Развитието на съветите за отстраняване на мозъчни и физически упражнения, блог 4brain

Това, което ни прави човешки? Отговори на този въпрос може да се намери доста, но един от най-често срещаните и вярващите е, че лицето е с високо самосъзнание, може да се мисли и има мозък, многократно превъзхождащ в своето развитие на мозъка на всяко друго живо същество, известен на науката. В продължение на хиляди години еволюция на ума и на човешкия мозък е претърпял огромен брой значителни промени, както и напредъка, който се основава на способността да се развива. Именно поради тази причина, че хората са се преместили в мисленето си на ново ниво.

Но вие можете да се досетите, че човечеството като цяло, както и всеки един от нас поотделно все още не е стигнал до върха на това, което предлага. Това означава, че мозъкът е все още постоянно се развива. Но по-интересно е, че развитието на основната си тяло, ние сме в състояние да повлияят на тяхната собствена. Не само това - тя също е задължение на всички, защото на първо място от степента на развитие на мозъка зависи от резултатите от личния живот, оперативната ефективност, да напредва в обучението, овладяване на нови умения и общуването с другите.

Като се вземат предвид всички по-горе, днес искам да говоря по темата за развитието на мозъка. На следващо място, ще научите интересна информация за човешкия мозък, неговите функции и характеристики на строителство, здравни съвети, упражнения и методи за обучение. От всичко това може да се развива ефективна система на мислене. който може да се използва от вас всеки ден. Като за начало, ще кажа няколко думи за човешкия мозък като цяло, за да разберем по-добре как да се развиват толкова, колкото е възможно.

Накратко за човешкия мозък

Човешкият мозък - най-загадъчна и тайнствена орган, както и много направи аналогия между него и компютъра. През целия си живот на хората да научат нещо и да научат нещо ново. и цялата информация, която има особена полза, отива в паметта си за него, и се държат там, докато не се нуждаят от нея. Ако някои данни е без значение, мозъкът просто ги изтрива.

Brain представляват леви и десни полукълба, свързани помежду си корпус агент служи за предаване на информация между тях. Ако едното полукълбо е повреден, обикновено повредени от втория. Но има случаи, когато, например, лявото полукълбо на унищожаването на неговите функции, поети право и обратно, така че хората да могат да продължат да живеят пълноценен живот. Що се отнася до повечето от тези функции, те са различни.

Лявото полукълбо отговаря за логическото мислене и работа с числа. Той обработва и анализира информация и по-специално, строга последователност. И дясното полукълбо отговаря за сетивното възприятие и творческо мислене - с помощта на възприема музика, миризми, цветове, изкуство и т.н. Същата мозъка помага на човек да се движите в околното пространство. И благодарение на своята собственост, за да синтезират налична информация, лицето е в състояние да мислят творчески, за да намерите творчески решения, решаване на пъзели, извършване на всички видове упражнения и да играете игри за развитието на мислене и въображение (между другото, говорейки за развитието на мислене, няма да е излишно да споменавам за хода на когнитивната наука. след преминаване който можете да овладеят дванадесет различни мисловни техники).

По принцип информацията, прегледана е повече или по-малко е достатъчно за груба представа за работата на апарата на човешкия мозък. И остава само да се отбележи, че мозъкът може да се развива и да стане по-мощен, поради специални упражнения. Въпреки това, много е важно да се обърне внимание на така наречените подготвителни дейности, тъй като това няма значение, ще се обучават мозъка дете или възрастен мозъка, във всеки случай той трябва да бъде подготвен за това.

Как да се подготвим мозъка на обучение

Има три основни правила, които трябва да бъдат взети под внимание, за да се направи мозъка си по-еластична, гъвкава и е готов да приеме и да усвоят нова информация, както и неговото последващо размножаване и внимателно прилагане.

Тези правила включват:

Развитие на двете полукълба на мозъка

Спомнете си: лявото полукълбо е обработен глас и цифрова информация, логика, заключения, анализ, линейност, и т.н. Дясното полукълбо осигурява пространствена ориентация, на възприемането на цветовете, форма възприятие, звуци, цветове, ритми, мечти и т.н. Като цяло, разбира се, те се възприемат от двете полукълба, но всеки един от тях преобладава в своята област (функционалната асиметрия, можете да прочетете в тази статия).

Изводът е, че чрез разработването на някои едното полукълбо, е възможно, например, "podnataskal" способността да възприемат изображения и да стане superkreativnym, но в същото време изпитва сериозни затруднения с решението на проблемите аритметични. Или обратно, можете да станете професионалист в разузнаването, но не е в състояние да се види красотата на картините или да не бъде в състояние да направи един банален стихотворение от четири линии.

