Ръжени трици полза и вреда, как да се вземат

Какво е ръжените трици и как те знаят няколко полезни. Този специален състав диетичен продукт, това е много подобен на състава на пълнозърнести храни.

И в триците са всички полезни свойства, които бяха положени в характера на зърното.

Структурата на ръж трици уникални:

• диетични фибри - 40%. Те помагат за предотвратяване и лечение на заболявания като гастрит, гуша, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, панкреас заболявания, рак на дебелото черво и хронични заболявания на кръвоносните съдове. Също така е добро средство за "борба" срещу затлъстяване;
• в ръж нишесте присъства;
• малко количество мазнини;
• компоненти от минерален произход;
• витамини А, С и Д.

Интересен факт: в ръж протеини много повече аминокиселини, отколкото при пшеница. Съдържащите се в ръж трици, захар, той има изключително висока жизненост. зърна ръж menshe¸ глутен от семена от пшеница, така остаряла ръжен хляб не престава толкова бързо.

В ръжта много хранителни вещества, които са толкова важни за нашите мускули, тъкани, сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.

Полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6 минимизира показатели на вредния холестерол, поддържа правилното ниво на сърцето и мозъка, както и има масивна антиоксидантен ефект.

В ръж зърна съдържат голямо количество йод, без които не може да функционира нормално щитовидната жлеза.

Колко полезна?

Смята се, че ръжените трици са сестрите на човешкото тяло. И това не е неразумно. Тяхната редовен прием стимулира прочистването на червата. А това от своя страна дава възможност да се предотврати много сериозни заболявания, включително рак.

Ръжени трици фрезоване помогне на телата ни да се отърве от радионуклида, като по този начин защитава вътрешните органи от рак.

Ако тялото е напълно "почисти" от вътрешната страна, в бъдеще ще бъде в състояние да се избегнат проблеми с ноктите, косата и кожата.

Много от тях са се отбележи факта, че ежедневната консумация на ръж трици, довели до изчезването на акне по повърхността на кожата. За да се отървете от досадните пъпки, трябва една чаша кисело мляко продукт, за да добавите няколко супени лъжици трици и да вземат получаване на средства, 2 пъти на ден на празен стомах.

Fiber контролира качеството на кръвта, намалява нивото на кръвната захар и нивата на холестерола, стимулира обновяването на клетките.

Ръжени трици включват в диетата си, са хора, страдащи от диабет.

Струва си да се знае, че продуктът има много полезни функции:

• укрепва човешки устойчивостта на организма към различни катарален и инфекциозни заболявания;
• Той има добри холеретична и отхрачващо ефекти;
• регулира нивото на глюкоза в кръвта;
• подобрява чревната перисталтика, регулира стола и елиминира запек;
• отделя изходи всички ненужни отпадъци и токсични вещества;
• ръжените трици - е добро предотвратяване на холелитиаза, те допринасят за укрепване на производството на жлъчката, тя не се застояват в каналите и да създава депозити;
• яденето ръжените трици, ние се намали чувството на глад, а това допринася за загуба на тегло.

Ръжени трици може да се използва като средство за лечение с превантивна цел, за да се избегне нарушаване на функцията на черния дроб. панкреаса и жлъчния мехур.

Ръж трици нормализиране на кръвно налягане, допринася за подобряване на цялата сърдечно - съдовата система.

Вредите и противопоказания за употребата на

Яденето ръжените трици, в допълнение към безспорните ползи, може да се прилага към тялото си и непоправима вреда. Това е възможно, ако продуктът се използва в диетата си правилно.

С цел да се приведе продукта повече ползи, отколкото вреди, трябва да спазват стриктно правилата за използването му. На нощ и се оставя да се използва не повече от 30 грама трици.

Много е важно да се пие най-малко два литра чиста вода през целия ден (кафето или в чая в тази сума не е включена). Ако сте приели триците и не се пие много вода, тя може да стимулира образуването на фекални камъни. След това можете просто да добавите към здравните си проблеми.

Използването на ръж трици е неприемливо в присъствието на заболявания на стомашно-чревния тракт в острия стадий на инфекциозни заболявания на стомаха, които са в остра форма в присъствието на сраствания в корема.

Започнете възобновяване на рецепция ръжените трици може само след като се отървете от всички по-горе заболявания.

Не е необходимо да се яде, ръж зърна на хора, които имат има ясна нетърпимост на зърнени култури.

Заявление за отслабване

Ръж трици са два вида - в гранули и земята.

Разбира се, най-удобен за използване - пелети. Но те имат един недостатък при производството им се използва като фиксатор брашно, което увеличава калориите продукт.

Не всеки ще бъде в състояние да се накарам да преглътне трошен трици в натура. Ето защо, преди да ги използват или напоена или смесен с основна антена. Те бързо набъбва в стомаха и да произвежда чувство на ситост.

Той отдавна е престанало да спори с факта, че ръжените трици помогне за възстановяване на хармонията на формата на тялото и добро здраве без изтощителни диети.

Вие трябва да започнете да приемате трици с една чаена лъжичка и една седмица, за да се увеличи дозата до 2 - 2.5 супени лъжици.

