Как да спре да бъде студено и започнете да живеете

Зимни студен всички. Но има и хора, които имат и най-малките студени замразяване ръцете и краката, особено на пръстите на ръцете. Болезнено, до сълзи, с желанието да спи и не се събуди до пролетта. Защо?

Това явление има медицинско име - болест на Рейно. Въпреки това, "болестта" - терминът е твърде сериозно: по-скоро, проблемът не е фатално, но как може да се измъчва от дълго зимата! Такива хора в крайна сметка започват да мразят българския климат като цяло и особено през зимата. Те не отиват до пързалката, не получават удоволствие от туризъм през зимата гората, дори и разходи кучето им мъки. Мога ли да направя нещо? За щастие, да!

Не е сериозно, но болезнено

Ръцете и краката, разбира се, много могат да бъдат замразени по всяко. Само един е необходимо да се изкачи Еверест или поне Изплакнете прането в дупката, и хора с Рейно достатъчно, за да -2 ° до излязат на тънки ръкавици. Пръстите стават бели, а дори и да се синкав оттенък. Затопляне, стават червени и подути. Възстановяване на кръвния поток често е придружено от болка, която е под силно охлаждане може да бъде непрекъснат и почти непоносимо.

Причината не е преувеличена женственост. болест на Рейно може да бъде резултат от прекомерна активност на автономната нервна система, проблеми с съединителната тъкан и дори емоционални проблеми. Каквато и да е причината, чувствайки се много неудобно. Ето защо не трябва смирено да се примиряваме с тях, да ги разглеждат като функции на своята конституция.

И конституцията има борд

болест на Рейно обикновено не изисква лекарска намеса. Въпреки това, по-тежки случаи, пръстите на ръцете могат да отслабят и губят чувствителност, така че можете да се консултирате с Вашия лекар, ако смятате, че ситуацията се променя към по-лошо.

И сега добрата новина е по силите си, за да променят нещата към по-добро.

Преместете. Движение ускорява кръв и разширява периферните съдове. Направи някои енергични упражнения преди да изляза в студа - това е много по-ефективно, отколкото се опитва да се затопли на вече замразени крайници.

Влакови съдове. Животът в затворено помещение при постоянна температура отслабва механизмите на терморегулация. Редуването на топло и студено ги обучава. Баня и сауна, контрастни душове, пешеходни боси - всичко ще бъде от полза. Ако се страхувате от студени процедури, започнете с горещо. Горещи вани за ръце и крака, преди да напусне къщата, за да сте по-дълго в студа, без дискомфорт.

Яжте мазна риба. В студения сезон често се налага да се яде мастни морски риби. Сельодка в шуба и без, както и скумрия, сьомга, скумрия и други мазни риби намали болезнени спазми на кръвоносните съдове на ръцете и краката, и като цяло подобряване на кръвообращението.

Пийте повече. Дехидратация намалява обема на кръвта циркулира в тялото. Голяма чаша горещ бульон - най-добрият вариант, преди да напусне дома си. По всяко време на деня се пие билков чай ​​с мед, вливане на шипки или домашна лимонада. До пролетта се намали консумацията на кафе и други напитки, съдържащи кофеин: те се свиват кръвоносните съдове.

Долу тютюневия дим. Дори непознат дим е вредно. Тютюневият дим е много лош ефект върху циркулацията на кръвта, дори и да не пуша и сътрудници.

Обличайте се подходящо

Изпълнение на всички препоръки, в крайна сметка може да реши проблема радикално. В същото време, без да се изчаква резултатът, започнете да се облича правилно да се утре да се чувстват комфортно по време на вечерна разходка.

Не отивай гологлав. Вие губите в този случай повече топлина, отколкото изглежда, и със сигурност повече, отколкото можете да си позволите. Космати слушалки или дресинг - тя е по-добре от нищо, а идеалното - вълнена шапка.

Променете ръкавици без пръсти. Пръста е много по-топли, когато са заедно, и в допълнение да се насладят на топлината, която разграничава дланта. Носят два чифта чорапи, за предпочитане от различни материали. Памук абсорбират и задържат влагата, като краката са минусови. Сместа от памук, вълна, полиестер или полипропилен ще ви помогне да краката ви сухо и топло, особено ако дебели чорапи.

Обличане на слоеве. Тежка палто или кожух ограничи движението, а облеклото на многослоен може да бъде светло и топло в същото време. До лятото забравете за чист памук бельо - изберете бельо, изработени от специални материали. Добре е слой от полар, а руното вече е на върха може да се носи вълнен пуловер. Въпреки това, той не може да бъде необходимо, ако имате качествен модерен яке.

Ако ръцете и краката топли и главата му е покрита с шапка, ще се изненадате колко малко дрехи, което трябва да се чувстват комфортно. И освободи от тежката дрехи, вие ще почувствате нужда да се движат, и това е точно това, което е най-необходимо. Една малка джогинг сутрин и бързо ходене през нощта, както и дейности на открито през почивните дни - и това вече е заобикалящата завистта на топлите си ръце и горещо руж.

