меню Диета Виктория Бони, рецепти, тайни на хармония и красота

Телевизионен водещ, модел, актриса и бивш член на проекта "Дом-2" Виктория Bonya по време на бременност, натрупан много на тегло.

Въпреки това, няколко месеца след раждането на дъщеря си, тя успя да донесе фигурата й в ред, благодарение на ефективната диета, която много се интересуват, и до ден днешен.

Виктория никога не е имал склонност да наддават на тегло, но по време на бременност значително възстановява - с цели 19 килограма! В опит да се възстанови предишната фигура тя трябваше да се използват много различни диети, но всички те или се отказват краткосрочен ефект, или няма да действа, а след това тя реши да се използва метода на базата на протеини храни.

Виктория Bonya: височина 170 см, тегло 52 кг

Няколко седмици след раждането Виктория Bonya загубил 10 кг, но за да се премахнат оставащите 9 все още, тя трябваше да се преразгледа коренно вашата диета и атлетичен обучение.

След отслабване Viktoria Bonya отново започна да тежи 52 кг - това е отличен резултат, като се има предвид факта, че растежът е 170 см Тя поддържа фигурата си ежедневно хранене, но от време на време се организира гладно дни при грейпфрут .. Според нея, тя позволява да се спести тегло и също има положителен ефект върху здравето.

Какви са тайните на диета Виктория Бони

• Тя изключва от менюто си всички храни, които съдържат холестерол. Според проучвания, в повечето случаи уязвими към инфаркти и инсулти хора с висок холестерол. Това включва всякакви мазни и пържени храни, свинско и агнешко месо, но Виктория само ограничени;
• Дневната диета Viktorii Бони диета след раждането е по-голямо присъствие зеленчуци, плодове и билки. Отдавна е доказано, че е тези продукти осигуряват на организма с най-голямо количество витамини и микроелементи, които укрепват имунната система и се намират в зеленчуците влакна почиства червата;

• Всеки ден пие много вода и натурални сокове и зелен чай. Тези напитки осигуряват енергия и тонус, отговарят на глада, и насърчаване на потока от най-лесните диети.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

По принцип, има два варианта на диета Виктория Boni: в първия случай е по-лесно, но това отнема повече време, а вторият е с продължителност само три дни - тя се използва периодично като разтоварване.

Как тънък Viktoria Bonya: Преди & След

Съвети за отслабване Виктория Бони

Нормализира се теглото си като тънък Viktoria Bonya достатъчно да следвате простите правила:

• Най-голямата част от деня да се яде протеинови храни, както и на няколко пъти в седмицата, себе си позволи да храни, съдържащи въглехидрати: плодове, зеленчуци и плодове. Те може да се консумира в неограничени количества. Ако искате да отслабнете малко - с 4-7 кг - е възможно да ядете без калории храна, но ям въглехидрати сутрин и протеини - във втория;

Viktoria Bonya: снимка с дъщеря си

• Трябва да тренирате редовно. Например, Виктория всяка сутрин въз половин час бутам, и едва след това да закусите и да отидете на фитнес 3-4 пъти седмично;
• За да отслабнете, трябва да се откажат от всякакви висококалорични и мазни храни, в противен случай храната не дава желания резултат;
• За най-добри резултати, е желателно да се 1-2 пъти на месец, за да се направи ден на гладно на грейпфрут и белтъци.

Viktoria Bonya: снимки с бившия си съпруг

Виктория Bonya отслабнала след раждането: диетични менюта

Всяко момиче може да планирате вашата диета, с акцент върху примера на менюто:

• На сутринта ядем сервиране на овесени ядки, 100 грама яде нискомаслено сирене и зелен чай напитка;
• За обяд - чаша сок от моркови;
• Обяд зеленчукова супа и 100 г варено месо;
• Следобедна закуска 250 грама обезмаслено кисело мляко;
• Котлети вечеря пара и малка част от задушени зеленчуци.

Грейпфрут Диета Виктория Бони

В този случай е необходимо да се придържа стриктно към тази диета в продължение на три дни:

• 1ден ядем 3 белтъка и колкото се може повече от грейпфрути;
• Редуват продукти, цитрусови плодове се разделят на няколко части;
• Ние се храним всеки 2 часа.

Как изглежда сега Viktoria Bonya: снимка

Рецепти от Виктория Бони

Рецепта за зеленчукова салата:

• Shinkuem възможно най-фино зеле, frays настъргани моркови;
• Всички микс, изсипете изцеден сок от лимон пулпа.

Растително супа рецепта:

• Нарежете лука, морковите, чушки, зеле и зелените;
• Всички заври в тенджера, докато омекнат, подправете със сол, добавете подправките, ако желаете.

Плодова салата рецепта:

• Нарежете на малки парчета киви, банан и ябълка;
• Свързваме, облечен с нискомаслено кисело мляко.

Според лекарите, метод загуба на тегло лесно Viktorii Бони е абсолютно безопасен за здравето, тъй като се основава на правилното хранене. Това не е грейпфрут диета: ако тя е твърде често се придържаме, можете да не само значително да намалят теглото си, но също така да се получи здравословни проблеми, освен това, че е противопоказан за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.

Обратната връзка от нашите читатели

"Мисля, че на грейпфрут диета излезе с не Виктория е изглеждал преди няколко десетилетия. Не е точката, но фактът, че този метод наистина работи: тя ми помага лично да хвърлят 3 дни от 1,5-2 кг, но аз се потърси убежище за помощта й само веднъж в месеца, а аз съм достатъчно "

"Аз възстановен фигурата си след раждането на примера на Виктория Бони, т.е. Тя се възползва от диетата си. Лесно беше да се издържат, и загуба на тегло през последния месец в размер на толкова, колкото 7 килограма! "

"Възползвайки се от диета, Бони и не съм съжалявал, защото само месец аз бях в състояние да се премахне 10 допълнителни килограма. След загуба на тегло шест месеца са минали, но теглото все още се пазят в нормалното "