятна музика и други начини да се създаде около себе си спокойна и комфортна обстановка, и разбира се, най-важното антидепресант - безкрайно обичана и се нуждаят от любов на майка си и топлината на една малка човек.
Правилното почивка и сън
Като правило, една жена седи вкъщи с бебето, носят цялата тежест на домашния труд, какво да говорим за факта, че цели 8 часа сън кърмеща майка "е само една мечта". Въпреки това, липсата на сън и физическо претоварване е една от най-честите причини за намаляване на количеството на млякото в гърдата. За да се установи лактацията, майка трябва да преразгледа своята ежедневна рутина и не забравяйте да се намери в натоварения си график място за следобедна дрямка и ежедневна разходка на чист въздух. По времето на режима на майка ми в идеалния случай трябва да съответства на режима на детето, тъй като веднага след като бебето спи, майка ми също е по-добре да вземе дрямка. Може би, за тази част от покъщнината задълженията ще трябва да се предаде на други членове на семейството, както и някои не много важни неща, за да бъдат отложени за известно време, тъй като в момента на нейната основна цел - да осигури на детето си с майчиното мляко.
Храни и пиене режим
Разбира се, за да завърши производството на млякото на майка се нуждае от допълнителна енергия, хранителни вещества и течности, е важно да се храни и питейна режим бяха plnotsennymi, но не прекалено. Калории диета Кърмещата майка трябва да е около 3200-3500 ккал / ден, в този момент, тя се нуждае от висококачествени протеини с висока хранителна стойност (която се съдържа в месото, млечните продукти, яйца), мазнини, богати на ненаситени мастни киселини (рибено масло) витамини и минерали. Много е важно да се спазва режим на хранене, като храна в определени часове осигурява по-ритмичен отделяне на кърма. Хранене трябва да бъде една малка част, оптималната честота на хранене 5-6 пъти на ден, най-добре е да се яде 30-40 минути преди хранене. Чрез намаляване на производството на мляко кърмеща майка, желателно да се включат в продуктите за отслабване, които имат лактогенна свойства: моркови, маруля, магданоз, копър, семена от копър, сирене Adyg, сирене, сметана, както и лактогенна напитки: сок от моркови, касис сок (най- не алергии при бебето).
Много по-важно да се поддържа лактацията на правилното ниво и стимулиране на производството на мляко при по-ниски температури е режим за пиене. Кърмещи жени трябва да пиете поне 2 литра течности на ден (тази сума включва пречистена вода и минерална вода без газ, плодови напитки и плодови напитки, приготвени от сезонни плодове, чай, мляко и млечни продукти, супи, бульони). Изключение е първата седмица след раждането - по времето на пристигане на мляко, когато голямо количество течност може да доведе до lactostasis (стагнация на мляко). Това допринася за по-добро изпразване на гърдата топла напитка 20-30 минути преди хранене (това може да бъде по-скоро слаба зелен чай или просто топла преварена вода). Често, за да се увеличи производството на майчино мляко се опитвате да пие големи количества чай с мляко или "кондензирано мляко". Трябва да се отбележи, че млечен протеин на кравата е мощен алерген, и пиене на много сладък "кондензирано мляко" може да доведе до нежелани наддаване на тегло кърмещи майки, така че най-добрата напитка за кърмачки е чиста питейна вода.
Душ и масаж
Много ефективен начин за увеличаване на лактацията са горещи или контрастен душ и масаж на гърдата. Тези процедури се увеличи притока на кръв към гърдите и подобряват отделянето на мляко.
По-добре да си взема душ сутрин и вечер, след хранене, а режисура струя вода върху гърдите, направете лек масаж с ръка по посока на часовниковата стрелка и от периферията към зърното, в продължение на 5-7 минути от всяка гърда.
За да се увеличи притока на мляко, е възможно да масажирате гърдите. За да направите това, смажете ръцете си със зехтин или рициново масло (като се смята, че тези масла имат стимулиращ ефект върху лактацията), едно палмово разположен под гръдния кош, а другата на гърдите му. Масажирането на гърдата трябва да бъде лека кръгова посока на часовниковата стрелка движение (2-3 минути всеки), без да притискате гърдата с пръстите си и се опитва да запази маслото не се получи в ареолата, за да не се предизвика дразнене на седалката за деца. След това се извършва една и съща светлина гали ръцете от периферията към центъра. Този масаж може да се извърши по няколко пъти на ден.
Билкови лекарства и хомеопатични лекарства
Доказано е, че положителният ефект на производството на мляко има някои лечебни растения (анасон, кимион, копър, копър, маточина, риган, коприва и др.), Което се дължи на тяхното съдържание на етерични масла, които притежават каталитична функция и биологично активни компоненти с хормон-подобни ефекти. Те се използват под формата на настойки и билкови чайове, както индивидуално, така и под формата на такси. Съставът на събирането избран поотделно. Можете да използвате готови чайове "за кърмещи майки" на промишленото производство (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Трябва да се помни, че всяко растение може да предизвика алергични реакции, така че стимулирането на лактацията билки трябва да се използва с повишено внимание при кърмачки, чиито бебета страдат от алергии.
Доста ефективен метод за увеличаване на подкрепата на кърмене е използването на хомеопатични лекарства, които задължително трябва да бъде избран и назначен от хомеопатът индивидуално за всеки жена.
Стимулиращият ефект на кърмене има витамини (А, В1, В6, С, Е, РР) и микроелементи (калций, желязо, магнезий и т.н.), те активират процесите на клетъчния метаболизъм, подобряване на микроциркулацията тъкан и подобряване състав мляко Те обикновено се прилагат в специфични витамин минерални комплекси за кърмещи майки.
Широка гама от витамини и минерали, съдържащи се в базата формулировка биостимулиране apilak пчелно млечице, който е широко използван за стимулиране на кърмене.
Най-често, увеличаване на броя на храненията на режима за коригиране на деня и майка властта в рамките на няколко дни да даде положителни резултати и кърмене коригирани. Ако горните мерки в рамките на 7-10 дни не носят осезаеми резултати, кърмачката трябва да обсъдите с Вашия лекар, лекарства и методи за физическа терапия за подобряване на кърмене.