Как да премахнете корема обесване достъпно основни практики
Saggy корем - проблем за много момичета и жени. Коремните мускули отслабват под влиянието на много фактори, сред които най-често са бременност и раждане. Въпреки това, дори и в нераждалите млади момичета и момчета, също може да се види виси корема. Обикновено има козметичен дефект след драматична загуба на тегло, когато мъжът е в състояние да се отървете от излишните килограми, кожата няма време да се вземат на седалката.
С сам силно желание да се отървете от този проблем, като изберете най-подходящия и ефективен метод.
физически упражнения
Красива жена плосък корем - мечта не само от представители на нежния пол, но и мъжете, също. Най-ефективният метод, който за кратко време ще помогне за премахването на увисване на корема са физическата тежест върху група от коремните мускули.
Можете да изберете от следните видове физическа активност, като например:
Ако не разполагате с възможност за участие в специални класове, където упражнения се изпълняват под ръководството на професионален спортист, можете да направите корекция на тялото му в дома. С прост набор от упражнения, които трябва да се извършва редовно, с всеки ден, че се занимават с най-малко 15 минути, можете да направите корема плосък и красива.
ефективни упражнения
За постигането на тази цел - да се коригира фигурата, ще трябва да изпълните някои прости упражнения за укрепване на коремните мускули.
Можете да помогнете на тези упражнения:
С акцент върху физически упражнения, не забравяйте за значението на правилното хранене, защото яденето на мазни храни, няма да постигне целта си пред вас.
Тайна срещу отпуснат корем
Разбира се, по-добре е да се позволи упражняването на други методи, за да отслабнете и да коригира нашата фигура в проблемните зони. Но не забравяйте за другите методи, как да се премахне увисване на корема след раждане или загуба на тегло.
Добрите резултати в съчетание с физически упражнения и правилното хранене дават някои козметични процедури. Популярните козметични маски, които се извършват в салони за красота, но тази процедура могат да се организират в домашни условия.
След раждането виси стомаха помогне за отстраняване на тайна, използвайки натурални съставки, като водорасли, глина козметика, медицински и други полезни компоненти.
Изберете най-подходящата рецепта за маски и провеждане на процедура срещу висящи стена на корема след секцио или нормално раждане.
Трябва да знаете, че след цезарово сечение не могат веднага да започнат да правят упражненията изискват възстановителен период. Извършване на физическа активност е възможно само след разрешение на акушер-гинеколог.
опция мед
Медът е добро изгаряне на мазнините и прави кожата по-гладка и еластична. 2 супени лъжици. л. мед се нагрява на водна баня, означава да се прилагат топло приготвена проблемна зона, увийте филм и топлина препашете или главата за половин час под одеяло. След това вземете топъл душ и да се усили ефекта, нанесете върху кожата крем целулит.
Медът може да добавите етерични масла с zhiroszhigatelnym действие. Полезно грейпфрут, портокал, мандарина, лимон, две супени лъжици мед могат да бъдат взети до 5 капки цитрусово масло и 1 лъжица зеленчуци, зехтин е добро.
водораслите версия
След цезарово сечение или естествено раждане, които изискват възстановяване на кожата, можете да се разбира от водорасли тайна. Процедурата позволява леко да се намали обемът на тялото, стегнете и укрепване на кожата на корема. Още след първата процедура, можете да намалите талията с няколко сантиметра.
В аптеката да си купи водорасли, водорасли най-добре. Кук е в съответствие с инструкциите, покрийте водорасли проблемни области, определи филма, за да седне за половин час в жегата, изплакнете под душа.
След раждането, водорасли тайна дават добър резултат, ако малка козметичен дефект. По-добре е да извършват всякакви физически упражнения преди козметични процедури, защото те се засили действието на другия.
Сега, не знаят как да се отървете от висящи стена на корема и лесно у дома, се заемем с работата на перфектната фигура!