Как да се научите да си спомни сънищата

В продължение на много години, учените смятат, че по време на сън мозъкът е почивка, това е напълно изключен. Но през последните десетилетия, изследванията показват, че мозъчната дейност се поддържа в състояние на сън. В съня си, затворени очи, около мрака и тишината - не сме получили почти никаква информация, и мозъкът не се занимава с неговото тълкуване, за вземане на решения. Какво прави той? Той обработва информацията, която вече получи. И ние виждаме резултата от този сън.

Защо трябва да се научи да си спомня сънищата? И след това те може да ни каже повече, отколкото който и да е врачка. Много от сигналите, които получаваме, когато се занимават с хора, избягвам основния ни фокус. Например, погледнете завистливи колеги хвърлени накриво. Ние не можем да му се даде стойност или липса на информация. Но подсъзнанието всички бележки, и това е загрижен. нощ в съня си, тя символично (или дори вдясно) отново и отново губи своята тревожна ситуация. Ние можем да мечтаем такава голяма акула плаващ в идеално чисти басейн, котка или змия - всички тези герои ще означава, жената, която я държеше зло. Ако мога да си спомня съня признае своята символична послание и време, за да се направят изводи - ще научите как да се избегнат много опасности и да получат вътрешна мъдрост.

Много хора се оплакват, че те правят това, не е на разположение ", не си спомням сънищата", "Аз не мечтая за нищо", "Аз съм просто попадащи в мрака" - и така нататък. Това не е изненадващо, основните фактори, които пречат на хората да zapominat сънища са умора и липса на фокус на вниманието. Просто казано, не много по-и, че те искат. Въпреки това, абсолютно всеки може да го научите.

Какво трябва да направя, за да си спомня сънищата?

1. Как да парадоксално, той се нуждае от много сън - или по-скоро, спи добре. Трябва да си лягам около 22:00, като най-добре можем да получите достатъчно сън и почивка, докато 12:00 през нощта. На всеки час сън преди 12.00 се равнява на два часа след! Оптимално сън в продължение на 9 часа на ден, а не за събуждане с будилник, и сами по себе си, в съответствие с вътрешното си часовник.

2. След събуждане (дори и да се събуди Service) веднага си задайте въпроса: "Каква е моята мечта?" и легна, без да се движи, без да се променя позицията си. Не забравяйте, че мислено преминават през участъка на сън, особено не се проточат детайлите. След като се хванат за едно нещо, а вие губите всичко останало!

3. Запишете си сън в специален дневник, вашата лична мечта дневник. Няма нужда да се пише с големи подробности, но основната схема и по-ярки изображения. В следобедните часове ще имате време да се върне към това, погледнете тълкуване на сън, да се мисли, че притеснява вашето подсъзнание. Понякога по време на деня, в който ще бъде на случаен принцип помня други части на сън - в този случай, също не се мързеливи, за да ги напиша в тайна своя дневник.

4. Преди да заспя, си задайте въпроса програмата да спи помня. Просто си кажете: "Всичко, което мечтаете през нощта, аз ще помня на сутринта." Между другото, за през нощта човек не вижда сън, тъй като може да се мисли, но няколко. Само не забравяйте, че е за последен. Ако се събудите по средата на нощта, не се мързеливи, за да запиша съня веднага. Можете да си обещаем, че сутринта ще го помня добре, но уви - има вероятност да се твърди, че той ще изчезне от паметта без следа.

5. След една седмица, е по-добре през деня, вземете си мечта дневник и да прекара малко ретроспективен анализ. Какво се е сбъднало и кое не е? Какви знаци се интерпретират правилно? Можете да създадете своя собствена интерпретация сън, който ще бъде валиден само за вас. След няколко години ще се натрупа достатъчно данни за това. Разбира се, тази работа отнема много време. Но това е доста интересно, и най-важното - наистина полезно. За себе си и да станете психически и психолог, и врачка, а дори и с лекар. Както много често нашето подсъзнание по време на съня си играе с различни здравословни проблеми. И двата съществуващи проблеми, както и тези, които просто готов да се появи. Не е ли прекрасно - винаги една крачка напред, за да може да се предотврати опасността, да се знае всичко предварително?

За много хора отдаваме голямо значение на сънищата. Например, сред индианците от майката попита детето всяка сутрин, което той е мечтал. И така, той се концентрира по-голямо внимание на това и би могло да се помни всеки сън. И лидерите на сънища обикновено се смята за символ. След интерпретация на съдбата на техните шамани на племето може да се промени радикално.

Индийски метод е най-лесният, ако искате да се научи детето си как да си спомня съня. Просто го попитам за това по време на закуска, както това е направено от векове Редскинс красота. Първите няколко седмици или месеци, ще чуете само един отговор: "Аз не си спомням нищо не съм мечтаят." Но рано или късно ще дойде сутринта, когато детето ви с искрящи очи ще да избягаш при себе си и да каже: "Знаеш ли какво сънувах днес?!" ..