Оказва се, че не съм единственият, който се интересува ilaytfulom отправям почти цялата серия probyvala;) Специално за кожата, и аз пия за загуба на тегло, и общата теория на относителността след доставката не е възможно да се справят с правилно. Е, аз със сигурност направи заряд, и не винаги мисля за това. Между другото, и пръстите ми са минусови е особено силна, но не кльощав вече :) Благодаря за статията, а след това понякога пръстите и къщата шофира за малко ме е страх направо, но не студено като в нашия град!

Чай обикновено ми помага добра загрявка, като това е само варено, по-голямата топлина) Аз имам този tilaytful ( "сила") също се пие Между другото, и често вместо редовно чай. Това повдига имунитет към изпитан парче)

За пиене двойно вярно. Доста точка Wajdi.
Но аз лично вместо бульон и други неща, като Tealightful глътка. не само вкусни, но също така помага да отслабнете и да пазят себе си в добра форма. като да отидат някъде винаги като чаша отвара. 8)

Всеки трети жител на България най-малко веднъж се сблъскват с проблема за чувствителни зъби, а един на всеки десет живее с нея постоянно. Остра краткотрайна болка, която се проявява при контакт с студен въздух от топли и студени напитки, сладък, кисел или пикантни храни, намесва се радват на живота. Всеки, който е веднъж преживя подобен чувство, се опитва да се избегнат ситуации, които биха могли да провокират болка. Няма нужда да се издържат, това е толкова лесно да се отървете от зъб свръхчувствителност.

Ние се страхуваме от смъртта, защото страхът е преди всичко, ние не разбираме. Както е известно, проблем, който не се променя, най-добре е да ви мине, ако промените отношението към него. Единственият начин да се спре да се страхува от смъртта - е да се осъзнае, че това -neminuema, и ще има един ден, както е било с всички хора, на вас. И докато това не се случи, си струва да се мисли за това, което ще бъде живота ви. Граал Съобщението ще ви кажа как да се научат да живеят "й doigryvaya всеки епизод." Не пропускайте всяка ценна.

Когато живееш един луд живот, всяка минута е от значение. Постоянно чувствам, че трябва да се консултирате със списък и тичам някъде. И без значение как ще се опита да разпредели времето и вниманието, и без значение колко различни проблеми или се опитва да реши - все още не разполагат с достатъчно време, за да всички uspet.Takoy това е моят живот в продължение на две луди години. Моите мисли и действия са контролирани чрез електронно уведомление и претъпкан график. И въпреки, че всяка фибра на моето сърце бих искал да намерите време за всички случаи, в.

Четох историята си. и плачете! Само реве!
Благодаря ви за това!
Аз съм като луда майка. Единствената трудност е, че едно бебе с ogr.voz-tyami и ние трябва да се втурне през живота, да хване и за рехабилитация и обучение и т.н. Темпото ние намалихме много ние нямаме време.

Но аз имам много да си podcherpnul в историята си!
И аз искам да се опитам да го слушате, поправете го!
Напълно ви подкрепят и съм съгласен с теб с цялото си сърце!
С уважение, Елена

И добавя, защото това беше една приказка! Жителите на Севера - гостоприемни. Диви животни наоколо. Простори. Снегът и небето ..., ох, как те се слее красиво, и всеки ден хиляди нови нюанси Деца отиде толкова добре ние, шейни. Зад водачът седи по-топло (вятърът не духа) и по-безопасно. Не без приключение, разбира се: това е един снежни котки са паднали ... копаят и лицеви))) е шир на стотици километри покрита със сняг. И ти си един сред тази тишина. Вижте какво е било.

Каза нероденото бебе: "Страх ме е да дойде на света. Толкова много го негостоприемен, бодлив уроки, усмихва се криви ... Аз замръзват, аз се загуби там, аз се намокри при силен дъжд. Е, на когото съм леко натиснете надолу? Кой ще остана, да стоим заедно ", той тихо отговори на Господа:" Не се притеснявайте, хлапе, не тъгувай, добър ангел, той ще бъде с вас, докато вие ще растат и растат. Ще се отдадете вас, за да се залюлее, наклон, приспивни песни да пеят, ще бъдат силно притиснати към гърдите си, крила ще леко затопляне. Първият зъб.

Ден след като спрях да бързат детето. Когато живееш един луд живот, всеки момент трябва да бъде на законопроекта. Имаш чувството, че е необходимо да се провери нещо от списъка, взирайки се в екрана или бързат да следващото планирано място. И без значение как се опитах да разпределя времето и вниманието, и без значение колко различни проблеми или се опитва да реши - аз все още не са имали достатъчно време да направи всичко. Това беше моят живот в продължение на две луди години. Моите мисли и действия са контролирани.

