Paprika полза и вреда на организма

Чушка, така обожаван от много хора, е широко използван при изготвянето на разнообразни ястия. Това е може би една от най-полезните, популярни и вкусни зеленчуци. Благодарение на ярки цветове (жълто, червено, зелено и от последно време също сини или лилави), свеж сочна плът и прекрасен вкус, той обърна внимание на себе си.

В тази статия искам да споделя с вас, по мое мнение, е много полезна и необходима информация за пипер: полза и вреда на женския и мъжкия организъм. Правилното съхранение и употреба на това ще ви позволи винаги да бъдем здрави и красиви, забравяйки за много заболявания, веднъж и завинаги.

Съставът на чушка

Това сладко и сочно зеленчук е роден, странно, е Америка, е много богата на аскорбинова киселина (витамин С). Според съдържанието му, тя е изпреварена дори плодовете на такива шампиони като лимон и касис. Прави впечатление, че за разлика от миналото, пипер не е толкова ясно изразен кисел вкус.

Той съдържа също големи количества провитамин А и витамини от група В и С.

Какво добро пипер

Аскорбинова киселина в комбинация с витамин Р и спомага за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове, така че редовната консумация на пипер става отлична профилактика на атеросклероза и образуването на тромби. Освен това, включването на този зеленчук в ежедневната си диета може да намали риска от инсулт с почти 2 пъти.

Каротин, намерени в зеленчуци в достатъчни количества, не само подобряване на зрението, но и стимулира растежа на косата и подобрява състоянието на кожата и ноктите, които допринасят за тяхното възстановяване.

Както се вижда от много години на изследвания, използването на пипер помага в борбата с психични разстройства и депресивни състояния, както и помага за възстановяване на енергия. Той помага да се бори с безсъние и облекчава нервното и мускулно напрежение.

Този зеленчук е много полезна при диабет. антиоксиданти, съдържащи се в него, разреждане на кръвта, понижава кръвното налягане и алкалоид капсаицин, която е отговорна за вкуса на зеленчуци, има положителен ефект върху панкреаса и на целия стомашно-чревен тракт.

Има и друг имот на пресен червен пипер, който може да причини мнение резонанс. Той вълнува и стимулира апетита. За някои хора, това е предимство, за други - по-неблагоприятно положение, но това не променя факта, ако ядете парче от сочни чушки, вие ще искате да се хранят.

Невероятно полезен този зеленчук, а за тези, които са ангажирани с интелектуален труд, тъй като веществата, съдържащи се в нея, подобряване на паметта и ще помогне да се концентрирате.

Български пипер е полезна не само за жените, но и за мъжете, тъй като той е в състояние да предотврати появата на обезкосмени участъци. За женското тяло е особено важно, този зеленчук по време на бременност, тъй като тя е в този период значително се отразява на костната тъкан, косата и ноктите.

Последните изследвания от италиански учени доведе до много важно откритие, което прави този зеленчук е просто незаменим за тялото: тя съдържа вещества, които намаляват риска от появата и развитието на злокачествени клетки. Особено много ги намери в зелени плодове, така че за предотвратяване на рак трябва да се яде всеки ден най-малко един зелен пипер.

Също така, зелени плодове са отлични превенция на неврологични разстройства. Присъствието на антиоксиданти (като флавоноид лутеолин) за предотвратяване на възпаление в нервните клетки.

Това пипер е противопоказано

Определено се каже, че този зеленчук може да бъде вредно за човешкото здраве не може да бъде. Все пак, има някои заболявания, при които е необходимо да се сведат до минимум или напълно елиминира използването на свежи. Те са следните:

• стомашна язва;
• гастрит;
• повишена киселинност на стомаха;
• коронарна болест на сърцето;
• хипотония;
• бъбреците и черния дроб;
• хемороиди;
• епилепсия;
• свръхвъзбудимост на нервната система;
• присъствие на алергични реакции.

