Как да се измери силата на звука, на диета

Тя трябва да се измерва с плячката или плячка, както добре. )

намерен. Аз отивам измерване!

Бюст.
Измерени в най-външната точка на гръдния кош. Рулетка успоредно на пода! Измерена на издишването. (Издишвания измерва).

Под бюста.
Всъщност, измерена в точката, където краищата на гърдата. Условия за едни и същи. Издишайте, на лента, успоредно на пода.

Обиколката на талията.
Измерени в най-тясната точка!
Това зависи от характеристиките на една фигура, без значение дали имате талията по-близо до нивото на гърдите или бедрата. И отново, измерена върху издишването. Стомаха няма много да се направи или бутер. Лентата трябва да е плътно, успоредно на пода. Но не се затегне.

Обемът на стомаха (в 3 см. Под пъпа).
Същото като с кръста, но от 3 см. Под пъпа.

Бедрата.
Всичко тук е малко по-сложно. Hips измерени в най-външната точка на задните части! Не брич, кости и т.н. Лентата се залепва, но не се затегне.
Ако стомахът е все още част от бедрата, мярката заедно с него.






Внимателно се получи това измерване е възможно с помощта на хартия, които трябва да бъдат увити около бедрата и правят резки на мястото на комбиниране страни.

Обемът на бедрото от върха (крак).
Сложете крак на платформа (председател), така че в рамките на ъгъла на коляното е около 90 градуса. Измерването се извършва на около 5-7 cm от ингвиналната област. Foot не се напряга.

Обемът под коляното.
Или по аналогия с бедрото, или пък стои. Измерванията се извършват директно под капачката на коляното. В случая с "актуално състояние" лента успоредно на пода.

Обемът на мускула на прасеца (долната част на крака).
Измерена състояние. Leg отпусна. На най-широката част в областта на коляното до глезена. Лента успоредно на пода.

Обемът на предмишницата.
Ръчно свободно по тялото. Мярка на около 10 см от мишницата! По-добре е, ако помогне на някой. Лента успоредно на пода.

Обемът на китката.
Измерено веднага след четката. Много здраво! Ако целта е, телесните мазнини, трябва да затегне колана още повече. (Трябва да копаят).

Обем на глезена.
Стоейки на нивото на пода. 2mya измерва директно над изпъкнали кости. Лента плътно и успоредно на пода.

Обемът на шията.
Мярка около врата към основата.