Какво е улица улица тренировка, партньори, статии, информация, Вологда

Улица тренировка ( «улица улица тренировка" - от английски "открит обучението".) - една от разновидностите на часовете по физическо възпитание, където всички упражнения се извършват на места за улични спортни: на структури (висилка, успоредка, хоризонтални и вертикални стълби, изкопан колела, магазини и и т.н.) или на земята, без да ги използвате.

Улица тренировка да се обадя на спорта не е съвсем правилно, защото официално все още не е призната като такава в някоя от страните, въпреки че се организират състезания, включително международни първенства. Като се има предвид неговата маса и увеличаване на броя на феновете, че е възможно, че това може скоро да се промени.

Този неофициален спортът има редица предимства, а това не е достъпна само за почти никого. Vorkautery или улични спортисти като все пак те наричат ​​себе си, обикновено са фенове на здравословен и активен начин на живот, да придобива в резултат на обучение с висока физическа издръжливост, фигури релефни (особено ТОРС), както и че по-голямата част от жените считат за много по-привлекателни от огромен, "steroidolyubivyh "люлеещи жители.

Много хора правят спортове на хоризонтална лента, успоредка и други структури по времето на Съветския съюз. Той все още е в Съветския съюз е роден на традицията на публикувайте детски площадки (с хоризонтални ленти, стълби и други конструкции) в дворовете в близост до жилищни сгради. Тази традиция е оцеляла и до днес, с изискванията към области, регулирани от законодателни стандарти, въпреки че те не са задължителни. В днешно време, спортно игрище - един от малкото останали инструменти за запознаване на младите хора към спорта и активен отдих живот, тъй като останките от Културно-образователните системи съветски отдавна са унищожени.

стандарти за набирания са въведени в училищата, лицеви опори, както и активно да популяризира ползите от спорта. Тези стандарти и сега седят в образователните институции, както и да отговарят на нормата не е готова - не цялата сила.

Класификация на улица тренировка включва две основни области (стил):

- Улица тренировка - един вид улица тренировка, в които най-вече са обучени да изпълняват различни елементи, постепенно razuchivaya нови и усложнява и привеждане до съвършенство старите.

- Гето тренировка - видове улица тренировка, в която се извършва преди всичко акцент върху изпълнението на обучение мощност, за да се увеличи броят на възможните повторения в отделните упражнения (различни видове набирания, лицеви опори) или времето за изпълнение на статични упражнения (забавяне на тялото във всяка ситуация, която изисква усилие ). Но можете да отговарят на определението за гето улица тренировка като клас, който също се развива ума, и не изисква хоризонтална лента или други структури, и предполага възможност за обучение при всякакви условия и на всяко място.

- Стойка на ръце - улица тренировка повече вида, в който колоните са посветени на обучението по ръцете, ходене на ръце, като лицеви в багажник, багажник на мощност (spichagam), подскачащи на ръцете и т.н.

Можете също така да се срещнат и друга класификация. Например, двор гимнастика се разглеждат като една от разновидностите на улица тренировка. Понякога, посочена улица тренировка и dzhimbarr (Gimbarr). Това също е форма на улица спорт идват от Колумбия. Но това е по-скоро отделна дисциплина. Извършени елементи dzhimbarra изискват разработването не е толкова енергия като моторно координация, гъвкавост, постоянство, учене упражнения, много от които са много травмиращо и често се извършва от застраховка. Той е официално призната за спорт в родината си - Колумбия. Но в ОНД Dzhimbarre се провеждат състезанията, обикновено и двете улица стилове тренировка.

Трудно е да се спори с факта, че ако имате възможност за трайно и без никакви материални щети на фитнес, че е по-добре да го размени за класове улични тренировки. Обратното, разбира се, може да претендира за фенове улица тренировка. Но хората, за които толкова много е достъпно люлка, една малка част от процента. Хоризонтална бар и успоредка, можете да закупите и инсталирате в дома на стената за по-малко от 70 USD Натрупване в двора на проекта, ако те не го правят, а дори и по-евтино. Има редица упражнения за улично тренировка, за които производителност като цяло не е необходимо наличието на каквито и да било структури.

Не е необходимо да мисля теория, и преминете към практиката. Курс за обучение да се започне с основните упражнения (различно сцепление набирания, кофички, а на пода по различни начини, коремни упражнения с възхода, като торса и краката, и т.н.). Сложни елементи и упражнения са изградени с опита, след като ще се развива достатъчно мускули.