Това се дължи на факта, че се съдържа в българските пипер етерични масла и фибри може да предизвика влошаване на съществуваща болест. Решете дали е възможно да се използва този зеленчук под всякаква форма (пресни, печени или консервирани), както и в какви количества, трябва лекарят на базата на всеки отделен случай.

Какво е най-полезната български пипер

Що се отнася до съдържанието на витамини и минерали, а след това те са по-склонни стъбло за по бяла плът, който се намира във вътрешността на зеленчука, както и семена. Това означава, че всички части, които ние често изрязани и изхвърлят. Ето защо, за да изтръгне всичко полезно от този зеленчук, можете да направите сок от цялото пипер, или да използва своите семена, но те имат доста специфичен вкус и може да развали храна.

Друг важен факт е, че топлинната обработка пипер губи повече от половината от хранителните вещества. Въз основа на изложеното по-горе, можем да заключим, че е по-добре да се ядат сурови, без да махате бяла плът.

Пресни зеленчуци могат да се съхраняват в хладилник до една седмица. И това ще се съгласите, не толкова много, така че помислете как можете да "разшири" на живота пипер.

На първо място, тя може да се маринова. като се запазва най-малко 60% от всички хранителни вещества. Но трябва да се помни, че тук хора, страдащи от хипертония и сърдечно-съдови заболявания, както и гастрит или язва, трябва да бъдат изключително внимателни със сол. Те могат да бъдат приготвени печен пипер.

Червено, жълто или зелено чушка - кой е по-добър?

Както бе споменато по-горе, терапевтичните свойства и вкуса на пиперки е в пряка зависимост от цвета си.

Green зеленчук е изразявал възстановителни свойства, тя помага да се възстанови силата, за подобряване на храносмилането. Препоръчително е да се използва при заболявания на кръвта, и кървене на венците.

Жълто червен пипер съдържа голямо количество на каротиноиди, калий и фосфор. Той подобрява зрението и сърдечно-съдовата система. необходима за бъбречни и костни системи.

Червената чушка съдържа витамин А и ликопен антиоксидант. Нещо повече, той с нея добре, много. В нея с помощта на, можете не само да подобри зрението, но и за да се намали риска от развитие на ракови клетки.

Лечението с чушки

Не е тайна, че всяка болест е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

Използването на 40 грама черен пипер е в състояние да запълни дневната норма от витамин С. И това е известно, предотвратява появата на голям брой различни заболявания и състояния.

Почти всички са съгласни, че сърдечно-съдовата система играе огромна роля, и зависи от състоянието на нашето здраве като цяло, така че е необходимо да се защитава и да се грижи за нея. Включването в дневния хранителен прием на пресни чушки помага за укрепване на кръвоносните съдове.

Ежедневната консумация на само една чушка ще подобри растежа на косата и ноктите, ще допринесе за възстановяване на, и само на 50 грама пресен сок пипер ще бъде отлична превантивна мярка на тромбоза.

Този зеленчук е полезен и ускоряване на възстановяването при следните състояния и заболявания:

• депресия;
• безсъние;
• липса на енергия;
• нервност;
• подуване;
• кожни заболявания;
• проблеми с ноктите и косата;
• очни заболявания;
• липса на апетит;
• анемия;
• склонност към тромбози;
• диабет;
• повишен метеоризъм, колики, коремни спазми;
• понижен имунитет;
• ТОРС;
• бери-бери.

На охрана на красотата

Подобно на много други зеленчуци, чушки могат да се прилагат локално. Например, триене на кожата със смес от черен пипер и сок от моркови ще ви помогне да го подхранват с витамини, което му придава страхотен цвят и здрав външен вид и прикриване лунички и възрастови петна.

Можете също така да направите маска за лицето и шията на базата на пипер, заквасена сметана и яйца, те се смесват в равни части. Приложете тази смес трябва да е около половин час.

И само за един ден да се пие плодов сок или ядат зеленчуци в суров вид и се насища тялото си с хранителни вещества.