Полезните свойства на ръж трици, възможни вреди на никого ръж трици

Ръжени трици по своята същност са много обикновени смилане продукт на зърнени култури за брашно. Както семена черупки, те може да са с различна степен на смилане и поради това са фини и груби.

Техният спектър от приложения е огромна - те могат да бъдат използвани в производството на хлебни изделия, както и в подготовката на терапевтичен хранително меню.

Особености на химическия състав на ръж трици, използването на компоненти

Състав ръж трици 40% представено диетични фибри, които помагат да се предотврати развитието и лекува заболявания като гастрит, смущения на чревната флора, рак на дебелото черво, болест на жлъчния мехур и черния дроб, панкреаса, хронични заболявания на кръвоносната система.

Поради тези компоненти като нишесте, мазнини в малки дози, витамини А, В и Е, минерални компоненти на трици са ефективни средства за борба с прекомерните килограма.

ръж протеини съдържат много по-голяма увереност аминокиселини от житни протеини. Също така специалната е захарта намерени в триците на ръж. Той е способен да зарежда организма с енергия и жизненост. Поради ниската в сравнение с пшеница съдържанието на глутен в семена от ръж крайни продукти могат да се съхраняват по-дълго без да cherstveya време.

Състав ръж наситен с различни материали, в които изискват различни части на тялото, например, мускул, мозъка, кръвоносните съдове, сърдечна тъкан.

Съдържаща се в трици мастни киселини Омега 6 и Омега 3. Те помагат да се намали нивото на вредния холестерол в организма, поддържане и подобряване на функционирането на мозъка и сърцето, има върху тялото антиоксидант ефект.

Полезните свойства на ръжените трици: как да се правят продукта правилно

Ръжени трици се счита за санитарите на човешкото тяло. И там е добра причина. При редовна употреба на ръжените трици прочистване случва достатъчно ефективно и в резултат на превенцията на много опасни болести, включително рак.

Ръжени трици от фрезоване прочистване на тялото на радионуклиди, блокиране вредното им въздействие върху вътрешните органи и провокира развитието на ракови тумори. Когато качествено почиства вътре в тялото се превръща в постоянен спътник на живота и външната красота на косата, кожата и ноктите. Освен това, редовната употреба на трици е в състояние да почистите кожата от тези неблагоприятни природни условия, като пъпки, акне. За да се премахне акне, можете да си приготвите смес от една чаша на всякакви млечни продукти и няколко супени лъжици трици. Такъв състав трябва да се приема на гладно два пъти дневно.

Поради корекцията на тъканта настъпва качествен състав на кръвта, понижаване на кръвната захар и лошия холестерол в кръвта, има клетъчна подновяване. Ръжени трици са подходящи за диетата на хората със захарен диабет.

В ръжените трици има много полезни функции:

- увеличаване на защитните свойства на тялото и помогне да устои на различни инфекциозни и вирусни заболявания;

- нормализиране на нивата на глюкоза;

- облекчаване на запек и нормализиране на стола;

- Пречистеният тялото на натрупаните токсини и токсични вещества;

- има върху тялото холеретична ефект и отхрачващо ефектите на;

- са отличен защитен продукт от камъни в жлъчката, като стимулира производството на жлъчката, изтичане му от организма, предотвратява застой в каналите и образуват отлагания в превръщането;

- бързо задоволи глада си, което е положителна характеристика за използване като диетичен продукт.

Като профилактично ръж трици се използва за поддържане на нормалното функциониране на черния дроб, жлъчен мехур, панкреас. Чрез редовната употреба на трици може да организира работата на сърдечно-съдовата система и да коригира нестабилно кръвно налягане. Бран може да се подготви отвара за лечение на настинки, особено бронхит.

Противопоказания за използването на ръжените трици и вредите за организма

Ръжени трици не са в състояние да извършват огромни ползи за тялото, но също така и да навреди в случай на неспазване на правилата за употреба. Основните от тях са:

- продължителност на курса трябва да бъде до 14 дни, както и броят на 6 до 8 години;

- да се намали агресивното влияние на стената и стомашната лигавица, е необходимо да се използват трици в комбинация с кисело мляко, кефир, добавя продукт в готови ястия;

- със съществуващи заболявания на храносмилателния тракт по време на обостряне не трябва да се яде ръжен трици за да се избегне увреждане на организма.

В своята структура, ръж трици груба от пшеница или овес. Затова е препоръчително да ги включите в диетата на смеси, но не и в чист вид. По този начин ще бъде възможно да се балансира състава.

При наличие на алергия към трици зърнени растения също трябва да бъдат изключени от хранителния режим. Не се препоръчва да се използва едновременно с като лекарства, поради увеличен капацитет за усвояване на трици, което води до намаляване на абсорбируемост на лекарството и нейната ефективност. В най-доброто от всички такива периоди в живота просто да откаже по време на триците.

Лош съвместим с организъм ръжените трици незряло дете. Твърдата конструкция на продукта ще доведе до увреждане на стомашната лигавица детето. Не е необходимо да влезете в режима на хранене на дори по-мек разновидности на трици поне до 7-8 годишна възраст. За попълване на запасите от фибри в детските тела нужда зърнени храни, зеленчуци, плодове.

Правилата за прилагане на ръжените трици: използването на диета и предназначението

Ръжени трици често се използват за намаляване на теглото. 80% се състои от целулозен продукт доста бързо запълва стомаха и предизвиква чувство на ситост. В този случай, тялото също е получил цялата изчезнали и необходими хранителни витамини, хранителни вещества и минерали.

Принципът на работа е прост трици - Първи в стомаха, продуктът започва да абсорбира течност и набъбне до няколко пъти. Това, заедно с течен еднократно, като в тялото, ще поеме всички мазнини, токсини, холестерол и други вредни вещества.

Ръжени трици може да има три възможности:

- под формата на прах;

- в форма на хлябове със смес от компоненти;

- под формата на гранули.

Първият вариант е подходящ за създаване на изгаряне на мазнини напитки, панировка и добавки към основните ястия. Другите две опции, можете да замените обичайните хляба по време на хранене.

Хранителната стойност на трици доста висока - 220 ккал на 100 г продукт. Поради това се препоръчва да се яде на ден не повече от 30 грама ръж трици. Тази сума е достатъчна, за да ostavatsya красива и здрава.