Как да спрете да се изчерви 1

Когато човек е срамежлив, но такива прояви по лицето също могат да прекомерно изпотяване палми. Спрете да реагира, като по този начин не е по силите ни, но и да се научат да се справят с смущението си и всеки може. Необходимо е да се покаже малко търпение и постоянство.







Как да спрете да се изчерви:

Ако се случи да спре изчерви, след като научих правилата, опитайте се да се научите как да се изчервявам "при поискване". Актьорът, който плачеше на сцената и докосва нерв, се смята за майстор на занаята си. Това ще бъде най-важната си победа.

Ако изпитвате срам и в най-обикновени ситуации, трудностите за комуникация са неизбежни - имате чувството, че всеки се смее на вас, вие се чувствате неудобно и се опитват да направят контакт с хора до минимум. Съществуват редица методи, за да се преодолее тази форма на социална фобия.







Как да спрете да се изчерви и срамежлив

Убедете се сами, че не се срамуват да се изчервявам. Веднага щом се почувствате първите признаци на смущение - боята започва да се запълни в лицето, дланите се потят, ти отвърне, капка очите си - започнете да се срамуваш от това, което се случва и се изчервявам още повече. Не забравяйте, че много хора се изчервяват и за много по-незначителни от твоя. Отърви се от физиологичните функции, които е малко вероятно да - управление на съдовете много трудни реакции. Приемете факта на тяхното притеснение и престава да се срамуваш от това, което се случва с вас.

Използвайте силата на мисълта. В моменти на объркване, опитайте се да мисля за това как сте блед - повтаря тази фраза има предвид постоянно. Превод на всичко в една шега, фокусира вниманието върху факта, че на червено. Резюмета и се опитват да не дават обикновените неща свръхестествени свойства - това е една обща естествена реакция на външни дразнители.