Може ли една майка-кърмачка, банани, банани кърмене

От гледна точка на съвременната хранителна банан от него е високо енергиен продукт, разбира се, полезни за здравето. Стойността му е в голям брой витамини и минерали, която съдържа месестата част на тропически плодове. Banana перфектно отговаря на глада и не изисква специална подготовка.

Може би затова наскоро доставени жената, тялото е изчерпан и страда от липса на същите тези витамини, първо обърна внимание на това. Но може един кърмене майка банани? За сега, най-важното - не се нарани бебето, като ядете тези храни, които нарушават функцията му все още не е формиран на храносмилателния тракт, или да доведе до проява на алергични реакции към тях.

Бананите по време на кърмене: какво трябва да знаете?

За да се избегнат негативните ефекти от яденето на банани за себе си и вашето бебе, трябва да знаете, че:

1. Важното е, възрастта на детето. Ако това е новородено, а след кърмене включва банани диета не се препоръчва диета, тъй като бебето не е достатъчно ензими за бързото разграждане на храната, тъй като на по-слабо развитите храносмилателната система. Яжте банани кърмеща майка може само два месеца след раждането, а в някои случаи дори и по-късно - след шест месеца, в зависимост от толерантността на тялото на плодове.
2. Важното е, че реакцията ще банани. Те могат да бъдат използвани, при условие че това е нормално. Ако такава реакция на организма на бебето не е обрив, след хранене на бебето спи спокойно. плътността на стола си не се променя, не подуване на корема. Същото важи и за майката, тя не трябва да се разглежда увеличи газ, диария или запек. Реакцията на дете организма на този тропически плодове, първо трябва да се провери. Ако няма признаци на непоносимост в продължение на три часа след хранене, тя може да бъде кърмеща майка банани добавят към дневния хранителен прием. Ако реакцията е, че е по-добре да се изчака с тях.
3. Важното е количеството изяден на ден на плодове. За укрепване на кърмата е само два банана на ден. Въпреки факта, че те се считат за хипоалергенни, в размер на три или повече единици на ден може да предизвика ферментация в червата.
4. Важното е, качеството на бананите. Колкото повече те пееха, толкова по-полезни поради високото съдържание на пектин. Banana узряване се определя от външния им вид. Оребрена кора и зеленикав оттенък се казва, че той все още не е узряло. майка медицински сестри се нуждае от банан с приятен аромат, гладка повърхност, богат жълт цвят и без гниене вътре.

С други думи, от банана може да бъде и употреба, както и нежелани ефекти.

Бананите са добри при кърмене?

Важно е да се знае, че бананът се отнася до високо-калорични храни, с ниско алергенни продукти, т.е. позволено да се яде храна, дори и за малки деца. Неговата маса наситен с витамини различни групи (PP, А, С, В, D, Е, К, Н), богата на минерални соли (манган, калий, магнезий) съдържа холин, пектини, протеини, въглехидрати, мастни киселини, микро- и макроелементи (селен, натрий, цинк, фосфор, желязо, калций, флуор). И това не е всичко!

Banana кърмеща майка, ще бъде полезна, защото:

• ще се увеличи лактацията;
• Той помага да се справят с депресия след раждането. нормализира съня, да подобри настроението ви и да даде кураж, тъй като тя съдържа триптофан - специален растителен протеин и серотонин, известен като "хормона на щастието";
• Тя ще установи червата, тъй като тя се състои от фибри.

Според оценките на хранене, един банан среден размер е хранително части млечна овесени ядки, и две банани с тегло около 400 грама - е 290 ккал.

Незначителни минуси или нещо лошо банан

Това е изключително рядко, но все още се среща непоносимост към този продукт. Той е свързан с появата на алергични реакции на бебето да захароза и нишесте, който е наситен банан. Но има и редица други фактори, които ограничават възможността да се яде банан, докато кърмите, по-специално:

Може би най-значителен недостатък на банани - те растат извън нашата страна и внесени тук най-вече в незряла форма. Тук се поставя за съхранение в специална камера, където с етиленов да бъдат доведени до "узрели" състояние или, най-малкото, се обработват, докато не придобие красив жълт кора. Едва след това бананите се продават. И независимо дали банани кърмачки след това лечение? От една страна, да, защото хранителните вещества се запазват по-голямата си част. От друга страна, целулоза е частично трансформира в токсични компоненти, такива като нишесте и захароза са. Освен това, ние не можем да пренебрегнем преработката на банани фенол и консерванти (вреден "Е"), с цел да се избегне zaplesneveniya, затова преди да ги използвате най-малко трябва да избършете салфетката.

В каква форма може да яде банани по време на кърмене?

майка медицински сестри предлагат избор от няколко начина за използване на банани:

• на първо място. тя може да яде само тях обелени. Пресни банани допринасят за производството на мляко, се насища с полезни вещества, укрепване на централната нервна система на детето;
• на второ място. Бананите могат да бъдат кърмеща майка да добавите към плодови салати. Така например, нарязани една ябълка и банан и се смесват с извара и сметана. Поръсете захар не е необходимо, тъй като е включена в банани в изобилие;
• На трето място. тях витамин коктейли направи. Така например, по следния начин: Разбийте киселото мляко, банан пада блендера, комбинирайте съставки, пият половин час преди хранене на бебето или желани за утоляване на глада възникнали;
• Четвърто, да ги пекат или задушено месо.

Бананите се влошат и губят своите полезни свойства, когато са изложени на ниски температури. така че те не се използват в замразен вид.

възможно да се кърмеща майка банани в изсушен вид е? Те са от голяма полза, тъй като те са с високо съдържание на калории и се изсушава в същото време лошото в ценни микроелементи.

Въпреки всички опасения, изводите са ясни: банан кърмене - продуктът полезно и необходимо. Този тропически плодове, всъщност, не е толкова лошо да бъде сигурен, че то трябва да бъде изоставена. включването му в диетата на малки порции, много скоро, можете да се чувстват напълно в негова полза.

В същото време, не е нужно да се убедите, че това е абсолютно добро. Това означава, че трябва да се яде банани тези кърмещи майки, които не спазват промени в здравословното състояние на бебето си. В противен случай, от използването на банани в периода на кърмене трябва да се избягва.

кърмачки Диетични