Как да използвате триците? Те трябва да бъдат напоени и настояват поне половин час, а след това се хранят с сок, кисело или прясно мляко.

Ръжени трици са отлични добавка за готови храни, както и за месо, супи, зърнени храни, желета, компоти и лекарствени коктейли.

За ползите от трици може да се говори за дълго време, но ето някои полезни и най-важното, вкусни рецепти, от които можете да изберете перфектния вариант.

• Зеленчуци и трици. Вземете тези храни, които обичате. То може да бъде домати, патладжан, чушки, лук и чесън. Всички зеленчуци са ситно нарязани домати (обелени) и се поставя в тенджера, в която предварително се изсипва малко зехтин. На първо място, се пържи на силен огън за 1-2 минути, след като зеленчуците се изчерви, пожар правят по-малки и добавете 2 супени лъжици трици. Mix, се покрива с капак и къкри в продължение на 3 - 5 минути. Ястието е готово да яде, той се поръсва със ситно нарязан билки и чесън.
• Салат от морско зеле, месо от раци и ръжените трици. Месо режим на тънки филийки, добавете домати, краставици и малко водорасли и лъжицата - две трици. Салата сол не е необходимо, вместо той излива пресен лимонов сок. Готовата съда трябва да се влеят 15 - 20 минути. Това е един много полезен и ефективен за храната. Кой иска да се отърве от излишните килограми.

ethnoscience

• Рецепти с трици за лечение на ларингит, бронхит, фарингит, тонзилит, трахеит. По-горе споменатите заболявания успешно могат да бъдат лекувани с инфузии получени въз основа на ръж трици. За да се подготви терапевтичен агент, е необходимо да се вземат 400 - 500 грама трици и ги запълни с вряща вода (1.5 литра) и след готвене на слаб огън в продължение на 10 - 15 минути. Настояват 30 минути, филтър и добавете малко карамел. Приемани 4 - 5 пъти на ден под формата на топлина, вместо чай.
• Недостиг на витамини. Готвене медицина. Вземете 2 супени лъжици ръжените трици и ги напълни с две чаши вряща вода, не ври и само да доведе до възпаление. Настояват час, без да махате капака. Отвара вземе 2 пъти на ден в продължение на 30 минути преди ядене по половин чаша.
• Като превантивни мерки срещу атеросклероза, анемия и подобряване на сърдечната функция. Вземете 2 - 3 супени лъжици ръжените трици и ги напълни с две чаши вряща вода и се вари в продължение на 1 - 2 минути настояват час, филтър и да вземат 1/3 чаша 4 пъти на ден в продължение на 20 - 30 минути преди хранене.
• По-сложно движение на червата, стомашно разстройство и дивертикулоза. Ако заболявания данни приемайте по 1 супена лъжица. лъжица трици, предварително накиснати в супа или вода няколко пъти на ден с храна или 15 минути преди хранене.
• Когато лакомия и наднорменото тегло. 2 супени лъжици zaparivat трици във вода или супа на 15 минути. Вземаме 20 - 30 минути преди хранене. Курсът на лечение може да продължи по-дълго. Въпреки че няма видим резултат.

Потенциални вреди и ползи от кисело зеле към тялото.

Мога ли да се пие компот от сушени плодове, ако имате диария? Поучете се от тази статия.

Преглед на трици

• Аз съм на 29 години и доскоро, тежах 75 кг с височина 1 метър 60cm. Аз съм с наднормено тегло, ме беше срам да се погледна в огледалото. Всички мои приятели изглеждат просто вкусни, и аз бях като малко прасе. Един от приятелите ми ме посъветва да се опитате да добавите в храната ръжените трици. Знаеш, че ми помогна. В продължение на шест месеца, аз загубих 20 кг. Станах по-уверен в себе си, да започне да спортува. В момента се чувствам невероятно красива. Освен това, аз съм станал по-дебел и по-красива коса.
• Аз съм на 35 години, аз обичам вкусно и го изигра жестока шега с мен. На неговата възраст тежи около 100 кг. Реших да се промени много в живота си, и най-важното - не се яде без мярка. Опитните лично си услуга ръжените трици. Яжте ги със сирене и салати, съпругата да ги добавите към печени изделия. Резултатът дойде след три месеца - Изпуснах 10 килограма. За мен това е добър резултат.
• Аз, като диетолог, мога да кажа с увереност, че ръжените трици - един наистина добър начин да отслабнете и поддържане на желаното тегло за дълъг период от време. Много от моите пациенти, които включват вашата диета, този продукт се твърди, че е по-лесно да се справят с наднормено тегло, с ръж трици, те са добавени в умерени количества на много ястия. Основното нещо е да се избегне големи порции.

Има трици може да бъде по всяко време на деня: закуска с овесена каша, или под формата на трици торти по време на обяд - в салати или като панировка за пържене кюфтета вечер с кисело мляко.

С ръж трици може да обогати вкуса на всяко блюдо.

Да не забравяме едно много важно нещо: помислете за ползите и вредите от ръжените трици в същото време!