Как да се повиши самочувствието изявление
Здравословно човек, който ходи без препъване и ако случайно се препъна - бързо се съвзе. Психично здрави хора живеят с високо самочувствие и самоуважение, когато той внезапно спадна - това е нещастен случай, той бързо може да го поправи. Някой, че родителите ми преподават и преподават много съм в Психология в Университета за приложни.
Някои хора самочувствие винаги е на ниво, да пише статии за това как да се повиши самочувствието - не са от значение. Кои са тези хора? Те се отличават от останалите само две неща: от реалния живот за успех и успех твърд корсет.
Първо: успех на реалния живот. Вие живеете добре, живеят с достойнство, работата ви оценявам, уважавани приятели. Изграждане и укрепване на техния живот основа (уютен апартамент, любимо лятна резиденция и колата е много благоприятна за това), да подобрят уменията си, да се превърне в уважаван професионалист, живеят като приличен човек, създаване на силна и щастливо семейство, приятели, с достойни хора. Като цяло, по-добре е да си богат и здрав, отколкото беден и болен, а свободата е по-добра от несвободата.
На второ място, за успеха на един твърд корсет. Военни и спортисти на проблема с ниско самочувствие страдат рядко - защо? Тъй като те се постави добра стойка, защото те са свикнали да ходят с увереност, вдигни глава и очакваме с нетърпение, а не на себе си. Искате ли да се грижи за себе си - да си ръце на това умение, че си струва.
Тя каза, че тя се справя с работата. Тя каза, че тя разполага с луксозен фигура. Но по някаква причина тя не вярва на никого. Запознати със ситуацията? И как! И разбира се, имаше някои приятелки и роднини. или дори в огледалото. И понякога чуете "добре, които ме обичат толкова?" "Е, защо аз взех въпроса, след изминаване на първия проект." Ниско самочувствие, samoedstvo и търсене на душата - типично женски характеристики. И Смешното е, че често това няма никакви сериозни причини.
Имате ли някакви предложения, които разграничават собственици на ниско самочувствие на всички други? Отговор: навика да играе безпомощните и да падне в състояние на жертвите. Понякога това е една игра, която отива от моето детство, когато представят на майка ми, че аз не остави, а аз съм толкова разстроен, майка ми винаги съжалявам - толкова сладък! Дете играе безпомощен майка си съжаление - са били на възрастен човек, внезапно склонни да попаднат в синдром на ниско самочувствие: "Аз съм лош, аз съм никой, аз не се получи." С натискане и стандартен женски пол: мъжете като (уж) безпомощни жени, те обичат да се чувстват превъзходно, а жените се учат това поведение тя получава интересуват вниманието на мъжете, но с него проблема: "О, без теб не мога да го направя,". придатък - навик да се чувстват безпомощни.
Доста тежки случаи - ако положението на жертвите се налага само за ниско самочувствие. тук човекът започва да страда сериозно и вече създава проблеми за другите.
Какво да се прави тук, ако сме сериозни? Освен ако не е изрично депресия. Психотерапията е без значение тук: няма какво да се лекува, тогава ще трябва да се сложи на мястото на мозъка.
"Шоуто на програмата: Моят прекрасен." The филм
Вие ще направите това - един месец по-късно започва цялостната си ясно се подобрят. Това е много лесно, а резултатите наистина са за всички. Сложете тази задача - да получите резултата си.
Въпреки това, да се приготви: с дясната вътрешна нагласа след като хората са ситуационни проблеми. Почти всеки човек от време на време, макар и за кратко, отпусна ръце, усещане за "нищо не се случва", и това състояние има самооценка. Тя е за ситуацията, всичко става по-добре скоро, но как да го оправя по-бързо? Какво да се прави? Ако това условие е вашият колега или любим човек, тя е достатъчно веднъж да се отклони, след като подкрепа, и още по-добре е възможно да се включи в нов бизнес или други ситуации, където успехът е възможен.
И ако това се случи с вас, ако искате да си помогнете? Да, разбира се. Функции като използването на признаци за превъзходство и унижението на други (хвалба, подигравки, обвинения, критики), ние няма да препоръча: най-малко в дългосрочен план, това ще ви донесе само допълнителни проблеми. В действителност, има много прости, разумни и доста достойни начините за засилване на себе си самочувствие, ние списък само тези, които лежат на повърхността.
В действителност, начини за повишаване на самочувствието им - морето, той би желал. Ако искате да практикуват нещо друго, но виж какво най-добре ще помогне за вас, за да ви помогне най-много два разумно статия: "Povyshateli настроение" и "7 лесни начина:. Колко бързо да се повиши самочувствието"
Или да влезе в университета на приложна психология. , където можете да се гарантира да работят няколко десетки от най-ефективните упражнения.
На добър час! Joy!
