Поставям себе си постижими цели. Вместо да се чака, докато целите на други хора, поставени пред вас, сложи си реалистични цели. [6] Тя може да бъде няколко малки цели, например, за почистване на вашето работно място или да го вземат по правило след всяко хранене да се мият чиниите, и по-глобално, например, да премине през обучение на публичното говорене, или да получите повишение в работата. След като сте приели необходимостта да посрещат своите собствени очаквания, можете да контролирате начина на прилагането им, а впоследствие и да получите удоволствие от постигането на целите си.
- За да разберете дали вашите цели са постижими, отговорете на следните въпроси: "Специфична е моята цел", "? Това ли е моята цел за лечение на моите желания и живота ми" [7]
- Следете вашите цели в личен дневник. Осигурете си успех с помощта на позитивни утвърждения като "Аз съм свършен" или "да се постигне целта си." Тези фрази, които ще укрепят признаването на техните качества. [8]
Част 2 от 2: Насладете се на собствената си фирма Редактиране
Махай се от зоната си на комфорт. Променете начина си на живот, да се откаже на правилата, установени преди това сте - това ще ви помогне да знам себе си по-добре.
- Качат на пътуване сам, в друг град или в чужбина. Пътуване сам - това е фантастична възможност да се постави в ситуация, в която трябва да се движите в нова, непозната среда за вас, и за дълъг период от време, можете да се научи да бъде сам със себе си. пътуване също ще ви помогне да се развие на независимостта и самодостатъчността, да се научи да бъде отворена за други култури и традиции. [9]
- Ако не сте готови да бъдеш сам със себе си в чужда страна, можете да вземете на кратка разходка из квартала, а най-да се отърве от нещо, което отвлича вниманието у дома и в ежедневието. Дори малки промени могат да ви помогнат да се тества и да научат повече за себе си много.
Намерете хоби, че можете да се справят с сам. Хоби или дейност, която ще се изисква само вашето участие е добър начин да свикне с вашата компания, ще се научите да оценявам самотата.
- Такава една дейност като риболов, плетиво, сърф, четене, писане, или дори медитация ще ви помогне да се задълбочи разбирането за себе си и ще ви даде чудесна възможност да бъда сама със себе си. В допълнение, тези упражнения ще ви помогнат да се култивира любов към себе си, която е една от първите стъпки по пътя да се превърне в приятелство със себе си. [10]
Отидете на среща със себе си. Ние сме свикнали, да се насладите на компанията на други хора, но не знаете как да намерите радост в общение със себе си. [11] Ето защо е важно да се научите да се забавляват сами: тя може да бъде на вечеря в един филм или една бира с жива музика.
- Прекарано вечерта сам ще ви помогне да се насладите на компанията със себе си. Ако не се разсейва от други хора, ще забележите, че много по-голямо внимание се отделя на филм или лента, и ще можете по-съзнателно да образуват лично мнение за околната среда около вас.
Поглезете себе си. Смятате ли, изискват специален режим на работа с най-добрите си приятели? Същото нещо, което трябва да поиска от себе си. [12]
- Регистрирайте се, за релаксиращ масаж, купете подарък или букет цветя - всичко това ще бъде да демонстрира своята любов и уважение към себе си. [13]
Ние работим всеки ден, за да подобрите приятелство. Бихте ли описали всички промени в личен дневник или просто konstatiruete този или този факт в главата му, периодично обобщим направено за създаването на приятелство със себе си работа.
- Обърнете внимание на това как чувството си за независимост, самочувствие и любовта към себе си да засегне отношенията си с други хора, той помага да постигнете целите си. Забележете как е намалял страх от самота, имайте предвид, че вече можете да получите много повече удоволствие от общуването със себе си. [19]
