По-скоро добре известен е фактът, че са с наднормено тегло, не само се отразява на външния вид, но и много опасен за здравето. Налице е строго медицинско досие # 8213; индекс на телесна маса, с което може да се определи теглото си. индекс на телесна маса формула: тегло (в килограми), разделено на височината (в метри) на квадрат. Ако в резултат на тези, които получават по-малко от 20 # 8213; много малко тегло до 25 # 8213; нормално, и ако цифрата е включен повече от 30 # 8213; наднормено тегло. Споменатите по-горе формула ще ви помогне да определите как вашето тегло се отразява на тялото като цяло.
Основните причини за затлъстяването човека
- Начин на живот. Много зависи от къде, как и с кого да живеят и се хранят по съответния начин. В екип работите, които предпочитат да се превозни средства, какви дрехи да се носят и като цяло, отколкото прекарват живота си.
Навиците на хранене. Когато, какво, колко и колко пъти на ден, което ядете.
Стрес. А много често срещан проблем на затлъстяването при тези, които са изложени на чести стрес. Има вид на хора, които всички си проблеми ", се възползват" по този начин те се ограничават от нервно напрежение.
Постоянно чувство на умора и сън дефектен.
Сексуални проблеми. Окситоцин (спокоен хормон) # 8213; е хормон, който се произвежда по време на физическа интимност, масаж, докосване. Той също се появява, когато ядат мазни храни, заради това, липсата на секс често се компенсира мазна храна, което води до добавяне килограма.
Нарушения на ендокринната система. Здравето е много важно да се проверява периодично в ендокринологията. Поради проблеми с щитовидната жлеза са пряко свързани с наднорменото тегло, това е причината за "бавен метаболизъм".
Нека да разгледаме по-подробно на проблема с наднорменото тегло, които са свързани с ендокринната система. защото хормони # 8213; тези активни вещества, които оказват влияние върху почти всяка функция на човешкото тяло. Те са отговорни за метаболизма, за регулиране на апетита, те могат да се използват както за наддаване на тегло и да го загубим.
Хормони, които регулират или определени загуба на тегло
- лептин # 8213; ситост хормон. Този хормон изпраща сигнали до мозъка, че тялото ви вече е преситен с храна, и че е време да прекрати нейното назначаване. Поради влиянието си върху мозъка, този хормон също така поддържа нормална захар. Липсата на сън води до намаляване на лептин в организма. Парадоксално че в лабораторни изследвания, мишки бяха инжектирани с лептин, те губят тегло. Въз основа на това, изглежда, нека да този хормон, както и борбата срещу наднорменото тегло спирки, но не е толкова просто. В края на краищата, неговото присъствие в хората, които са с наднормено тегло в 10 пъти повече, отколкото тези, чието тегло е нормално.
грелин # 8213; глада хормон, който е отговорен за храносмилането. Функцията на грелин не само стимулира апетита, но също така да натиснете тялото на натрупването на мастни клетки. Сънят също така е свързана с този хормон. Ако спите по 2-3 часа по-кратки от нормалното, това ще доведе до по-голямо развитие на грелин, лептин, отколкото с толкова, колкото 15-20%.
кортизол # 8213; хормонът на стреса, който е защитната функция на организма на хората и се извършват в моменти на стрес. Много хора смятат, стрес по време на глад # 8213; Кортизолът е робот. По този начин, с помощта на екстри може да оцелее стресови ситуации по-лесно и бързо. Но дори и Лошото е, че тя забавя обмяната на веществата, която насърчава бързо увеличаване на теглото. Основният проблем е, по някакъв начин да повлияе на производството на кортизол необходимостта, за да намерите различни начини да се отпуснете: йога, медитация, танци и т.н.
адреналин # 8213; хормон, който се проявява в моментите на възбуда. Адреналинът е в близост до кортизол, често пресичат, разликата не е голяма, но съществува. Скок с парашут за първи път, което води до страх и кортизол, а повече скокове, което води до емоционална възбуда # 8213; адреналин. По този начин, процес епинефрин започва термогенеза # 8213; енергиен резерв горене и следователно намаляване на теглото.
Инсулин. Неговата работа в организма е в предлагането на захар, на мастните клетки. Инсулинът регулира нивото на глюкоза (захар) в кръвта, ако тя е твърде много, а след това го остави в резерв под формата на мазнини. Ако производството на инсулин е нарушено, то крайният резултат е диабет.
Хормони на щитовидната жлеза (Т3 и Т4). За тяхното производство отговаря на щитовидната жлеза. Най-важните от тях е тироксин, тя е в състояние да повлияе на метаболитните процеси в организма, по-специално за намаляване на теглото. Често липсата на тироксин се дължи на недостиг на йод. Така че, да се хранят йодирана сол и много морски дарове, като диво зеле, а след това, че никога не ще трябва да се справи с предизвикателствата, които са свързани с хормоните на щитовидната жлеза.
тестостерон # 8213; отговорен за сексуалното привличане. Той е мъжки хормон, но в малки количества той е наличен в женския организъм. Тестостеронът играе много важна роля в контрола на теглото, тъй като използва мастните клетки като гориво, за да получат мускулна маса. С настъпването на менопаузата този хормон в тялото на жената започва да произвежда по-малко от половината, което води до по-бързо увеличаване на теглото.
В присъствието на вас с наднормено тегло, на първо място трябва да се вземат кръвни изследвания на хормонален дисбаланс. Може би това е хормони карат тялото да се запасите мастните клетки под формата на наднорменото тегло, а чрез тях и няма да може да се нормализира телесното тегло.
Повече информация за хормони, които регулират теглото на човека, вижте тук:
