Както можете да изстискайте сока от един банан, този плод съдържа малко количество течност

Трудно е да се повярва в момента, но преди 30 години, банани, се появиха само в асортимент от голямо търсене. Те бяха се оставя да престои в продължение на часове на опашка, взехме го, опитвайки се да се хранят с кожата или под формата на зелено, без да знаят истинския вкус.

Защо толкова популярни банани, каква е тяхната полза за организма?

Полезните свойства на тропически плодове

Бананите съдържат витамини и минерали са приблизително същите, както в повечето плодове:

• нишесте;
• плодови киселини;
• Витамини: А, В, група В е почти пълна сила;
• пептиди;
• фибри.

Аскорбиновата киселина е отговорен за имунната защита и стабилизиране на психиката. Витамин С освобождава системи на организма срещу свободните радикали, ускорява междуклетъчната метаболитен процес, който увеличава пропускливостта на мембраната.

Калият функция - отговаря за баланса на водно-солевия в организма. Със своята липса разстрои сърдечно-съдовата система, има конвулсивно свиване на мускулите, нервната проводимост влошава. Без калиеви невъзможно поминък на меките тъкани.

Благодарение на високото съдържание на тези ценни хранителни вещества банани се използват в медицинската практика:

• Техните спортисти използват за увеличаване на мускулната маса;
• Въвеждане на диета само 2 плодове стабилизира настроението през деня, повишава ефективността, той помага да се концентрира вниманието;
• В гладно дни се препоръчва да се ядат банани пациенти с атеросклероза и хипотония;
• Когато те се реши проблема на запек внимателно;
• Тропически плодове полезни при заболявания на черния дроб, уролитиаза, стоматит;
• Положителен терапевтичен ефект има банан сок със стомашно-чревно кървене, докато инфекциозни заболявания - дизентерия и холера.

Великият персийски лекар на древността, Авицена, лекувани с помощта на импотентност банани. Яденето банани има своите ограничения. Те не се препоръчва да се ядат на празен стомах, тъй като те помагат за увеличаване на киселинността.

Те са противопоказани, ако има история на тромбофлебит, варикозни заболявания, инсулт или инфаркт. Тропически плодове увеличават плътността на кръвта.

Диабетиците трябва да се прилага с повишено внимание, тези плодове в диетата - узрели плодове помага в хипогликемични епизоди, но значително повишава нивото на захар в кръвта, ако те просто ядат. ниво на глюкоза не се променя, ако преди да влезе плодове диета за готвене.

Сокът от плодовете на тропическо растение

Какви са ползите от специални банан сок? Защо хвърли над тропически плодове, ако можете просто да се яде цяло?

Хранителните вещества от сока по-лесно се абсорбира от организма. В тази форма, дразнещо действие върху минимум чревната лигавица маса. Освен това, ако целта е да се пречисти тялото, най-добре е да се лекува сок - за сметка на по-удобна форма той на практика влияе на ускоряването на чревния метаболизъм.

Въпросът е как да се направи банан сок у дома, може да се изръси. Този плод съдържа малко количество течност, така изстискване през тензух или банан, който е преминал през сокоизстискващия може да получи само добре смесена плодово пюре.

Той помага да се направи сок от банан блендер. Той постави малки парчета на зрели плодове, смесени, добавен към вискозен пюре някои плодов сок, обикновено ябълка или ягода. Наречен питие сок е невъзможно, а по-скоро шейк. Но благодарение на въвеждането на компоненти с неговите полезни свойства, ползите от консумацията на напитки се увеличават.

Banana рецепти за коктейли

Рецепта сок ягода-банан е много проста. Две узрял банан нарязани на малки парчета, се поставя в смесител, разбърква се, разрежда една трета от ягода сок и отведе. Аз трябва да кажа, че вкусът получената напитка няколко сладки - аматьор.

Много по-вкусни и по-полезно да се пие, ако добавите мляко към него. В блендер избиване тропически плодове, нарязани на филийки и зрели ягоди - 1 банан в чаша ягоди. Когато сместа е гладка, тя добавя трета чаша мляко и една чаена лъжичка мед.

Този витамин коктейл ще задоволи и най-разглезените вълшебната. Не ръката на пресни ягоди, можете да използвате замразени.

• ябълков сок - чаша;
• Мляко - стъкло;
• банан - 1 голяма;
• ягоди - половин чаша.

Всички съставки се смесват в блендер на ниска скорост се разбива за около 30 секунди, а когато сместа стане хомогенна, е необходимо да се премине към висока скорост и да продължи да бие, докато количеството на сместа не се удвоява.

След като това се случи, ягода-банан разклаща с ябълков сок - готово. Можете да предложите рецепти банан сок с различна съставка: ябълка, круша, арония, бреза сок.

Най-добрият начин да обогатят организма по време на диета или след зимния сезон - да се готви морков и банан коктейл.

• моркови - 3-4 парчета;
• ябълки - 3-4 парчета;
• Бананите - 2;
• орехи или бадеми;
• мед - на вкус.

Apple и сок от моркови изцеден. В блендер се смесва с ябълки банан сок и моркови. При сервиране добавете ядки и мед, ако желаете. По-полезно е да осигури подобрен витамин шейк.

За да имате по-горе споменатите съставки, добавете ябълков сок в количество от 2 чаши.

Ябълки и моркови, разпределени в блендер, нарязани на малки парченца. Ябълките не трябва да се почистват - влакно за тялото полезно. Банани, разбърква се при ниска скорост, докато сместа стане хомогенна. След това се разрежда ябълков сок и камшик с висока скорост.

Това ястие може да замести закуска или вечеря. Тя ще по-добър вкус, ако се кандидатства за масата, за да добавите към него, не само ядки, но листата на мента.

Плодови шейкове и коктейли са противопоказани при киселинност, възпаление на панкреаса и тежки проблеми на стомашно-чревния тракт. Насладете се на апетита и вкусни напитки от здрави плодове!