Когато е необходимо, за да отслабнете в лунния календар

Започнете да отслабнете, трябва да се придържаме към избрания диета може да бъде в някоя от фазите на луната. Трябва само да се коригира леко избора на храна и физическата активност.

На новата луна, е желателно да се ограничавате до строга диета, а в първия ден е най-добре да се организира пост ден, яде само кисело мляко или нискомаслено мляко. В големи количества може да се яде плодове и зеленчуци (с изключение на сладка). Количеството на водата пил е необходимо да се увеличи значително. Предимство се дава на негазирана минерална вода, тя ще спомогне за организма от токсини. Намаляване на физическа активност, ограничаване само сутрешни дневни упражнения.

Когато фазата на луната въстание добре абсорбира всички лекарства, така че на този етап е добре да започнете приемането на комплексни витамини с микроелементи. Пийте прясно изцедени сокове и диета, използвайте лек. Диетата трябва да бъде питателна, но водата е все още, питие в излишък. Тази фаза на Луната дава усещането за безпрецедентен прилив на енергия. Между другото, един прилив на енергия може да се използва за спорт. Физическо възпитание, в съчетание с диета ще даде много ефективни резултати в борбата срещу наднорменото тегло.

Намаляващ луна - най-лошото време, за да отидете на диета. Постоянно чувство на глад, което се засилва именно в тази фаза, може да доведе до неконтролирано хранене. Ако се хранят нормално, в разумни граници. Всички мазнини са приели по време на тази фаза на Луната, за бързо и лесно смилаеми и не са склонни да бъдат депозирани в мастните гънките. През този период, можете да умерено спорт, посещение на фитнес.

Като цяло, лунен календар за загуба на тегло е разделена на два периода. Първият период започва на пълната луна, диетата на този път се основава на използването на течност. През този период, излишни течности в организма се извеждат, което ви позволява да се справят с неговото задържане. Вторият период започва от новолунието, диета, въз основа на консумацията на зеленчуци и плодове. Тялото получава витамините и се отървава от токсини.

Отслабване на Луната, не забравяйте, неизменните правила: влиза в диетата постепенно мине гладко, периодът на адаптация може да отнеме от 2 седмици до 1,5 месеца. Пийте много течности, не започвайте без спешна нужда курса на лечение, особено медикаменти. Фракция храна, яде често, но бавно. Картофи и хляб заместител на зърнени храни, тестени изделия от отпадъци. Кафе, захар, сол и пипер трябва да бъде забранено, пушени и пържени - в ограничен брой.