Елиптичен треньор видове и който препоръчва
елиптичен треньор
Както и при други кардио, елиптични модели са предимно предназначени за укрепване на сърдечно-съдовата система, подобряване на дихателната и интензивно изгаряне на телесните мазнини.
Feature на елиптични тренажори, е, че те осигуряват елиптична траектория на движение на педала, като предоставя възможността да се извършват движения и двете напред и назад. Това включва комплексно въздействие върху по-голямата част от мускулни групи (прасец, хип, гърба, гърдите), намаляване на общото телесно тегло и подобряване на тонус на организма.
В допълнение, елиптични тренажори помагат за увеличаване на издръжливостта, че с течение на времето ще се увеличи времето и интензивността на обучение.
Тренажори особено бързо набира популярност сред жените, тъй като те се считат за една ефективна алтернатива на формирането или фитнес. С помощта на така наречените "елипсовидна стъпка" целенасочени проблемни области се използват, и успява да работят на места, които фитнес - упражнения не се поддава на всички.
Загубата на тегло на елиптичен треньор
Елиптичен треньор - е идеален начин да отслабнете, разбира се, в съчетание с разумна диета и здравословен начин на живот.
Известно е, че намаляването на мазнините в тялото води до преразход на калории за тяхното потребление. При достигане на добра интензивност упражнения върху елиптична треньор - максималният брой изгорени калории. За улеснение на изчисление, повечето производители доставят продуктите си специален монитор, който показва изразходва калории.
Има и модели на елиптичен треньор с програми, създадени специално за борба с целулита. самата компютърна монитор ще осигури необходимата дистанция, време, и вида на обучение, за да се постигнат резултати в подходящия момент.
Елиптичен треньор - свидетелство
В елиптичен треньор е един от малкото треньори, които благодарение на своите гладки, без да бърза цикличните движения се препоръчва за хора с различни заболявания на ставите и гръбначния стълб. Създаване на умерено натоварване на всички основни мускулни групи, връзките и сухожилията, особено коляното и глезена ставите, този тип симулатор дава възможност за затягане на стомаха, за укрепване на коремните мускули и ще даде на кожата му твърдост и еластичност. Зает на елиптичен треньор, но не само позволява на хората от всички възрасти и на всяко ниво на фитнес. Това е възможно благодарение на гъвкава настройка на натоварване на симулатора, за обучение и упражнения с висока сигурност.
Начало елиптичен треньор
Наличието на множество функции, техническо съвършенство и очевидни ползи за здравето - основните причини, че елиптичен треньор бързо набира титлата "най-доброто домашно неблагодарна." Неговите предимства са, както компактност и мобилност, което го прави по-лесно да се транспортира и настаняване в дома. Някои модели дори са оборудвани с колела, за да се движат из апартамента.
Джогинг, ски, както и редица гимнастически упражнения - нещо, което понякога не разполагат с достатъчно време, съвременни жени, с успех и равностойна полза може да замени тренировка на елиптичен треньор. който е винаги под ръка.
При избора на подходящия режим, можете да симулират колоездене, ходене нагоре по стълбите, бягане с различна скорост, и така нататък, и всичко това, без да излизате от дома си.
Видове елиптични тренажори
Има три вида на елиптични тренажори. механични, магнитни и електромагнитни.
Механичен модел - най-простите, не е технически сложно и затова евтин и треньори. Конструктивна особеност не осигуряват достатъчно плавност на движението, тъй като на симулатора се задвижва от самия човек, и те не могат да бъдат наречени мълчи. Неговите предимства - цена, ниско тегло, компактни размери (след тренировка може да се сгъне и направи) и независимост от електричество.
В основата на магнитни модели на елиптични тренажори включи магнитна спирачна система. Той предлага голямо пътуване и липсата на звукови ефекти. Те също са сравнително евтина цена, но в същото време предоставя възможност за установяване на различни степени на натоварване и да спирачка без смотаняци. Тяхното предимство - различни видове обучение.
Главната особеност на електромагнитни елиптични тренажори - е наличието в тях на електромагнитния спирачната система. Тя е независима от въртенето на педалите и се управлява от процесора на компютъра. Това е най-модерният и многофункционален вида на елиптични тренажори. компютъра си може да се избере правилното натоварване, което ще бъде най-добрият вариант, за да се постигне желания резултат. Електромагнитна модел, разбира се, най-скъпият, но това е абсолютно безшумен, устойчива на износване и издръжлив.
Цената на елиптични тренажори, може да варира от десетки пъти. Най-лесният упражнение машина за домашна употреба, което позволява да се извършват такива упражнения като стъпка, бягане, каране на ски и колоездене може да направи само 6 000 рубли, например Orbitrek Atemi AE201 тайвански производство. Горната граница на цената на до няколко стотици хиляди души, като Vision S7200 ХРТ - топ модел дома гама Vision на американската фирма, стоейки 153 890 рубли. За цената на производителите са вложили в нея най-новите технологични иновации и постижения в изследването на биомеханиката на движение. С този симулатор може да симулира на разходка в планината, можете да изберете програма, насочена към изгаряне на мазнини в тази област, но може просто да работят на изгаряне на калории.