Всеки път, когато детето ми ме накара да се отклони от графика, аз си помислих: "Ние нямаме време за това." Следователно, двете думи, които най-често казват за моя малък любител на живот са: "Хайде, бързо." Бях започнал му изречения с тях: "Ела веднага, ние сме закъснели." И завършва с изречението до: ". Липсва на всички ни, ако не побързаме" Започнах деня си с тях. Побързайте и се хранят на закуска. Побързайте и се облече. Аз завърши деня с тях.

През 13-14 години. Част 1 (С №41 на брой 83) 41. Александър Власов, Аркадий Mlodik "армия стърчиопашки." 42. Евгений Kokovin "Дин-Даг", "Детство в Solombala" истории. 43. Б. Кинг "Близо Panchito". 44. Лев Kuklin "Операция" сняг ",", "Sanctuary", "Година на Плъха." 45. Евгени Кригер "Светлина". 46. ​​Александър Неверов "Ташкент - изгоден град". 47. Лев Никулин "Болница на цистерни." 48. Р. Бредбъри "Марс Хроника", "Veld", "Вино от глухарчета", "451" Фаренхайт ". Истории. 49. Фьодор Tuterev.

ЧАСТ 1 Исках да започне моята история с колкото ми хрумна идеята за смяна на диетата. В един момент аз погледнах от страна на живота си, живота на близките си и това е, което аз видях: голяма привързаност към хората, към храната и колкото повече човек яде, толкова повече той иска. Разстроен - необходимо е да се яде, скучно - Необходимо е да се яде нещо, което искате да се мотае с приятели - купуват сладкиши или напитка и чипс, среща с роднини въпрос за ядене на вкусна храна, като по този начин е необходимо да разполагат с време до два часа.

В тази статия ще научите как да се съмняваме по-малко и да се научат да вземат дори и най-трудните и съдбоносни решения. Включително каква работа да изберете любима, отивам на работа, след като постановлението или не да се обадите на приятел, които сте обиден или не вчера. Преди да отидете директно на техника помага да се вземе решение, се говори за факта, че не всички решения са еднакво важни и във връзка с това, можете да ги доближава по различни начини. Важен, важни и рутинни решения всички ситуации.

Понякога ние осъзнаваме, че тя не иска да живее повече, ние не можем да си уморен. Това е просто, за да започне да промените живота си? Обещайте си от понеделник да се сложи точката да се започне от нулата. Да. Възможно е, но, уви, не работи. Можете дори да участват в "Рестартиране", за да промените външния си вид, да се преоблече, играе с психолог в ролевата игра. И утре пак да отида с обичайния поток на живота. Вътрешен, умствена промяна - тук е солидна основа за положителна промяна в живота си.

Здравейте Моето име е Krivov Александър, а днес реших да започна поредица от статии "Три сайт на живота", посветена на създаването на сайтове, тяхната подкрепа и популяризиране на мрежата. Аз ще се опитам възможно най-много на достъпен език, за да обясни на материала и да отговорим на вашите въпроси. Аз ще ви разкажа за тънкостите на WEB - строителство и да научат как да: създадете сайт за един ден, за да ги подкрепя и поддържа независимо, и, разбира се, да ви кажа една тайна промоция сайт и ще го покаже в горния един месец. Смисълът на създаването на този цикъл.

НАУЧЕТЕ "Как престава да зависи от мъжете и да бъдем щастливи в една връзка", за да получите подарък БЕЗПЛАТНО аудио разбира се, от която ще научите: отбележете Как да спрем да живеем оплаквания и неудовлетвореност в работата си с един човек * Как да прости предателството * Ами ако връзка с мъж в задънена улица * 5 начина да придобият увереност и женствена обжалване, след като претърпя измама и предателство * Какво е необходимо, за да се преодолее кризата в семейството спокойно и с достойнство * Как да се избегне.

Често чувам, че е невъзможно да се преговаря с тийнейджър: не слушате, съвети от четки или дори грубо ... Но можем да се съгласим, ние можем! Просто трябва да се създаде едно дете в разговора. Е, той загубил връзка с, или смята, че не знаеш, че ти не се интересуват от мислите си; като че ли да попитам - добре, само за да се намери виновен и / или дава указания. Е, как да имаш сърце, ако детето не иска да говори? Първо, нека да се опитаме да изравнят в точния момент. Има моменти, когато.

Вече говорихме за това, което влезе в центъра на Анна Modle. Вземи ме там в продължение на дълго време, аз живея в областния център. Затова пропусна лекции и групови сесии. Но при завръщането си от пътуване, отново отидох там. Наташа, личен консултант, прекарано с мен psychocorrection сесия. Това беше нещо. Погледнах към теглото си от друга !! Това е така, както е било казано в предишната тема. И разбрах. трябва да се работи не само с физиологията, но и психология. и това е част от работата. В сърцето на мен.