Отслабване на активи - колко можете да загубите, диетично меню на активи

Значение отслабване техника на базата на тези продукти е да се намали консумацията на въглехидрати храни, съдържащи както и включването в диетата на извара, прясно мляко и кисело мляко Активиа.

Използването на диета на Активиа кисело мляко за тяло

Под тази марка, произведени млечни продукти в различни форми, които влияе благоприятно на тялото, като част от диета или нормална диета:

• Подобряване на стомашно-чревния микрофлора, увеличаване на смилаемостта на храната, благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
• Коригиращи фигури.
• Повишен тонус, укрепване на имунитета, подобряване на благосъстоянието.

Поради тази причина, техника, въз основа на редовната употреба на активи, които не са вредни за организма и практически няма противопоказания.

Диета кисело мляко Активиа: позволено и забранено храна

При спазване на такъв режим е забранено да се използват следните продукти:

• Захар, фруктоза, изкуствени подсладители.
• Зърнени култури, техните продукти (хляб, тестени изделия, сладкиши и т.н.).
• Растителни масла.
• Консервирани, приготвени храни (чипс, кнедли и т.н.), полуготови продукти.

Не се препоръчва да злоупотребяват картофи, бобови растения, тъмен шоколад, зърнени овес и елда. Разрешени са следните видове продукти:

мощност шофиране

Примерно меню за тази диета е, както следва:

• Закуска: 1 плод (по избор), 80-100 г пълнозърнест хляб, 125 грама кисело мляко. След 3-4 часа, можете да ядете повече плодове и едно пиене вземе "активен" или яде извара.
• Обяд: зеленчукова супа, 100 грама варено пиле или риба, задушени или пресни зеленчуци.
• Закуска: 150 грама естествен "активен" (това може да се комбинира с плодове - ябълка, банан, портокал).
• Обяд: смес от 150 г моркови, ситно настъргани 2 супени лъжици извара (класически или от зърнени култури), и една чаена лъжичка от макови семена. Оставя се да се яде филия царевичен хляб.
• Лягане трябва да се пие 200 мл кисело мляко актив.

Както можете да видите, загуба на тегло на активите по схемата прилича храна диета за кисело мляко и плодове. През деня пийте билкови чайове и редовни и вода. Меню не включва захарни изделия.

Колко може да губиш?

Според мнения, през последните 7 дни на такава диета може да се нулира от 2 до 3 кг, придържане продължение на 2 седмици насърчава загуба на тегло от 4-5 кг. Ефективен е съчетание от различни видове с леки физически упражнения сутрин или вечер. Много докладва, че за по-добро здраве диета в съчетание с приема на витамини и минерални комплекси.

След възстановяването на обичайното меню, можете да продължите да редовната консумация на активи: тя насърчава по-добро храносмилане.

Най-ефективният инструмент в борбата срещу тютюнопушенето