Какво да направя, за да не хърка съвети и консултации на пациенти

Хъркането - това не е просто един неприятен звук, силно пречат на другите в съня, но и важен диагностичен знак, което показва наличието на хора от всякаква патология. Ако случаят е тежък хъркането може да доведе до появата на инсулти, инфаркти и други тежки заболявания. Ето защо е важно време, за да се отървете от това заболяване.

Хъркането увеличава риска от заболявания на сърдечно-съдовата система, така че трябва да се обработва при първите признаци на

Съвременната медицина предлага много опции, за да се отървете от хъркането, като се започне от прости съвети за поведение и завършва операцията. Какво трябва да направите, за да спрете хъркането?

Общи препоръки

В повечето случаи, можете просто да настроите начина на живот, и хъркане по време на сън изчезват. За да направите това:

1. Не спи по гръб. Когато човек спи в това положение, фаринкса и мекото небце тъкан виси надолу в лумена на дихателните пътища. Ето защо, ако спите по гръб, нормалното протичане на въздух по време на сън на дихателните пътища е много трудно, което е предпоставка за появата на хъркане. Трябва да се принуди да спи на ваша страна.

Ортопедична възглавница ще ви помогне да се поддържа правилната позиция на тялото по време на сън

Купете правилния възглавницата. специални възглавници вече са разработени, не е твърде голям и не е твърде малък. Те дават главата физиологична позиция и спрете хъркането, причинени от нарушен обмен на въздуха.

Повишаване на края на главата на леглото. Стойка 10 см под краката на главата на леглото ще попречи на езика от лицето, спи върху него и ще премахне шумните звуците на нощта.

Направете гимнастика. Можете да извършите специално проектиран комплекс от упражнения, които тренират мускулите на гърлото и езика. Повишен тонус на тези мускули е ключът към благосъстояние в сън.

Отслабнете. тегло Big човек играе важна роля в механизма на хъркането. Ако отслабнете, елиминира хъркането.

Понякога е достатъчно, за да се нормализира теглото, за да спрете хъркането

Когато тези методи не помогне да се отървете от проблемите и хъркането продължава, можете да прибегнете до народната медицина.

Фолк средства за хъркането

Най-ефективните народни средства за лечение на хъркането, включват:

• Обща тоник (елеутерокок, Aralia, Leuzea, ангелика, гинко билоба). Тези лекарства повишават мускулния тонус в гърлото.
• Морски зърнастец масло. Инструмент ще ви помогне да премахнете кората в носа и ясни носните проходи, които също ще улесни дишането.

Гаргара с отвара от лайка помага за премахване на хъркането

• Отвара от евкалипт, лайка, градински чай. Тези билки имат противовъзпалително действие и след изплакване на гърлото стане по-малко подути.

гимнастика хъркане

Експертите са разработили специални упражнения, които могат да се използват ефективно, за да се отървете от хъркането. Това не е свързано с никакви тежки физически натоварвания. Комплексът, който трябва да се направи на дневна база, включва следните упражнения:

1. Със силата да прокара езика напред, а след това изведнъж се дърпат назад. Повторете 30 пъти.
2. Няколко минути за поддържане на пропастта между зъбите малък обект. Това упражнение трябва да се прави точно преди лягане.

Извършване на специални упражнения укрепва мускулите на челюстта и елиминира хъркането

Преместване на долната челюст от страна на страна, с ръка, за да се противопостави на това предложение се прави активен. С другата ръка трябва да държи брадичката. Това упражнение трябва да се повтаря 30 пъти от всяка страна.

Упражнения трябва да се правят редовно, без прекъсване. Кога и народни средства и упражнения не помагат, можете да потърсите услугите на професионалисти.

медицински методи

Лекарите са разработили набор от инструменти и инструменти, за да се отървете от хъркането. Така например, тя работи много ефективно клип, който се вкарва в носа по време на сън. Пациентът не изпитва дискомфорт, тя почти не се усеща върху кожата. Clip разширява носните проходи и подобрява дишане.

Използването на клипове насърчава хъркане лечение с тесни носните проходи

По същия начин, специални ефекти имат капачки. Предлага се също така да се използва специално лепило, което придава на кожата в околоносните региона. Тъй порите в тъканта на пластира се освобождава лекарственото вещество, което подобрява кръвния поток в носната кухина. Ако случаят е тежка, тя се определя синаптичната терапия - лечение в специализирано звено, компресора.

радикални начини

Възможно е да се отървете от хъркането консервативен начин не работи. Тогава се прибягва до радикални методи - минимално инвазивни хирургични интервенции.

Ако човек има изкривяване на носните пътища, спрете хъркането операция ще му помогне за коригиране на носа - ринопластика. Освен това може да се използва и лазерна терапия. В този случай, меките тъкани на пациента се отстраняват небе лазерен лъч, при което се възстановява нормалното дишане.

Прекомерно разрастване на сливиците изисква хирургична намеса, за да ги премахнете

Друг метод за хирургично лечение на хъркане - на сливиците, т.е. отстраняване на възпалени и уголемени сливиците. Те заемат много място в носоглътката и не дава на въздушния поток в трахеята.

Консултация със съня

За да се прибегне до операция само в крайни случаи. Обикновено трябва да се направи, когато хъркането на дадено лице се усложнява от пристъпи на сънна апнея - кратки прекъсвания на дишането през нощта.

Ако има съмнение за синдром или след неуспех на консервативната терапия е необходимо да се види специалист, който е изучаване на сън - сън лекар. Тя ще ви помогне да изберете най-правилното лечение и да предпише подходящите процедури. С помощта на най-съвременна техника Somnology в състояние да установи причината за хъркането.

Точна диагноза е възможно, след като полисомнография

Това се прави с помощта на полисомнография - техника, която се превърна в най-големият организъм в изследването на функционални параметри директно в сън. Устройството записва на кръвното налягане, дихателната честота, наситеността на кислород в кръвта (насищане) и други важни показатели. Въз основа на данните от лекар-Somnology анализи, диагнози и възлага на подходяща терапия.

Хъркането - сериозно заболяване, което трябва да се лекува. Може би това ще отнеме малко, за да настроите образа на живота на отделния човек, и може да се наложи да се направи радикална хирургия, но за да се отървете от хъркането задължително.