Какви са гладно дни, новини от здраве и красота

Предишен ◈ Следващото

Какви са те дни на пост?

сами да се организират в разряд ден задължително предизвикателство за всяка жена или мъж, които се грижат за тялото си и да се обърне внимание на външния си вид най-много.








Необходимостта от ден на гладно

  • На първо място, е необходимо разреждане ден за човешкото тяло може да се отпуснете от голямото количество храна, консумирана ежедневно, което е необходимо да се обработват и бюлетини.
  • Второ, да се оттегли от червата така наречената "шлака".
  • Трето, на гладно дни допринасят за ефективната и правилното загуба на тегло. Тъй като тялото не получава хранителни вещества и да ги изтреби от мастните резерви. Благодарение на тях, мазнините в тялото намалява, а тялото продължава да получава необходимата храненето и енергетиката.

Как да се разтоварят тялото си?

  • За по-лесно и ефективно управление на деня, в деня преди това се препоръчва да се откаже от вечерята.
  • Времето на изхвърлянето на деня трябва да бъде подходящо да се този период не е в активно физическо или психическо напрежение. Например, един ден, когато не се налага да изразходва много енергия за справяне с важни въпроси. Тъй като гладно ден за тялото - малко стрес, всяко лице, с навика, ще се чувстват слаби. По-добре е да прекарат гладно дни в спокойна домашна обстановка, особено без да натоварва.
  • Ако има такава възможност. В края на разтоварването на ден за посещение на баня или сауна. Това ще допринесе за ускоряване на елиминирането на токсини.
  • По време на разтоварване на храната, uslovie- изисква използването на голямо количество течност: обикновена вода (без газ) или зелен чай. Не сокове, газирани напитки или други сладки напитки. Възможна сутринта на празен стомах да пият малко (десерт) зехтин.







Най-често срещаните видове гладно дни:


Мляко продукт има положителен ефект върху цялата чревна работата, това е голяма превенция на дисбиоза. Разтоварни кефир осигурява използването на продукта в продължение на 1 чаша на редовни интервали от време, веднага след като остър глад се обяви. През целия ден на гладно може да се пие 1,5 литра. кефир.


Един чудесен начин за хора на диета. Apple ще подобри процеса на разтоварване на детоксикация и намаляване на количеството на подкожна мастна тъкан. Ябълките съдържат минимално количество калории и много хранителни вещества, за да успокои гладен тяло. Едно важно условие за освобождаване от отговорност на ябълков ден - плодове трябва да бъде сладък. Киселите ябълки, а напротив увеличават апетита. По време на разтоварване на ябълки може и трябва да се пие зелен чай и вода в големи количества.

Освобождаване от отговорност за ден на елда


Не е най-вкусна и приятна деня. Zaparivat елда се препоръчва за през нощта в съотношение 1: 2 (и чаша елда 2 чаши вряща вода).

Разтоварни използване зелен чай


Както знаете, тази напитка е много полезна за целия организъм. Купи зелен чай сега не е трудно, но това е по-добре да се даде предимство специализирана магазини и проекти, които да се държа за него през целия ден - добър принос към външния им вид и форма. Зеленият чай винаги трябва да се опари, във всеки случай, не чанти и без ароматен или ароматизатори. В чашата с него, можете да добавите малко мед. Така ще бъде и по-вкусни.

Гладно дни овесена каша или ориз







Предишен ◈ Следващото