Стана рязко се влоши памет
Треньор, анализатор. Всички форми на он-лайн
ВАДИМ ", забравих къде да поставите ключовете" - това може да не е за увреждане на паметта, както и за умората и рутинни ежедневни дейности.
Има хора, които се опитват ключовете от офиса, за да отворите вратата на собствения си апартамент, или, например, дойде в кухнята да ври чайника и с изненада открива, че той е варено, защото създателите вече са включени преди - просто защото тези действия са запознати и прави на "автопилот", според един и същ сценарий на дневна база.
Опитайте се да се промени коренно ежедневните ритуали, например, ако все още сложи ключовете ", когато е необходимо", след което моля да създадат една кука на стената и обещават себе си, че ключовете ще висят само на закачалка, и винаги, без значение какво се случва. Или обратното. Ако промените ритуални действия, мозъкът започва да "нов начин" да обработва информация.
Възможно е също така просто да се обучават мускулна памет. Поставете всеки обект в стаята ( "скриване"), излезе от стаята, а очите му вратовръзка (не под око!), Върни се в стаята и да намерите скрит обект.
Когато "забрави", например, къде да поставите ключовете, това може да означава, че когато правим постави телата и мозъците ни са малко "на различни места", например, ние вече възкръснал, но все още не са се събудили. Мускулната памет в такива случаи - добър помощник. Детска игра "йо-йо, помощ" само по тази тема.
Практикуващ психолог, имам блог ne.psihologiya (vk.com/apsychology)
Имаше проблем с работната памет и концентрация може да бъде или безобидни временни затруднения (например разстройство корекция на фона на силен стрес може да се прояви като отвличане на вниманието) и симптом на здравословни проблеми - като например депресивни разстройства или хормонални нарушения (например, хипотиреоидизъм може някои време изглежда като депресивно разстройство). Аз бих препоръчал да види специалист (GP, психиатър или клиничен психолог) за съвет, тъй като информацията е недостатъчна, за да отправя препоръки.
По принцип, ако проблемът е функционален, терапията става въпрос за контрол обучение на тревожност и самоанализ, които намаляват концентрацията и способността да се помни, чрез потапяне в мислите си, а ако проблемът е органичен, лечението се свежда до приемане на различни препарати (например, хормонални нарушения - заместителна терапия, съответстваща хормони). И в двата случая, лечението отнема известно време (от 8 до 12 седмици СВТ и 4 до 8 седмици на селекция от желания продукт).
Най-вероятно проблемът е не с паметта, както и с внимание.
Защо? Защото, ако са налице нарушение на краткосрочната памет, а след това ще доведе до забравяне това в общи, а не само ключове и други малки неща. Може би дори не предполагам, че имате проблем с паметта (в случай на краткосрочно влошаване на паметта, хората често не са в състояние да осъзнаят, че той не помни информацията). Тъй като даде пример с ключовете, стигам до извода, че проблемът не е в дългосрочен план, в противен случай щеше да даде пример, че сте пропуснали събитията от миналата седмица, че не мога да си спомня какво е направил през последните няколко дни.
И това е само нисък обем или фокус върху малки, често повтарящи се, дори автоматични действия (затваряне на врати, изключване на осветлението и т.н.) често води до факта, че ние не си спомням как се прави.
Що се отнася до обучението - наистина си струва да се опитва да разнообрази начинът на живот, за да унищожи "рутинизирането". Въпреки това, най-добре от всички, само в случай, адрес на психотерапевт или психолог, защото такава "забравяйки" може да бъде симптом на други промени в психичното състояние.
Povar- сладкар. журналист и философ по душа
Още 2 отговора
Ако знаете отговора на този въпрос убедително може да го потвърди, не се колебайте да се говори
Помогнете ни да намерим отговора.
Изберете този, който трябва да зададем този въпрос>
Оценка на въпроса на ден
Отговори на тези, които знаят