Как да станете по-пластмаса
Били ли сте някога, че за това как можете пластмаса? Но гъвкавост, пластичност и грация на общественото мнение трябва да присъства във всеки представител на нежния пол. Поне това е, което повечето хора смятат, че точно. Забелязали ли сте на дансинга ситуация, в която на пръв поглед красива, умна жена, танци, както ако това би било нещо свързва, движенията й неудобно и неестествено, като че ли тя е напрегната и не могат да се предадат изцяло на танц. Защо не дървен Пинокио? Налице е не само липсата на пластмаса, но също така и несигурността и невъзможността да се задържи тялото му. Как да се научите да контролирате напълно тялото и да стане много по-пластична и гъвкава?
Следващият начин да направи тялото си гъвкав и гъвкав - йога. Те ще ви помогнат не само по-добро усещане за тялото си, но iuluchshat здравето и общото благосъстояние. Йога - това е всичко, което почти не универсален лек за много проблеми на тялото. Йога упражнения (асани) правят организма еластичен и гъвкав, както и облекчаване на проблемите с гърба isustavami. Въпреки факта, че някои асани много прости, yogoyrekomenduetsya ангажират с опитен треньор, за да се постигне по-добро rezultata.Uzhe месец на редовен йога или каланетика забележите chtostali по-гъвкави и не се изглежда тромава ineuklyuzhey. Тялото ви ще се превърне в добра форма, по-тънък и по-пластмаса.
За да стане по-пластмаса, се движат повече. Интересно наблюдение, но често страдат от липса на гъвкавост на хората, които vedutmaloaktivny, заседнал начин на живот. Ако работата ви включва skompyuterom, тогава със сигурност голяма част от деня, за да седне на един стол извършване на рутинна работа за stolomi. Същото се отнася и за шивачки, администратори, оператори, обадете центриране, и т.н. Когато заседнал тяло свикне с застой, myshtsyteryayut тон, и наистина, тялото като че ли "oderevenevaet". Затова chascheustraivayte се стоплите и да започнете всяка сутрин с трябва да бъдат включени гимнастика в kotoruyuobyazatelno упражнения за разтягане на мускулите.
Дори и да не са избрали за себе си ориенталски танци, всичко zherekomenduem се научите да правите бели денс. Това движение ориенталски krasavitsokazyvaet много добър ефект върху коремните органи, премахва zastoikrovi и лимфния поток в органите на малкия таз, събужда и подобрява женската енергия, atakzhe добавя грациозни движения. Можете също така да се научите как да се направи известен "вълна", когато е в изправено положение с музиката, която да започне да се направи svoimtelom, по-точно, горната си част с (кръста), гладка volnoobraznyedvizheniya. Този елемент е също така често се наблюдава в източните танци.
Е, как да стане по-пластичен и може лесно да бъде у дома, не се запишат в танцови студиа или фитнес центрове. Тя chtoosobenno важно, ако сте много срамежлив. Можете да първи дом dobitsyaplastichnosti и гъвкавостта на движение, да станат по-уверени, по-смело, решително, а след това отидете на танци студио или просто natantsploschadku. Ако наистина не се притеснява толкова глупави комплекси, уроците на групата с учител, разбира се, ще се възползват само върбата бързо постигане на желаните резултати.