Вие много добре знаете! Аз винаги съм бил съвсем уверен в себе си, че е убеден, че красивите и умните, но когато се омъжих, всичко се промени. Той започна да се каже, какво да облека, аз казвам, че козметиката не е, повтарям, че аз нямам правилна форма на носа, брадичката, малки очи, големи уши, твърде тънка фигура, и мозъкът отсъства. Разбира се, след 6 години с него, аз вярвам, че е престанал да бъде боядисана, така че той се обърна да се каже, да ме убеди, че аз не съм красива и изпаднах в депресия. Но фактът, че нямам мозък не съм съгласен, и аз мисля, но не и когато това не се примири. В резултат на това отиде да работи (макар, че не иска да се пусне) в клетъчната интериора, няколко месеца започнах да се направи на всички работници и служители за годината достига позицията на заместник-директор, и никой не мога да кажа, че глупаво. Сега, дори на съпруга си е променил решението си)) Това е моята сцена за повишаване на самочувствието)) А шоколад, които въвеждат клиенти за добро обслужване, ние сме доказали, че и ме гледа всичко е наред. Така че не слуша мъжа си, той най-вероятно просто е страх да те загубя, така казва така!
Добре дошли! Аз съм на 24, аз работя в доста успешна компания, аз имам кола, аз уверено комуникират с момичетата, и като цяло по принцип с всички малки хора. но понякога поглъща депресия или нещо такова, пълна липса на доверие. Аз също зависи от мнението на други хора, дори ако тази гледна точка е напълно непознат, освен това, аз имам много по-различна от всички, всички хора са различни, аз имам навик се е превърнал да общуват с хора на своя език, а понякога и аз се страхувам за себе си губи, мисля, че най- моите проблеми са взети от детството ми, съм израснал без баща, и майка ми изнесе от дома ми момче, не си отивай там, така че не се съобщава и в крайна сметка съм израснал промъкне като цяло с пълна липса на независимост, истината в крайна сметка си аз, придобити черти и аз все още се измъкнат от любовта на майка ми, но Това се случи само на 17 години, в зависимост от наличието на силни хора, проблемни ситуации, които бяха решени от мен, някои постижения в живота. Всичко си отива и идва и тази атмосфера на потисничество от страна на една и съща възраст от детството, в които съм живял, все още не ме оставяй. Или е нещо друго. Не мога да разбера себе си, се нуждаем от вашата помощ, и аз се извинявам за представяне на информация в тълпата, като кратко и всичко останало.
Най-вероятно причината е характерен за вината си, otsutvii развитие на уменията на самоиздръжка и способността да се защитават, защото на страха от конфронтация с другите. Гняв, чувствайки се доста подходяща, когато събитията се формират по различен начин, отколкото бихме искали. Гневът дава енергия, за да поеме отговорност и да се промени ситуацията. Човек се страхува, че енергията се стреми да спре и да насочи навътре, което води до състояние на депресия и започва процеса на самоунищожение. Вина, срам и подобни страхове са маркери на жертвата, с нея характеристика зависи Paterno (липса на увереност, страх от себе си загуба срещу supervaluation мнение на другите) По мое мнение, вие сте напълно лагери което ви се случва и каква е причината за вашите проблеми , Радвам се, че търсите изход. Вие имате голям потенциал, но както сам го оцени? В общи линии, че има смисъл да се работи със специалист с темата на самочувствие и лични граници. На добър час!
Ако не знаете как да се радваме на другите и да не изглежда склонен да си сътрудничат, тогава ще трябва да се притеснявате за не ситуационен самочувствие, но в дългосрочен план жизнеността. Аня, с такива стойности и с такова отношение към хората, за да се изгради един красив и щастлив живот е невъзможно. То може да бъде разумно да се коригира отношението към хората? Вземете урок мисли за тези, които знаят как да се радваме за другите!
И аз допринесе за повишаване на самочувствието владеене на техниките за асертивно поведение. Това е, когато спокойно защити своята гледна точка. Един класически пример - диалог между професор Preobrazhensky и търговец вестници: . Предлагам ви да отнеме няколко списания в полза на децата на Германия. До половин рубла парче. Не, аз няма да взема. Но защо се откаже? Не искам. Не споделям с децата на Германия? съчувствие. А петдесет долара жалко? No. Така че, защо? Не искам.
Здравейте, казвам се Лена, аз на 23г. Имам много проблеми: 1. Неувереност. Аз работя в магазин Sangi Style, където трябва да общуват с хора, и това ме притеснява, аз някак не смеят да говорят с тях, но прекрачвайки се търси някакъв разговор. И така, в живота на мен това го прави трудно, срамежлив (макар че от една страна това е добре), окована. 2. постоянна депресия. Често натоварено дреболии, ако има такива проблеми в работата или у дома, някой са се скарали, а след това отивам за дълго време, аз съм зареден. Имам съпруг, ние сме били заедно 6L, въпреки че той е моят роден души, а вместо приятелите си, защото не съм и все още в някои моменти не мога да говоря от, въпреки че ние говорим от сърце и все още не казва всичко че той е натрупал, и така искам. Е толкова трудно, това ме притеснява да работят, често не съм в настроение, е как да се натрупват, за да се взривят с всички карали през нощта и мисля за всички седят плач, говори за себе си. 3. ниско самочувствие. Помогнете, моля ви.
"Започнете да се възстанови от положителната: говори за доброто на другите, научете се да комплименти и да започне да се говори тяхната истина Това е любопитен Когато няма да говоря добро за себе си и за другите хора, за другите, ще вървим напред самочувствието си.!" - И аз не помогна.
Какво става, ако фразата се повтаря, с изправен гръб отидете постоянно - но все пак периодично skatyveshsya във вътрешната гневно избухване? Постоянно се появи нерешени проблеми и има паника.