Как да спрете да се изчерви 1

Когато човек е срамежлив, но такива прояви по лицето също могат да прекомерно изпотяване палми. Спрете да реагира, като по този начин не е по силите ни, но и да се научат да се справят с смущението си и всеки може. Необходимо е да се покаже малко търпение и постоянство.

Как да спрете да се изчерви:

Ако се случи да спре изчерви, след като научих правилата, опитайте се да се научите как да се изчервявам "при поискване". Актьорът, който плачеше на сцената и докосва нерв, се смята за майстор на занаята си. Това ще бъде най-важната си победа.

Ако изпитвате срам и в най-обикновени ситуации, трудностите за комуникация са неизбежни - имате чувството, че всеки се смее на вас, вие се чувствате неудобно и се опитват да направят контакт с хора до минимум. Съществуват редица методи, за да се преодолее тази форма на социална фобия.

Убедете се сами, че не се срамуват да се изчервявам. Веднага щом се почувствате първите признаци на смущение - боята започва да се запълни в лицето, дланите се потят, ти отвърне, капка очите си - започнете да се срамуваш от това, което се случва и се изчервявам още повече. Не забравяйте, че много хора се изчервяват и за много по-незначителни от твоя. Отърви се от физиологичните функции, които е малко вероятно да - управление на съдовете много трудни реакции. Приемете факта на тяхното притеснение и престава да се срамуваш от това, което се случва с вас.

Използвайте силата на мисълта. В моменти на объркване, опитайте се да мисля за това как сте блед - повтаря тази фраза има предвид постоянно. Превод на всичко в една шега, фокусира вниманието върху факта, че на червено. Резюмета и се опитват да не дават обикновените неща свръхестествени свойства - това е една обща естествена реакция на външни дразнители.