Ето защо, училища често са научили не само специалности, но и тези, които не са свързани със специалността. Не забравяйте, същите математиците, които изучават литература, история и други хуманитарни науки, или филолози, насрочена техническата дисциплина. Това е поредното доказателство, че развитието изисква двете полукълба. И за това, можете да прибегнете до следните упражнения:

Упражнение 1

За извършване на първото упражнение ще ви е необходим партньор. Нека нещо да започне очите си. След това се прави, малко разходка из стаята или района, където в момента се намирате. След това даде отговори на следните въпроси:

• Повишена ако дейността на сетивата си, и ако да, как?
• Какво ти помогна да се преодолее липсата на доверие заради невъзможността да се види?
• Какво звуци имате ли време да си спомня?
• Имаше ли нещо, което разтревожи?
• Беше ли нещо, което ви се успокои?

Въз основа на тези отговори, ще се разбере как тялото реагира на спирането на една от сетивата. А самата работа ще ви помогне да активирате допълнителни ресурси в двете полукълба.

Упражнение 2

До второто упражнение, ще се научите как да се синхронизира работата на двете полукълба на мозъка си. Тя работи по следния начин:

• Изправи се и издърпайте напред или нагоре с две ръце;
• Равенство във въздуха с лявата си ръка кръг, а в дясно - на площада;
• Извършване на всяко упражнение, докато не успеят, тогава да сменят собственика си.

Упражнение 3

Колкото и банално и на пръв поглед прост физически упражнения, но в действителност това много помага да синхронизирате дясното и лявото полукълбо. Е както следва:

• Натискането стомаха му с дясната си ръка в посока на часовниковата стрелка;
• Сега, с лявата си ръка леко натиснете вертикални движенията на главата;
• Малко практика изпълнява тези движения едновременно.

Интересно е, че много често на ръката, като че ли от само себе си да започне да обърка движението: лявата ръка се прави това, което трябва да се прави, както и правото - това е в ляво. Упражнение е много интересно, но след първата версия ще бъде овладяно, просто да сменят собственика си.

Много ефективно използване на три от тези упражнения, когато искате да окаже въздействие върху мозъка на детето. Но за възрастни, те ще бъдат изключително полезни - въпреки привидната простота, те са добре обучени мозъка, което води до подобряване на мислене, памет, въображение и т.н. Но това ще бъде още по-добре, ако съчетаете вашата тренировка с развитието на мислене, например, с преминаването на курс по когнитивна наука.

Речник две последователни групи могат да се извършват поотделно и в комбинация един с друг, и в комбинация с вече обсъдени. Това зависи от личните ви нужди и предпочитания.

Развитието на лявото полукълбо на мозъка

Тук ще разгледаме три упражнения:

Упражнение 1

Смисълът е много прост - просто трябва да извърши всички действия и манипулации с обектите на заобикалящия ни свят, с помощта на дясната си ръка. Въпреки факта, че това е естествено дясна ръка, дори и за тях би било много необичайно, но левичар ще има отлична практика.

Упражнение 2

Това упражнение не е много по-сложно в сравнение с предишните - за развитието на лявото полукълбо всеки ден, плащат малко време, за да логически игри и решаване на аритметични задачи.

Упражнение 3

Отново, много просто упражнение - всеки ден в продължение на 30-40 минути кръстословици и кръстословици. Тяхното решаване се счита предимно аналитична от интуитивен процес, и по този начин той е участвал в лявото полукълбо.

Развитието на дясното полукълбо

В тази група са четири упражнения:

Упражнение 1

Систематично да слушате любимата си музика, благоприятна за отдих и фантазия, защото именно защото е в дясното полукълбо на мозъка. Колкото повече се отпусна ще се почувствате по-добре.

Упражнение 2

Упражнение 3

защото дясното полукълбо по-голяма степен са склонни да се синтезира, а не да се анализират данните, е необходимо време живопис, защото тя е в същото време привлича абстрактното мислене се развива. Отделете 30 минути всеки ден за това. В допълнение, на рисунката може да бъде заменен или в съчетание с интериорен дизайн и облекло. Допълнително предимство на това упражнение може да се нарече развитието на интуицията.

Упражнение 4

Развивайте съпричастност. Това означава, че трябва да се развива способността за съпричастност и възприемане на света през очите на другите хора. С оглед на това, дясното полукълбо се развива добре, но развитието на съпричастност в подробности можете да намерите, като кликнете върху този линк.

Всички упражнения, които ние ще обсъдим в редовното изпълнение ще направи ума си по-остър и по-гъвкав и мозъка - обучен и способен на значителни постижения. Най-важното - не забравяйте да се обърне внимание на двете полукълба.

И накрая, няколко добри съвети за развитието на мозъка:

Такава система за развитие ще ви позволи винаги да расте лично, да се обучават интелигентност и имат активна, здрав и силен ум. Желаем ви успех и възможността за използване на техния потенциал за максимално!