Няколко прости начини как да променят живота си

За да промените живота си, не е нужно толкова много. Противно на общоприетото мнение, че не е нужно да се направи драстични промени за подобряване на качеството на живота ви. В същото време не е нужно да се чака дълго време, за да получите осезаеми резултати. Всичко, което трябва да промените живота си, то с няколко кратки стъпки правят и ги направи в продължение на 90 дни.

По-долу ще намерите 60 малки начини за подобряване на всички области на живота си за 90 дни.

1. Създаване на "календар, за да очисти къщата от ненужните неща за 90 дни", zapicav от ден на всяка група от неща.

• Ден 1: Отърви се от списанията
• Ден 2: Отърви се от DVD диск
• Ден 3: Отърви се от книгите
• Ден 4: Отърви се от кухненски прибори

2.Zhivite на мантра за всичко си има място и сложи всичко на мястото си. Опитайте го за следващите 90 дни, следвайте тези три правила, за да запази къщата си, за да:

• Ако сте направили нещо - въведат.
• Ако нещо се отваря - в близост.
• Ако нещо е спаднал - асансьор.

3.Proydites около къщата и да намерят 90 неща, които трябва да бъдат ремонтирани или поправени. Ето няколко примера:

• Замени го крушка.
• Оздравее дупка на любимия си тениска.
• Корекция на факта, че всеки път, когато отворите горния кухненски шкаф, цялото му съдържание падат.

1. Следвайте съветите, предлагани от психолози: Запис 5 от 10 неща, за които сте благодарни.
2. 20 Направете списък на малките неща, които можете да се насладят на това и се уверете, че в рамките на 90 дни, което правите най-малко едно от тези неща.
3. Водят дневник и следите вътрешен диалог със себе си в продължение на 10 дни. Бъдете възможно най-точни:

• Колко пъти на ден искаш да обвиняваш себе си за нещо?
• Имате чувство на неадекватност?
• Смятате ли, често критикуват хора?
• Колко от тези или други мисли ви се появи в рамките на деня, какво е тяхното естество?
• Също така забележете емоциите, които съпътстват тези мисли. След това, в рамките на 80 ден започват да се променят емоциите си към по-добро, като промените вашия вътрешен диалог.

1. В следващите 90 дни, опитайте най-малко веднъж на ден, добър смях от сърце: купи календар с вицове всеки ден, погледни комедията, да намерите себе си уеб сайт с шеги или смешни снимки.

Образование / личностно израстване

1. Създаване на план за бюджета си, да планират покупки за следващите 90 дни и се придържаме към плана, без да харчите нищо допълнително.
2. Потърсете добри съвети за финансиране на интернет и изберете 10 от тях. Опитайте се да ги последват през следващите 100 дни. Например, едно пътуване до магазина с ограничено количество пари в брой и кредитни карти, прави няколко случая, в едно пътуване да се запишете на бензин и т.н.

Следете колко пари сте запаметили по този начин.

1. Плащате в магазините само книжни пари и се слага в съкровищницата на останалата доставка след пазаруване. След 100 дни, се преброи колко можете да се натрупват.
2. По време на 100-те дни не купуват нищо, което наистина не се нуждаят. Използвайте тези пари за погасяване на кредита (ако го има), или пуснати в депозитна сметка за половината от годината.
3. По време на 100 дни, за да отделят най-малко 1 час на ден, за да намерите или да създадете допълнителен източник на доходи.

Time Management (Управление на времето)

промяна живее в продължение на 90 дни

1. За да свалите 1 кг телесно тегло, трябва да изгори 7000 калории. Ако се намали приема на 175 калории на ден в продължение на следващите 90 дни, вие ще отслабнете с 2,5 кг.
2. В следващите 90 дни трябва да ядете зеленчуци най-малко 3 пъти на ден.
3. Яжте плодове 3 пъти на ден.