Ето какво ще се случи, ако ние отказваме да се яде за един ден! Невероятно!

Вие вече сте опитали да гладуват? I - да! И аз се чувствам на 100% добро!

С тази процедура, не трябва да се прекалява, но си струва! Никога не съм имал такова усещане за лекота в стомаха. Бъдете сигурни, да се спазват съветите да не навреди на тялото си.

И разбира се, никой от глад няма да ви помогне да се очисти организма и възстановяване на здравето, ако след завръщането си в лошите хранителни навици и отрицателни навици!

За лечебната ден на гладно

Фактът, че кратък пост е полезно - е бил известен за дълго време. Нашите прадеди са провеждат редовно позиции и отказват да се хранят в определен период от време. И ние се опитваме да се хранят редовно и в срок, без да се налага да се чувствате гладни, а дори и такава диета има отрицателно въздействие върху здравето като цяло.

Използвайте тези съвети, и да бъде страхотно!

Професор по медицина Мицуо код, известен с изследванията си в областта на глад, казва: "Ако сте в края на всяка седмица, за да бързо и точно да се оттегли от глад, вие ще получите ефекта от продължително гладуване. След шест месеца или една година, ще бъде здрав до неузнаваемост. " Постенето е високо ценена от много лекари и е латентна популярни сред професионалистите.

Това е, което казват лекарите за един ден седмично на гладно:

- Ако един ден гладуване веднъж седмично да продължи през цялата година, това ще подобри конституцията на лицето и го избави от болестта.
- Умора вътрешните органи до голяма степен отстранени един ден пост. Има много случаи, когато нивото на осветеност на диабет лекува само поради факта, че на панкреаса могат да отдъхват в продължение на няколко дни от гладуване.
- Един ден на гладно подмладява организма в продължение на три месеца.

Оказа се, че с помощта на глад в древни времена, лекувани пациенти Хипократ и Авицена, Парацелз и други лекари. В момента вече има много научни доказателства разкрива механизъм на терапевтичното действие на глад, който стимулира метаболизма, подмладява тялото и предотвратява стареенето.

По време на общо глад използва енергия, които са били изразходвани от нас за смилането на храната на разположение за лечение на заболявания и за действително прочистване. От личен опит установих, че със студена празен стомах да се справят за два дни, като най-силно грип Причината за три.

Можете да пие вода - малки, често хранене. В деня, когато трябва да се пият 1,5-2 литра течности. Освен чиста вода, можете да пиете слаб инфузия на шипка ilitravyanoy чай (без захар!).

Между другото, в краткосрочен план пост, в допълнение към почистване и значително подобрение на външен вид има друг неочакван ефект. Това е да се увеличи силата на въображението и способността да се създаде. Например, Джон Ленън, един от легендарните "Бийтълс", се практикува медитация и е привърженик на глад. Възможно е творческо вдъхновение в музикалната индустрия са резултат от не само талант и производителност, но също така и периодичната провала на препитание.

T.Toeo, бивш член на Камарата на японската Камарата на общините, всички съмняващите призоваха седмичен ден на гладно, като начин за изцеление и съживяване на мислене. Той на няколко пъти подчерта, че това не е просто диета, защото глад поради главата работи по-добре и постоянно като идеи.

Единственото нещо, което не трябва да забравяме: необходимо е да се очисти организма преди постите. За да направите това 2 дни предсрочно премахне от диетата на животински продукти. Отиди на диетата на трева на растенията. Менюто трябва да се състои на всички видове зърнени храни, зеленчуци и плодове. Започнете винаги не повече от 1-2 дни гладуване, а след това отиде на 3-дневно. Колко траен глад - и толкова много от нея.

Възможно е да се проведат последователно редуващи се едно-, дву-, три дни глад, след приключването на всяка една и съща продължителност на изхода от процеса. Допълнително увеличение на сроковете трябва да се направи, след като по-дълги паузи. Постепенно може да донесе глад за седем дни. Желателно е да се извършва един път на 6 месеца. По-дълъг пост като у дома си (поне докато не се научите как да не се) не се препоръчва.

И най-важното, че е много важно в процеса на оптимистичен самопочистване. Като се започне бързо, вярваме в успеха, и вие ще постигнете невероятни резултати. Само тялото ще се справи с всяко заболяване, а когато редовен пост ще ви влязат в навик, вече няма да се разболяват най-малко.

Ако компетентно и ефективно се подготвят за всеки ден на гладно, и да ги направи последователно и систематично всяка седмица, е възможно да се постигнат добри резултати за загуба на тегло.

Според експерти, лек натиск върху тялото по време на гладно умерено положителен ефект върху имунната система и намалява риска от рак. Задължително изискване - ако се реши да гладувам, го правите редовно и да пие вода по време на този процес.

Ние трябва да започнем с нагласа. На първо място, пост причинява дискомфорт, умерен стрес постоянен фон и за да го преодолее, е необходимо да има достатъчно мотивация.

В деня преди пост, да се съхраняват в храна, препоръчително е да не се пие алкохол, не ям много през нощта, да не се яде месо през нощта.

Опитайте се да намерите неща за вършене. По-добре, ако тя ще се случи на открито, в страната, в гората. Да не се правят първия си пост по време на работа. Възможни проблеми в различни дискомфорт - главоболие. виене на свят, слабост, лошо настроение, лош дъх може да съсипе отношенията ви с другите и да попречи на самата поста. В бъдеще ще можете да постят "на работното място" и никой дори не обявления.

Аз правя така:
Неделя. В 18.00 часа, лека вечеря, след това се опитайте да си лягам рано.

Понеделник. През целия ден (18:00), както и когато мисля за храна, пие вода.

Понеделник 18:00 излизане от глад. Аз правя салата от настъргани моркови (не как се попълват). Тогава човек може да яде парче хляб, за предпочитане пълнозърнест, остаряла. 2 часа по-късно, може да се заварява каша (за предпочитане във вода и не масло).

Изходът на еднодневно гладуване

P. препоръки Браг хранене в периода на възстановяване.
1 ден (24 часа) = ако искате, можете да добавите дестилирана вода 1/3 чаена лъжичка суров мед и 1 чаена лъжичка лимонов сок, това прави хубаво вода и се разтваря слуз и токсини.

В края на постите първото хранене за салата от пресни зеленчуци, най-вече от настърган морков и настърган зеле. Като подправка може да използвате сок от лимон или портокал. Това ястие действа като метла в червата. След това можете да ядете варени зеленчуци, например, задушени домати. Можете да имате разнообразие от зеленчуци - спанак, тиква, зеле, целина варен боб или фибри. Вие никога не може да се счупят животински пост продукти: месо, сирене, риба, ядки или семена. В рамките на 2 дни, не използвайте кисели храни.

Всяко лице може без сериозни последствия могат да отидат без храна и вода в продължение на няколко дни, а само нашето невежество ни кара да се умре от страх за такъв кратък период от време.