Съдържанието на калий в храни маса

природни източници

Много калиев се намира в растителни продукти. Например можете да използвате един фунт картофи на ден осигурява дневната норма от един елемент. Но прекалявайте с картофите, ние може да се изправи пред проблема с наднорменото тегло, защото на скорбялата, съдържаща се в грудки. По-добре е да се комбинират различни продукти.

Малко по-малко от калиев:

Липса на предозиране и калиев

Недостигът калий причинява:

Премахване на горните симптоми не са в състояние да произвеждат, на прием лекарят ще предпише лекарства, съдържащи се концентрира калий. Често се използва за спортисти диуретици, поради изпотяване или стомашни разстройства, калий изчезва от организма, и се изисква специалист интервенцията.

Излишният калий рядко се случи, защото веществото се изчиства бързо от организма. Ако бъбреците не функционират добре, излишъкът води до:

• сърдечни проблеми,
• затруднено уриниране,
• бледа кожа,
• нервна превъзбуда.

Подобни записи

А там, където водорасли?!

Един zamechanie- калиев се съдържа предимно в кожата на печени картофи. Това кожа, и се пече.

чай ви стои в горната част на таблицата, но какво точно? тях най-много. колко трудно трябва да се вари? за предпочитане в грама на литър вода.
и най-важното, чая - диуретик, и в същото време тя стои в горната част на таблицата. Каква глупост!