Отслабнете как да отслабна помага луна на лунните фази

Защо някои отслабнете бързо, а след това не наддават на тегло, а други се измъчвали в залата, диети и теглото си, да остане същата? Отговорът ще кажа на Луната!

Той отдавна е за всеки, не е тайна, че Луната оказва влияние върху нашето благосъстояние. Сигурно не просто забелязах, че в някои дни можете да ядете сладкиши безнаказано - това е, това не би оказало влияние върху вашето благополучие, а в другата - по-безвреден шоколад е излишно. Всичко това може да се коригира, ако следвате специална сила верига, съставена от лунния календар. Съветите е проста: тя е в дните на месеца намалява диета за отслабване е много ефективна. Носете си собствен лунен календар: то следваща, вие не само ще получите тънка, но винаги можете да поддържате нормално тегло.

Пълнолуние - бързо ден

Най-доброто време да започнете диета - пълнолуние. Това ще бъде отправна точка в диаграмата си загуба на тегло. В крайна сметка, за пълната луна идва новолунието, което означава, че фазата на низходящ луна. Тъй като всеки ден ще се намали на Луната, така че ще се стопи си допълнително тегло.

Идеалното време да се сбогува с наднорменото тегло - е периодът на пълнолуние до новолуние.

Някои диетолози смятат, че пълната луна - най-добрият ден на гладно. В тази фаза на периода на Луната, ще бъдете безразлични към всякакви кулинарни изкушения, и затова този ден не може да бъде по-подходящ за почистване и подготовка на тялото за отслабване диета.

• Как да ядем?

1. Яжте само плодове и зеленчуци. Най-хубавото е сурова, тъй като по време на топлинна обработка губи много микроелементи, витамини. В допълнение, сурови зеленчуци и плодове подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт.
2. Откажете се от месо и хлебни изделия.
3. Подготовка диета супа зеленчуков бульон. Снимка на всички с зеленчуци, които подобряват чревната перисталтика и стомаха, като например зеле, моркови, цвекло.
4. Много напитка. Подготвят се пресни сокове, чай - зелен или мента, но без захар. Носете го с бутилка минерална вода и напитки през целия ден.

Намаляващ Луна - диета за отслабване

Намаляващ луна - периода на ползване на всички сили и способности на тялото и поради това най-голямата си активност. Трябва в този период са склонни да имат желание да се направи нещо по въпроса, започнат нови проекти, планове за бъдещето, с други думи, вие сте в постоянно движение. Използвайте това време за диета.

• Как да се яде:

1. Яжте повече зеленчуци, зърнени храни (особено овесени ядки), пълнозърнест хляб. Информацията, съдържаща се в тези продукти влакна стимулира червата и по този начин почиства тялото.
2. Откажете се от маслото. Заменете я с растителност: зехтин или царевица.
3. Имахме вечеря преди 18:00 - благодарение на всички от храната ял е напълно асимилирани и refashioned от организма.

New Moon - почистване

През този период, тялото ви е отслабена и по-уязвими, отколкото през останалите дни. И точно сега, той започва своя естествен механизъм за самоочистване. Това е идеалният ден, за да се откажат от пушенето, този ден е лесно да се откажат от брашно и сладко. Използвайте тази фаза на луната за прочистване на организма от токсини, токсини и други вредни вещества.

• Как да се яде:

1. За възможността да се ядат храни, които не се предават варени. Най-добре е, ако това е зеленчукови или плодови салати. Откажете се от познатото и незаменима храна за вас.
2. Преди хранене, изпийте чаша негазирана минерална вода или чаша зелен чай. Това допринася за началото на почистването процеси в организма.
3. Повече напитка. Като цяло, трябва да се пие най-малко 3 литра. Тя трябва да бъде пресни плодови сокове или билкови чайове. Сокове от зеле, моркови, цвекло, череши, малини, ябълки, пречиства кръвта и укрепване на имунната система. Можете да ги смесват в съотношенията, в които те ти харесва повече.

Rising месец - за контрол на теглото

В периода след новолуние, когато естеството на всяка жива сила неща печалби. По същия начин, тялото ви. След изчерпване - период на активност - да принуди фаза хранене. Вашето тяло започва да се търсят начини за да набавят енергия за следващия изтощителен период - започва да се мастните депа. Ето защо в този момент, за да седне на диета няма смисъл, дори и ако те ухапе, като врабче, все още не успяват да отслабнете. Но дори и в този период трябва да се контролира теглото си.

• Как да се яде:

1. Zoom обемни части. Яжте по-малко, но по-често. Така ще можете да заблудят глада, храната ще се придобива по-бързо и по-добре, което означава, че излишните килограми не ви е страх.
2. Сметта добавки. Ако наистина искате да се яде малко повече, забавляват себе си с нещо. Изглеждаш, и вие ще забравите за добавката.
3. Яжте навреме. Не пропускайте хранене, да се хранят редовно и вие ще бъдете в състояние да се избегне атаките на див глад.

Вашата зодия

• Ако Луната преминава през огъня знаци - Овен, Лъв, Стрелец - са привлечени от топлите ястия с пикантен вкус. Вашето тяло се нуждае протеин, както и за възстановяване на процеси по време на този период. Замяна на животински протеини в растението. Подгответе зеленчукови супи с боб, яжте повече зеленчуци в червено.
• Ако Луната е в съзвездието на земните знаци - Телец, Дева, Козирог - консумират повече сол, отколкото обикновено. Както е известно, сол запазва вода в тялото, което допринася за увеличаване на теглото и апетита. В тези дни е по-добре да се изключат от диетата прекалено солени ястия. Заменете солта билки - копър, магданоз, босилек.
• Ако Луната е в съзвездието въздушните знаци - Близнаци, Везни, Водолей - се основава на много мазни и калорични храни. Яжте повече салати от пресни зеленчуци, зехтин. Това е същата мазнина, но полезни. В допълнение към салатата като добавите няколко капки масло, което не се появяват на вашата фигура.
• Ако Луната е в съзвездието на една от вода елемент знаци - Рак, Скорпион, Риби - искате нещо нишестени храни - дърпа въглехидратни храни. Cookies, тестени изделия, сладкиши - е вкусно, но лоши за фигурата. Освен това, консумирането им в големи количества, рискувате да станат зависими от тях, защото въглехидрати повишават настроението. Яжте пълнозърнест хляб, овесени бисквити, макаронени изделия от твърда пшеница. Включени в диетата и протеина (например риба), който насърчава по-бързото изгаряне на въглехидратите в организма.

Снимка текст: Shutterstock, Pixabay